การรับการนวดถู หมวด: วิธีการทั่วไปและเทคนิคการนวดแผนโบราณ

การเสียดสี- นี่คือการจัดการที่มือนวดไม่เคยเลื่อนผ่านผิวหนัง แต่แทนที่โดยขยับและยืดออกไปในทิศทางที่ต่างกัน

อิทธิพลทางสรีรวิทยา

การถูมีพลังมากกว่าการลูบไล้และช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อที่นวดโดยสัมพันธ์กับชั้นที่อยู่ด้านล่าง ในเวลาเดียวกันการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่ถูกนวดจะเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและ กระบวนการเผาผลาญภาวะเลือดคั่งปรากฏขึ้น การบริโภคมีส่วนช่วยในการคลายและบดขยี้การก่อตัวทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อชั้นต่าง ๆ เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหดตัว การเคลื่อนไหวของข้อต่อดีขึ้นดังนั้นจึงมักทำการถูกับข้อต่อ การถูอย่างแรงตามลำต้นประสาทที่สำคัญที่สุดและบริเวณทางออก ปลายประสาทบนพื้นผิวของร่างกายทำให้ความตื่นเต้นง่ายลดลง

แนวทาง

1. การถูเป็นเทคนิคการเตรียมการนวด

2. เพื่อเพิ่มผลของเทคนิค ควรเพิ่มมุมระหว่างนิ้วของนักนวดบำบัดกับพื้นผิวที่นวด หรือทำเทคนิคโดยใช้น้ำหนัก

3. การเคลื่อนไหวถูจะดำเนินการในทิศทางใดก็ได้โดยไม่คำนึงถึงทิศทางของการไหลของน้ำเหลือง

4. เมื่อถูโดยไม่จำเป็นไม่ควรถูบริเวณใดจุดหนึ่งเป็นเวลานานกว่า 8-10 วินาที

5. พิจารณาสภาพ ผิวผู้ป่วย อายุ และการตอบสนองต่อเทคนิคที่ทำ

6. สลับเทคนิคการถูกับเทคนิคอื่น โดยทำ 60-100 การเคลื่อนไหวต่อนาที

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด

การใช้เทคนิคที่หยาบและเจ็บปวด

การเคลื่อนไหวถู เลื่อนไปบนผิวหนังแทนที่จะขยับ

การถูด้วยนิ้วตรงไม่งอบริเวณข้อต่อระหว่างลิ้น สิ่งนี้สร้างความเจ็บปวดให้กับคนไข้และสร้างความเหนื่อยล้าให้กับนักนวดบำบัด

การแสดงเทคนิคพื้นฐานในระยะเดียว (เช่น การว่ายน้ำท่ากบ) จำเป็นต้องสลับการเคลื่อนไหวของมือ

วิธีการและเทคนิคการถู

เทคนิคการถูหลักคือการถูด้วยนิ้วมือ ขอบฝ่ามือ และส่วนรองรับของมือ

การถูด้วยนิ้วใช้เพื่อนวดหนังศีรษะ ใบหน้า ช่องว่างระหว่างซี่โครง หลัง มือ เท้า ข้อต่อและเส้นเอ็น และยอดอุ้งเชิงกราน การถูทำได้โดยใช้ปลายนิ้วหรือด้านหลังของลำตัว คุณสามารถถูด้วยนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งได้ ส่วนอีกนิ้วหนึ่งควรพักบนพื้นผิวที่กำลังนวด (รูปที่ 10)

ข้าว. 10. การถูด้วยนิ้วหัวแม่มือ

หากถูด้วยมือทั้งหมดยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ ฟังก์ชั่นรองรับจะดำเนินการโดย นิ้วหัวแม่มือหรือส่วนรองรับของแปรง

สามารถใช้สำหรับการถูเท่านั้น นิ้วกลางโดยใช้แผ่นถูเป็นเส้นตรง เป็นวงกลม หรือเป็นริ้วๆ วิธีการถูนี้สะดวกมากเมื่อนวดช่องว่างระหว่างซี่โครงและระหว่างซี่โครง

คุณสามารถถูด้วยมือเดียวหรือสองมือก็ได้ สามารถใช้เข็มวินาทีสำหรับตุ้มน้ำหนัก (รูปที่ 11) หรือคุณสามารถเคลื่อนไหวแบบขนานก็ได้

ข้าว. 11. การถูด้วยตุ้มน้ำหนัก

การเลือกทิศทางในการถูขึ้นอยู่กับลักษณะของพื้นผิวที่จะนวด เช่น จาก โครงสร้างทางกายวิภาคข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น รวมถึงตำแหน่งของรอยแผลเป็น การยึดเกาะ อาการบวมน้ำและอาการบวมบริเวณที่นวด ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ การถูสามารถทำได้ในทิศทางตามยาว, แนวขวาง, วงกลม, ซิกแซกและเกลียว

ใช้ขอบข้อศอกของมือถูเพื่อนวดเช่นนี้ ข้อต่อขนาดใหญ่เช่น เข่า ไหล่ และ ข้อต่อสะโพก- คุณสามารถใช้การถูด้วยขอบข้อศอกของมือเมื่อนวดหลังและหน้าท้อง ขอบของสะบัก และยอดของกระดูกอุ้งเชิงกราน (รูปที่ 12)

ข้าว. 12. การถูด้วยขอบข้อศอกของมือ

เมื่อถูด้วยขอบข้อศอกของมือ เนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างก็ควรขยับเช่นกัน ทำให้เกิดรอยพับของผิวหนังเมื่อถูกแทนที่

สำหรับชั้นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ จะใช้เทคนิคที่เข้มข้น เช่น การถูโดยใช้ส่วนรองรับของมือ มักใช้นวดหลัง ต้นขา และบั้นท้าย คุณสามารถถูด้วยมือข้างเดียวหรือสองมือก็ได้ ด้วยเทคนิคนี้ การเคลื่อนไหวจะดำเนินการเป็นเส้นตรงหรือเป็นเกลียว การถูอาจเป็นได้: ตรง; วงกลม; รูปเกลียว

การถูเป็นเส้นตรงมักจะทำได้โดยใช้แผ่นนิ้วหนึ่งนิ้วหรือมากกว่า การถูแบบเส้นตรงควรใช้นวดหน้า มือ เท้า กลุ่มกล้ามเนื้อมัดเล็ก และข้อต่อ

การถูแบบวงกลมทำได้โดยใช้ปลายนิ้ว ในกรณีนี้ มือควรวางบนนิ้วหัวแม่มือหรือฐานฝ่ามือ คุณสามารถถูเป็นวงกลมโดยใช้หลังของนิ้วที่งอครึ่งนิ้วทั้งหมด รวมถึงใช้นิ้วเดียวด้วย วิธีการถูนี้สามารถทำได้โดยใช้ตุ้มน้ำหนักหรือสลับด้วยมือทั้งสองข้าง การถูแบบวงกลมใช้สำหรับนวดหลัง หน้าท้อง หน้าอก แขนขา และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

การถูแบบเกลียวใช้สำหรับนวดหลัง หน้าท้อง หน้าอก แขนขา และบริเวณอุ้งเชิงกราน โดยใช้ขอบข้อศอกของมือ งอเป็นกำปั้น หรือส่วนที่รองรับของมือ ด้วยวิธีถูแบบนี้ คุณสามารถใช้ทั้งแปรงหรือแปรงเดียวที่มีน้ำหนักก็ได้

ใช้สำหรับถูด้วย เทคนิคเสริม: การแรเงา; การไส; เลื่อย; ข้าม; การถูเหมือนลิ้น การถูเหมือนหวี การถูเหมือนคราด

การฟักไข่เทคนิคการแรเงาที่ทำอย่างถูกต้องช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อที่ทำการนวด เทคนิคนี้ใช้ในการรักษารอยแผลเป็นที่ผิวหนังหลังการเผาไหม้ การยึดเกาะของซิคาทริเชียลหลังการบาดเจ็บที่ผิวหนังอื่นๆ การยึดเกาะหลังการผ่าตัด และการบดอัดทางพยาธิวิทยา ในบางขนาด การแรเงาสามารถลดความตื่นเต้นง่ายของส่วนกลางได้ ระบบประสาทซึ่งมีส่วนช่วยในการระงับปวด การฟักไข่ทำได้โดยใช้แผ่นนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง (แยกกัน) คุณสามารถฟักไข่ด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางพร้อมกันได้ เมื่อแรเงา นิ้วที่เหยียดตรงควรอยู่ในมุม 30 องศากับพื้นผิวที่ถูกนวด (รูปที่ 13)

ข้าว. 13. การฟักไข่

การฟักไข่ทำได้ด้วยการเคลื่อนไหวระยะสั้นและตรง นิ้วไม่ควรเลื่อนไปเหนือพื้นผิว เนื้อเยื่อข้างใต้จะเลื่อนไปในทิศทางที่ต่างกันเมื่อทำเทคนิค

ไสเทคนิคการถูเสริมนี้ใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินและกลากเมื่อจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับเมื่อ การบำบัดฟื้นฟูผิวหนังมีแผลเป็นมาก เทคนิคนี้ใช้เพื่อเพิ่ม กล้ามเนื้อ, เพราะ การไสมีผลกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (รูปที่ 14)

ข้าว. 14. การวางแผน

การวางแผนยังส่งผลเชิงบวกในการต่อสู้กับไขมันสะสมที่เพิ่มขึ้นในบางพื้นที่ของร่างกาย การไสทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ เมื่อทำการนวดด้วยสองมือ มือทั้งสองข้างควรขยับตามลำดับทีละข้าง ควรพับนิ้วเข้าหากันในขณะที่ควรยืดตรงข้อต่อ ปลายนิ้วใช้แรงกดแล้วเคลื่อนเนื้อเยื่อ

เลื่อย.เทคนิคนี้ใช้นวดบริเวณหลัง ต้นขา ขา หน้าท้อง รวมถึงบริเวณต่างๆ ของร่างกายที่มีกล้ามเนื้อและข้อต่อขนาดใหญ่อยู่

การเลื่อยต้องทำด้วยมือเดียวหรือสองมือ การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจากขอบท่อนของมือ การเลื่อยด้วยมือเดียวควรทำในทิศทางไปข้างหน้าและข้างหลังในขณะที่เนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างถูกแทนที่และยืดออก หากเลื่อยด้วยมือทั้งสองข้างควรวางมือไว้บนพื้นผิวที่นวดโดยให้ฝ่ามือหันเข้าหากันในระยะ 2-3 ซม. โดยให้เคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้าม มีความจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้มือเลื่อน แต่ขยับเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่าง (รูปที่ 15)

ข้าว. 15. การเลื่อย

จุดตัด.เทคนิคนี้ใช้สำหรับการนวดกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง แขนขา บริเวณปากมดลูก, กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู คุณสามารถทำการข้ามได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจากขอบรัศมีของมือ ควรขยับนิ้วหัวแม่มือไปด้านข้างให้มากที่สุด (รูปที่ 16)

ข้าว. 16. แยก

หากข้ามด้วยมือเดียว คุณควรเคลื่อนไหวเป็นจังหวะจากตัวคุณเองและเข้าหาตัวเอง เมื่อทำเทคนิคด้วยมือทั้งสอง ควรวางมือให้ห่างจากกัน 2-3 ซม. มือควรเคลื่อนออกจากตัวคุณและเข้าหาตัวคุณสลับกัน โดยแทนที่เนื้อเยื่อข้างใต้

คีมถูเป็นเทคนิคที่ใช้นวดหน้า จมูก หู, เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อมัดเล็ก

การถูแบบก้ามควรใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หรือนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง นิ้วอยู่ในรูปของคีมและเคลื่อนที่เป็นวงกลมหรือเป็นเส้นตรง

การถูเหมือนหวีเทคนิคนี้ใช้สำหรับนวดฝ่ามือและฝ่าเท้า รวมถึงบริเวณที่มีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ เช่น หลัง บั้นท้าย พื้นผิวด้านนอกสะโพก. การถูแบบหวีควรทำโดยใช้มือกำหมัดแน่นโดยวางลงบนพื้นผิวที่นวดโดยให้ส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกบริเวณช่วงกลางของนิ้ว

การถูเหมือนคราดเทคนิคนี้ใช้หากจำเป็นต้องเลี่ยงบริเวณที่ได้รับผลกระทบบนพื้นผิวที่นวด มันถูกใช้เมื่อ เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำเพื่อนวดบริเวณระหว่างหลอดเลือดดำโดยใช้นิ้วกางโดยไม่ต้องสัมผัสเส้นเลือดเอง

การถูแบบคราดยังใช้ในการนวดช่องว่างระหว่างซี่โครงและหนังศีรษะด้วย

เคลื่อนไหวโดยใช้นิ้วมือที่มีระยะห่างกันมาก ในขณะที่แผ่นรองของนิ้วมือเคลื่อนไหวถูเป็นเส้นตรง วงกลม ซิกแซก เกลียว หรือในลักษณะฟักไข่ การถูแบบคราดมักจะทำได้โดยใช้สองมือ การเคลื่อนไหวสามารถทำได้ไม่เพียงแต่ด้วยแผ่นนิ้วเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพื้นผิวด้านหลังของปลายเล็บที่งอด้วย

การถูก็มี อิทธิพลใหญ่เพื่อทำให้นุ่มนวลคลายการสะสมทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, เบอร์ซาเมือก, ตามแนวปลอกเอ็น, ในเนื้อเยื่อรอบข้อ, โดยการอำนวยความสะดวกในการดูดซึมในภายหลังของสิ่งสะสมที่บดและคลายออกโดยการถู, คุณสามารถเพิ่มความคล่องตัวของผิวหนังในระหว่างการหลอมรวมกับเนื้อเยื่อข้างใต้และยังทำให้รอยแผลเป็นยืดออกได้อีกด้วย ระหว่างการยึดเกาะ

การถูลึกช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหดตัวและเพิ่มโทนสีโดยรวม การถูทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งเพิ่มขึ้นส่งเสริม โภชนาการที่ดีขึ้นผ้า การถูแรงๆ ตามแนวเส้นประสาทหรือบริเวณปลายประสาททำให้ความตื่นเต้นง่ายลดลง ดังนั้น การถูแรงๆ จึงใช้กับความสำเร็จในการรักษาโรคประสาทและโรคประสาทอักเสบ

การถูคือการเตรียมการนวด

การถู - เทคนิคการนวดขั้นพื้นฐาน

การถูใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวดทุกประเภท ประกอบด้วยการเคลื่อนตัวหรือยืดผิวหนังไปในทิศทางต่างๆ พร้อมกับเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่าง เทคนิคนี้แตกต่างจากการลูบตรงตรงที่มือที่นวดไม่ได้เลื่อนผ่านผิวหนัง แต่จะขยับทำให้เกิดรอยพับของผิวหนังด้านหน้าตัวมันเอง การถูจะใช้กับข้อต่อและเส้นเอ็นในบริเวณที่มีความแออัด เทคนิคการถูผสมผสานกับการลูบและการเคลื่อนไหว

การถูจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยการขยายหลอดเลือดและเร่งการเคลื่อนไหวของเลือดในหลอดเลือด ช่วยยืดการยึดเกาะ รอยแผลเป็น แก้ไขและกำจัดสิ่งสะสมในเนื้อเยื่อข้อต่อ เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อและความแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อโรคข้อต่อ รอยฟกช้ำ เคล็ดขัดยอก หลังข้อเคลื่อน การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา.

ด้วยการถูแรงๆ อุณหภูมิผิวจะสูงขึ้นเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยลดความหนืดของกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายและเพิ่มความยืดหยุ่นและขยายได้ การถูแรงๆ จะช่วยขจัดอาการบวม แก้ปัญหาการสะสมทางพยาธิวิทยาต่างๆ เสริมสร้างการสร้างน้ำเหลือง และลดความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บ

ประเภทของการถู

การถูมีหลายประเภท นี่คือประเภทหลัก:

"แหนบ" แบบตรง ซิกแซก และแบบเกลียว

ตรง เกลียว หรือกลมด้วยปลายนิ้ว

ตรง เกลียวหรือกลมโดยใช้นิ้วหัวแม่มือข้างเดียวหรือสองมือ/li>

ตรง เกลียวหรือกลมโดยใช้แผ่นรองสี่นิ้วของมือข้างเดียวและสองมือ

นิ้วงอเป็นเกลียวหรือเป็นวงกลมด้วยมือเดียวและสองมือ

ตรง เกลียวหรือกลมโดยใช้ฐานฝ่ามือด้วยมือเดียวและสองมือ

แผ่นรองและตุ่มเป็นเส้นตรง นิ้วหัวแม่มือหรือแผ่นรองนิ้วทั้ง 4 และฐานฝ่ามือ

ขอบนิ้วหัวแม่มือตรง เป็นเกลียว หรือเป็นวงกลม

กระจุกนิ้วหัวแม่มือเป็นเกลียวหรือเป็นวงกลมด้วยมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

นอกจากนี้ยังมีการถูแบบเกลียวหรือแบบวงกลมด้วยด้านรัศมีของมือ การถูแบบเกลียวหรือแบบวงกลมด้วยขอบฝ่ามือ (ด้านท่อนแขนของมือ) ตรง แบบวงกลม และ "แรเงา" ด้วยแผ่นรองนิ้วกลางและแบบอื่นๆ ของการถู

การถูเป็นเส้นตรงเป็นเส้นตรงโดยใช้นิ้วหัวแม่มือแตะโซฟาระหว่างการนวด ข้างนอกร่วมกันแล้วใช้สี่นิ้วขณะนวดด้านใน

เมื่อถูในลักษณะซิกแซก มือจะเลื่อนขึ้นด้านบนและเลื่อนออก

ด้วยการถูแบบเกลียว การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในลักษณะเดียวกับการถูแบบตรง เฉพาะในรูปของเกลียวเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีการถูประเภทเสริม: การหวี, การแรเงา, การเลื่อย, การข้าม, การไส อย่าพยายามเชี่ยวชาญเทคนิคเหล่านี้ทั้งหมด แต่หยุดที่เทคนิคบางอย่างที่ง่ายกว่าสำหรับคุณ

ตั๋ว

1.ในส่วนสุดท้าย(10-20% ของเวลาทั้งหมด) ผ่านยิมนาสติกระดับประถมศึกษาเช่นกัน แบบฝึกหัดการหายใจภาระก็ค่อย ๆ ลดลงทีละน้อย

ในส่วนสุดท้าย การออกกำลังกายจะค่อยๆ ลดลงจนถึงระดับที่สอดคล้องกับโหมดการเคลื่อนไหวที่ผู้ป่วยอยู่ การออกกำลังกายควรสอดคล้องกับการเร่งกระบวนการฟื้นตัว นอกจากนี้ส่วนสุดท้ายยังใช้แบบฝึกหัดที่เสริมกำลัง ผลการรักษาทำได้ตั้งแต่เนิ่นๆ คือ ออกกำลังกายเบื้องต้นสลับกับการฝึกหายใจเพื่อลด การออกกำลังกายและฟังก์ชั่นสงบเงียบ ระบบหัวใจและปอด- ระยะเวลาของส่วนคือ 10-20% ของระยะเวลาทั้งหมดของขั้นตอน

2.การสั่นสะเทือน - เทคนิคการนวดซึ่งสามารถใช้มือของนักนวดบำบัดหรืออุปกรณ์สั่นสะเทือนแบบพิเศษได้ พวกมันส่งผ่านไปยังร่างกาย การเคลื่อนไหวแบบสั่น- การสั่นหรือการสั่นสะเทือนนั้นเรียกว่าแรงสั่นสะเทือนหรือแรงสั่นสะเทือน

การกระทำทางสรีรวิทยาการสั่นสะเทือน (แรงกระแทก)

ผลกระทบทางสรีรวิทยาของการถูกกระทบกระแทกเป็นผลโดยตรงต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาท และส่งผลสะท้อนหรือโดยอ้อมต่อทั้งร่างกาย ผลกระทบโดยตรงของการสั่น เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อแสดงออกในกิจกรรมที่สำคัญเพิ่มขึ้นและการระคายเคืองของกล้ามเนื้อ

บน เนื้อเยื่อประสาทการถูกกระทบกระแทกกระทำในทางตรงกันข้าม ลดความไวและความตื่นเต้นง่าย เพื่อจุดประสงค์นี้ หากคุณต้องการลดความตื่นเต้นง่ายของเส้นประสาท จะเกิดการสั่นไหวตามแนวเส้นประสาท ซึ่งเรียกว่าการเสียดสี (ถู) ตามแนวเส้นประสาท ผลที่สะท้อนของการถูกกระทบกระแทกคือการเต้นของชีพจรช้าลง ความตึงเครียดของผนังเพิ่มขึ้น หลอดเลือดแดงและในการส่งเสริมการขาย ความดันโลหิต- เป็นที่ทราบกันว่าเมื่อหน้าอกถูกกระทบกระแทก ความจุจะเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อปอด- กระบวนการนี้เป็นเรื่องยากในทางเทคนิคที่จะดำเนินการ บน จุดที่เจ็บวางปลายนิ้วโดยให้เนื้อของช่วงปลายนิ้วสุดท้ายหรือวางราบบนฝ่ามือทั้งหมด แล้วงอและยืดออกอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอที่ข้อข้อศอก ในเวลาเดียวกันปลายแขนก็เข้าสู่การเคลื่อนไหวที่สั่นไหวเป็นจังหวะซึ่งผ่าน ข้อต่อข้อมือและมือก็เคลื่อนไปยังบริเวณที่สั่น มือบนบริเวณที่สั่นอยู่อย่างอิสระและสงบ โดยจะส่งแรงสั่นสะเทือนไปยังเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างเท่านั้น โดยไม่เคลื่อนไหวอย่างอิสระ แรงกระแทกจะถูกส่งลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อ เช่น ที่หน้าอกด้านหน้า อากาศในปอดเริ่มสั่นสะท้านและส่งผ่านไปยัง พื้นผิวด้านหลังหน้าอก. โดยการวางมือบนหลังของผู้ป่วย เราจะรู้สึกได้ถึงแรงสั่นสะเทือนที่หน้าอกด้านหน้าอย่างชัดเจน การเขย่าฝ่ามือจะดำเนินการที่หน้าอก หน้าท้อง และบริเวณหัวใจ เช่น ในพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกาย

การถูกกระทบกระแทก จุดปวดอย่างอื่นเรียกว่าการสั่นสะเทือน จังหวะการเคลื่อนไหวระหว่างการสั่นสะเทือนจะเร็วกว่าระหว่างการเขย่ามาก แรงสั่นสะเทือนมาจาก ข้อต่อข้อศอกจะถูกส่งผ่านไปยังจุดที่เจ็บโดยใช้นิ้วหนึ่งหรือสองนิ้ววางไว้บนนั้น การสั่นสะเทือนจะใช้เวลาไม่เกิน 2 หรือ 3 นาทีและมาพร้อมกับการลูบ

ตั๋ว

1. คำตอบในตั๋ว 16 มีรายละเอียดเพิ่มเติม- วิธีการประเมินการพัฒนาการประสานงานในปัจจุบัน ก่อนเริ่มชั้นเรียนควรประเมินระดับการพัฒนาการประสานมือและตาในปัจจุบันโดยใช้การทดสอบการทรงตัวอย่างง่าย

ยืนบนขาข้างหนึ่ง งออีกข้างแล้วยกให้สูงขึ้น แต่เพื่อให้รู้สึกสบาย หลังจากยืนได้หนึ่งนาที ให้ทำการทดสอบซ้ำที่ขาอีกข้างหนึ่ง การรักษายอดเงินคงเหลือของคุณง่ายแค่ไหน? ขาไหนยืนง่ายกว่ากัน? ตามกฎแล้วตลอดชีวิตมีความเป็นไปได้ที่จะพัฒนาขาข้างใดข้างหนึ่งให้ดีขึ้นได้ ดำเนินการ การทดสอบนี้โดยที่หลับตา

เป้าหมายคือการรักษาสมดุลของขาแต่ละข้างเป็นเวลา 30 วินาที หากการทดสอบล้มเหลว จำเป็นต้องมีแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการประสานงานของมอเตอร์ วิธีพัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม

เป้าหมายของการฝึกคือการบรรลุถึงความเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวของร่างกายจากสมองและความรู้สึกทางการมองเห็น

รักษาสมดุลโดยยืนบนขาข้างหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งนาที กางแขนออกไปด้านข้าง ศีรษะหันไปทางซ้ายและขวา การจ้องมองไม่คงที่และไม่ช่วยรักษาสมดุล เมื่อทักษะพัฒนาขึ้น ให้หลับตาลง

ยืนพิงกำแพงหรือประตูด้วยขาข้างเดียว โยนลูกบอลแล้วรับไว้หลังจากที่ลูกบอลกระดอน ดูบอลอย่างเดียวครับ.

ยืนด้วยขาข้างหนึ่ง กระโดดขึ้นและร่อนลงด้วยขาอีกข้าง เด้งครั้งต่อไป-ลงจอด ตำแหน่งเริ่มต้น- เสร็จสิ้นภายในไม่กี่นาที

ในการขนส่ง โดยไม่ต้องจับราวจับ ให้รักษาความมั่นคง รักษาสมดุลโดยใช้ขาช่วยเพียงอย่างเดียว

"นักเล่นกล". จับลูกบอลเด็กในแต่ละมือ โยนแล้วจับสลับกันด้วยมือขวาและมือซ้าย เธอขว้างมือขวาแล้วจับมันไว้ จากนั้นมืออีกข้างก็ทำเช่นเดียวกัน

ทำให้การฝึกก่อนหน้านี้ซับซ้อนขึ้น: มือขวาขว้างลูกบอล - จับมัน มือซ้ายแล้วในทางกลับกัน เพื่อพัฒนาความมั่นคงของร่างกาย มือทั้งสองข้างจะขว้างลูกบอลพร้อมกัน แต่ลูกบอลด้านขวาจะจับด้วยมือซ้าย และลูกบอลด้านซ้ายจะจับด้วยมือขวา

การเดินบนคานยิมนาสติก ราง หรือขอบถนนช่วยพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและความคล่องแคล่ว เพื่อให้การออกกำลังกายซับซ้อนขึ้น ให้ขยับลูกบอลไปรอบๆ ตัว โดยส่งจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่ง

นอกจากนี้:

แบบฝึกหัดที่ 1. ในท่ายืน หมุนมือขวาตามเข็มนาฬิกา และหมุนมือซ้ายทวนเข็มนาฬิกา หลังจากเคลื่อนไหว 10-15 ครั้ง ให้เปลี่ยนทิศทางการหมุนของแขน แบบฝึกหัดที่ 2. วางฝ่ามือขวาไว้เหนือศีรษะประมาณ 5-10 ซม. ยกและลดฝ่ามือลงโดยแตะกระหม่อมศีรษะ ในเวลาเดียวกันฝ่ามือซ้ายทำเป็นวงกลมขนานกับระนาบของช่องท้อง

แบบฝึกหัดที่ 3 ยืนยืดตัวไปข้างหน้า มือขวา- หมุนแขนที่เหยียดตรงตามเข็มนาฬิกาและหมุนมือทวนเข็มนาฬิกา การเคลื่อนไหวจะดำเนินการ 10-15 ครั้งได้อย่างราบรื่นและไม่กระตุก ทำซ้ำสำหรับมืออีกข้างหนึ่ง

แบบฝึกหัดที่ 4. เหยียดแขนทั้งสองข้างออกไปข้างหน้า มือข้างหนึ่งทำการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจ ส่วนอีกมือหนึ่งดึงสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น รูปทรงเรขาคณิต– วงกลม สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม ฯลฯ หลังจากการเคลื่อนไหว 10-15 ครั้ง เข็มนาฬิกาจะเปลี่ยนบทบาท

การถูเป็นเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวดเกือบทุกประเภท สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่ามือของนักนวดบำบัดไม่เคยเลื่อนผ่านผิวหนัง แต่จะแทนที่มัน ดังนั้นจึงขยับและยืดผิวหนังในทิศทางที่ต่างกัน

การถูมักดำเนินการกับข้อต่อและเส้นเอ็นในบริเวณที่มีการชลประทานที่ไม่ดีด้วยเลือดในสถานที่ที่มีความแออัด: ที่ส้นเท้า, ฝ่าเท้า, ต้นขาด้านนอก, มุมใต้ซี่โครง

การถูยังใช้บนผิวหนังสำหรับแผลไหม้ โรคประสาทอักเสบ ปวดเส้นประสาท ในการนวดเพื่อความงาม สำหรับบาดแผลและการบาดเจ็บ เพื่อป้องกันการหลอมรวมของผิวหนังกับเนื้อเยื่อที่อยู่เบื้องล่าง การถูช่วยเพิ่มการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อช่วยยืดรอยแผลเป็นและการยึดเกาะ

โดยทั่วไปเทคนิคการถูจะดำเนินการร่วมกับการลูบและการเคลื่อนไหว

ผลกระทบทางสรีรวิทยาของการถูต่อร่างกาย

การเสียดสี:

มันมีผลกระฉับกระเฉงต่อผิวหนังมากกว่าการลูบไล้ซึ่งจะเพิ่มความคล่องตัวของเนื้อเยื่อที่ถูกนวดโดยสัมพันธ์กับชั้นที่อยู่ด้านล่าง สิ่งนี้จะทำให้หลอดเลือดขยาย เพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้เนื้อเยื่อได้รับออกซิเจน สารอาหาร และสารเคมีมากขึ้น สารออกฤทธิ์, กระบวนการเผาผลาญถูกเปิดใช้งาน;

อันเป็นผลมาจากการสัมผัสลึก ๆ มันทำให้เกิดการคลายและการบดบังการก่อตัวทางพยาธิวิทยาช่วยขจัดอาการบวมน้ำแก้ไขสิ่งสะสมต่าง ๆ ลดความเจ็บปวดระหว่างการบาดเจ็บโรคประสาทอักเสบและโรคประสาท

ปรับปรุงการทำงานของการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งจะเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

มีผลดีต่อโรคข้อต่อ รอยฟกช้ำ เคล็ด ข้อเคลื่อน และการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อซึ่งก่อให้เกิดความแข็งแรง

ส่งเสริมการสลายและกำจัดคราบในเนื้อเยื่อข้อต่อ ยืดรอยแผลเป็น การยึดเกาะ

ดำเนินการอย่างกระฉับกระเฉงในบริเวณที่ปลายประสาทบนพื้นผิวของผิวหนังและตามลำต้นประสาทที่สำคัญที่สุดจะช่วยลดความตื่นเต้นง่ายทางประสาท

เมื่อสัมผัสแรงๆ อุณหภูมิผิวจะเพิ่มขึ้น 3-5 ° C ซึ่งจะช่วยลดความหนืดของกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย และเพิ่มการขยายตัว

เทคนิคการถูขั้นพื้นฐาน

เทคนิคการถูที่พบบ่อยที่สุด ดำเนินการในทิศทางตรง วงกลม และเกลียว ได้แก่:

ถูด้วยนิ้ว;

ขอบฝ่ามือ;

ส่วนรองรับของแปรง

เทคนิคการดำเนินการ การถูด้วยนิ้วมือจะดำเนินการโดยใช้พื้นผิวฝ่ามือของช่วงเล็บ (แผ่นนิ้ว) หรือบริเวณหลังของนิ้วมือ (ช่วงนิ้ว) ในกรณีนี้ หากถูด้วยนิ้วหัวแม่มือ ให้วางมือโดยใช้นิ้วที่เหลือบนบริเวณที่นวด หากถูด้วยมือทุกนิ้วยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ ให้วางมือไว้บนบริเวณที่นวดโดยใช้ส่วนรองรับหรือนิ้วหัวแม่มือ

การถูสามารถทำได้โดยใช้นิ้วกลางของมือข้างเดียว โดยให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมตรงและแรเงา การถูประเภทนี้ใช้กับช่องว่างระหว่างซี่โครงและระหว่างซี่โครง

การถูด้วยนิ้วสามารถทำได้ในทิศทางต่างๆ: ตามยาว, ตามขวาง, ซิกแซกและเกลียว (รูปที่)

การเลือกทิศทางเดียวหรืออย่างอื่นขึ้นอยู่กับโครงสร้างทางกายวิภาคของเอ็น, เส้นเอ็น, กล้ามเนื้อ, ข้อต่อ, ตำแหน่งและโครงสร้างของการเบี่ยงเบนทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่อ (ฟิวชั่น, รอยแผลเป็น, การยึดเกาะ)

การถูนิ้วทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ ถ้า เทคนิคนี้ทำด้วยมือทั้งสองข้าง จากนั้นมือข้างหนึ่งจะเดินขนานไปกับอีกมือหนึ่งหรือชั่งน้ำหนักนิ้วนวดลง

เมื่อถูด้วยขอบท่อนบนของฝ่ามือและส่วนรองรับของมือ เนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างก็ควรเคลื่อนไปในทิศทางที่ต่างกัน ทำให้เกิดรอยพับของผิวหนังด้านหน้าตัวเองในรูปแบบของลูกกลิ้ง ไม่เช่นนั้นเทคนิคนี้จะไม่ได้ผลและจะลดลงเหลือแค่การลูบเท่านั้น

ข้อบ่งชี้:

ใช้นิ้วถูเพื่อนวดใบหน้า หนังศีรษะ ช่องว่างระหว่างซี่โครง หลัง เชิงกราน มือ เท้า ข้อต่อ เส้นเอ็น

ใช้ขอบข้อศอกถูกับข้อต่อขนาดใหญ่: ไหล่ สะโพก เข่า ท้อง และหลัง (รูป)

การถูส่วนที่รองรับของมือจะดำเนินการกับชั้นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่: กล้ามเนื้อตะโพก, กล้ามเนื้อหลัง, ต้นขา ฯลฯ

การถูแบบเส้นตรงจะดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้วเดียวหรือหลายนิ้วเมื่อนวดกลุ่มกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ในบริเวณข้อต่อใบหน้ามือเท้าและเส้นประสาทที่สำคัญที่สุด (รูปที่)

การถูแบบวงกลมคือการเคลื่อนของผิวหนังเป็นวงกลมโดยใช้ปลายนิ้วโป้งหรือฐานฝ่ามือรองรับ เทคนิคนี้สามารถทำได้โดยใช้หลังของนิ้วที่งอทั้งหมดหรือนิ้วแต่ละนิ้ว เช่น นิ้วหัวแม่มือ การถูทำได้โดยใช้มือเดียวที่มีน้ำหนักหรือด้วยมือทั้งสองข้างสลับกัน (รูปที่)

เทคนิคนี้ใช้กับหน้าอก หน้าท้อง หลัง แขนขา ซึ่งก็คือบริเวณเกือบทั้งหมดของร่างกาย (รูป)

การถูแบบเกลียวมักจะทำโดยงอขอบท่อนแขนของมือให้เป็นกำปั้นหรือโคนฝ่ามือ เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับมือข้างเดียวที่มีน้ำหนักหรือมือทั้งสองข้างสลับกัน (รูปที่.) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการกำหนดค่าของพื้นที่นวด (รูปที่.)

การถูแบบเกลียวใช้สำหรับนวดหน้าอก หน้าท้อง หลัง อุ้งเชิงกราน และแขนขา

เทคนิคการถูเสริม

เทคนิคการถูเสริม ได้แก่ :

การฟักไข่;

ไส;

เลื่อย;

จุดตัด;

การถูเหมือนคราด

การถูเหมือนหวี

คีมถู

การถูเป็นหนึ่งในเทคนิคหลักในการนวด ทำได้โดยใช้นิ้วมือเช่นเดียวกับขอบฝ่ามือหรือส่วนรองรับของมือ ในการนวดประเภทต่างๆ เช่น การนวดศีรษะ ใบหน้า หลัง เส้นเอ็น เท้า การถูด้วยนิ้ว ตามกฎแล้วการนวดจะดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้วหรือด้านหลังของช่วงแขน อนุญาตให้ถูด้วยนิ้วหัวแม่มือเดียวในขณะที่วางส่วนที่เหลือบนพื้นผิวที่กำลังนวด

หากต้องการแสดงเทคนิคอย่างถูกต้อง ในความเร็วและแรงกระแทกที่ต้องการ คุณต้องเข้าใจประเภทของเทคนิคและเทคนิคในการแสดงก่อน การดำเนินการที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการ เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าเทคนิคนี้มีพลังมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องนวดด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าจุดประสงค์หลักของการถูคือการทำให้ผิวหนังอบอุ่น

ถูด้วยนิ้วหัวแม่มือ

หากนักนวดบำบัดทำการถูด้วยนิ้วทั้งหมด ฟังก์ชั่นที่รองรับในกรณีนี้จะดำเนินการโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ การนวดช่องระหว่างซี่โครงวิธีนวดด้วยนิ้วกลางจะสะดวกมาก

เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น นักนวดบำบัดสามารถนวดด้วยมือเดียวหรือสองมือก็ได้ เข็มวินาทีสามารถใช้เป็นตุ้มน้ำหนักได้

นวดด้วยสองมือ

ตามแนวยาว;
วงกลม;
ซิกแซก;
ทิศทางเกลียว

การถูสามารถทำได้โดยใช้ขอบข้อศอก ใช้สำหรับนวดข้อขนาดใหญ่ เข่า และสะโพก เทคนิคนี้ใช้สำหรับนวดหลังและหน้าท้อง

การถูด้วยขอบข้อศอก

ในการนวดชั้นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่จะใช้เทคนิคที่เข้มข้นกว่า - ถูด้วยส่วนรองรับของมือ ตามกฎแล้วจะใช้นวดสะโพก หลัง และบั้นท้าย สามารถทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ การรับสัญญาณประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

ตรง;
วงกลม;
เกลียว.

การถูแบบตรงจะใช้แผ่นรองของนิ้วตั้งแต่หนึ่งนิ้วขึ้นไป เทคนิคเส้นตรงใช้นวดหน้า มือ และเท้าเป็นหลัก

การถูแบบวงกลมทำได้โดยใช้ปลายนิ้ว โดยมีแปรงวางอยู่บนฐานของฝ่ามือหรือนิ้วหัวแม่มือ เทคนิคนี้สามารถทำได้โดยใช้นิ้วเดียวหรือหลังนิ้วงอก็ได้ วิธีการถูนี้ใช้สำหรับนวดหน้าอก หลัง และหน้าท้อง

การถูแบบเกลียวจะดำเนินการโดยใช้ขอบข้อศอกของมืองอเป็นกำปั้น ใช้สำหรับนวดบริเวณหลัง หน้าท้อง และอุ้งเชิงกราน

นอกจากเทคนิคหลักแล้ว ยังใช้เทคนิคเสริมอีกด้วย:

เลื่อย;
การแรเงา;
การไส;
ข้าม

เลื่อย- เทคนิคนี้ทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ ใช้สำหรับนวดหน้าท้อง หลัง ขาส่วนล่าง และต้นขา การเคลื่อนที่ของทิศทางไปมาโดยมีการเคลื่อนตัวและการยืดตัวของเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่าง หากทำการเลื่อยด้วยสองมือควรอยู่ห่างจากกัน 2-3 ซม.

สิ่งสำคัญคือแปรงไม่ควรเลื่อน แต่ควรขยับเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่าง

การฟักไข่- การฟักไข่ใช้เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของเนื้อผ้า เขายังจัดให้ ผลกระทบเชิงบวกในการรักษารอยแผลเป็นที่ผิวหนังหลังการเผาไหม้และการผนึกทางพยาธิวิทยา ด้วยการถูที่รุนแรงมากขึ้น ความตื่นเต้นของระบบประสาทจะเพิ่มขึ้นด้วยวิธีการที่นุ่มนวลขึ้น ความตื่นเต้นง่ายประสาทลดลง

เทคนิคนี้ทำได้โดยใช้แผ่นรองของนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง ซึ่งควรอยู่ในตำแหน่งที่ทำมุม 30 องศา สัมพันธ์กับบริเวณที่นวด

การฟักไข่

ไส- เทคนิคนี้ใช้รักษาโรคกลากและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการบูรณะในการรักษาผิวที่มีแผลเป็น เทคนิคนี้ใช้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

ฉันต้องการทราบผลเชิงบวกต่อชั้นไขมันใต้ผิวหนังซึ่งลดลงภายใต้อิทธิพลของเทคนิคนี้ ฉันสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ แปรงควรขยับตามลำดับ นิ้วที่งอออกแรงกดแล้วเคลื่อนเนื้อเยื่อ

ไส

ข้าม- เทคนิคนี้ทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ ใช้สำหรับนวดหลัง หน้าท้อง และกระดูกสันหลังส่วนคอ ควรวางมือโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านข้างมากที่สุด

เมื่อทำเทคนิคนี้ มือของคุณควรอยู่ห่างกัน 2-3 ซม. ควรขยับมือออกจากตัวคุณและเข้าหาตัวคุณสลับกัน โดยแทนที่เนื้อเยื่อที่กำลังนวด

ข้าม

นอกจากนี้ยังมีการใช้เทคนิคสองมือพร้อมตุ้มน้ำหนัก ดำเนินการเพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นกับผิว เมื่อถูในแนวตั้งฉาก ให้ใช้สามนิ้ว (นิ้วชี้ กลาง และวงแหวน) ออกแรงกดที่ขอบรัศมีของนิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้าง

การถูด้วยตุ้มน้ำหนัก

นอกจากเทคนิคการถูขั้นพื้นฐานแล้ว ยังมีการใช้เทคนิคเพิ่มเติมอีกประการหนึ่งคือเทคนิครูปทรงจะงอยปาก

จงอยปากซ้อมรบ

คุณสมบัติการดำเนินการ

เทคนิคนี้ดำเนินการดังนี้ ขั้นตอนการเตรียมการก่อนอันถัดไป - ก่อนนวด ในตอนแรกเทคนิคจะดำเนินการอย่างช้าๆ โดยค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้น เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์จึงใช้เทคนิคแบบถ่วงน้ำหนัก

การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการไปตามน้ำเหลืองและหลอดเลือด

ข้อผิดพลาดหลักเมื่อทำการรับสัญญาณ:

การประหารชีวิตอันเจ็บปวด
เลื่อนการเคลื่อนไหวบนผิวหนังและไม่ใช่กับมัน
การถูด้วยนิ้วตรงแทนที่จะงอ

ตอนนี้คุณมีความคิดว่ามีเทคนิคการถูประเภทใดบ้าง วิธีดำเนินการอย่างถูกต้อง และคุณลักษณะการใช้งานใดบ้าง ในระหว่างการดำเนินการจำเป็นต้องคำนึงถึงรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างทั้งหมดด้วย ผู้ป่วยไม่ควรรู้สึก ความรู้สึกเจ็บปวด- การถูสามารถใช้ร่วมกับการลูบได้

การเสียดสีประกอบด้วยการขยับและยืดเนื้อเยื่อไปในทิศทางต่างๆ ในขณะเดียวกันผิวหนังก็เคลื่อนไหว การถูมีผลลึกต่อเนื้อเยื่อ: การไหลเวียนของน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น, การก่อตัวทางพยาธิวิทยาลดลงและแก้ไข, อาการบวมจะหายไป, ความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บ, โรคประสาทอักเสบ, ปวดประสาทลดลง, การทำงานของกล้ามเนื้อหดตัวดีขึ้น และระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อเพิ่มขึ้น การถูอย่างแรงในบริเวณลำต้นและปลายประสาทจะช่วยลดความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท การถูจะเป็นการเตรียมเนื้อเยื่อสำหรับการนวด ค่อยๆ นวด และปฏิบัติตามแนวการนวด

เทคนิคการถูขั้นพื้นฐานมีลักษณะเป็นเส้นตรง วงกลม และเกลียว ดังนี้

ถูด้วยนิ้ว
ฝ่ามือ;
ฐานของฝ่ามือ

รูปที่ 1. ถูบริเวณเฉพาะของร่างกาย

การถูด้วยนิ้วใช้สำหรับการนวดหน้า หนังศีรษะ ช่องระหว่างซี่โครง แผ่นหลัง เชิงกราน มือ เท้า ข้อต่อ เส้นเอ็น โดยใช้ปลายนิ้วมือหรือหลังนิ้ว นอกจากนี้ หากใช้นิ้วหัวแม่มือถู มือวางนิ้วที่เหลือบนบริเวณที่นวด ในกรณีที่ถูด้วยมือทั้งหมดยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ ให้วางมือไว้บนบริเวณที่นวดโดยใช้ส่วนรองรับหรือนิ้วหัวแม่มือ การถูสามารถทำได้โดยใช้นิ้วกลางของมือข้างเดียว โดยให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมตรงและแรเงา การถูประเภทนี้ใช้กับช่องว่างระหว่างซี่โครงและระหว่างซี่โครง การถูด้วยนิ้วสามารถทำได้ในทิศทางต่างๆ: ตามยาว, ตามขวาง, ซิกแซกและเกลียวขึ้นอยู่กับโครงสร้างทางกายวิภาคของเอ็น, เส้นเอ็น, กล้ามเนื้อ, ข้อต่อและตำแหน่งและโครงสร้างของการเบี่ยงเบนของเนื้อเยื่อทางพยาธิวิทยา เมื่อใช้เทคนิคสองมือ มือข้างหนึ่งจะเดินขนานไปกับอีกข้างหนึ่งหรือชั่งน้ำหนักนิ้วนวดลง

เมื่อถูด้วยขอบท่อนบนของฝ่ามือส่วนที่รองรับของมือ กำปั้น เนื้อเยื่อที่อยู่เบื้องล่างควรเปลี่ยนไปในทิศทางที่ต่างกัน ก่อให้เกิดรอยพับของผิวหนังด้านหน้าตัวเองในรูปแบบของลูกกลิ้ง การถูด้วยขอบข้อศอกของมือใช้กับข้อขนาดใหญ่ ได้แก่ ไหล่ สะโพก เข่า ท้อง และหลัง ถูส่วนรองรับของแปรง– บนชั้นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่: กล้ามเนื้อตะโพก, กล้ามเนื้อหลัง, ต้นขา ฯลฯ

การถูแบบเส้นตรงดำเนินการโดยส่วนปลายของนิ้วเดียวหรือหลายนิ้วเมื่อนวดกลุ่มกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ในบริเวณข้อต่อ ใบหน้า มือ เท้า และเส้นประสาทที่สำคัญที่สุด
การถูแบบวงกลมคือการเคลื่อนตัวของผิวหนังเป็นวงกลมโดยใช้ปลายนิ้วโป้งหรือฐานฝ่ามือรองรับ ออกมาด้วยมือข้างเดียวมีตุ้มน้ำหนักหรือสองมือสลับกัน
เทคนิคนี้ใช้ได้กับเกือบทุกส่วนของร่างกาย
เกลียวถูทำโดยให้ขอบท่อนแขนงอเป็นกำปั้นหรือโคนฝ่ามือ เทคนิคนี้ทำได้โดยใช้มือเดียวยกน้ำหนักหรือสองมือสลับกัน ใช้สำหรับนวดหน้าอก หน้าท้อง อุ้งเชิงกราน และแขนขา

เทคนิคการถูเสริม

รูปทรงหวี– กระทำโดยการยื่นออกมาของกระดูกด้านหลังของข้อต่อระหว่างลิ้นตรงกลางเป็นวงกลมบนฝ่าเท้า ฝ่ามือ และยังส่งผลต่อชั้นกล้ามเนื้อหนา เช่น กล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าและด้านนอกของต้นขา ด้านหลัง และ บนบั้นท้ายด้วย
มีลักษณะเป็นก้ามปู- ดำเนินการด้วยนิ้วหัวแม่มือและในทางกลับกันด้วยนิ้วอื่น ๆ ตามแนวยาวและแนวขวางเมื่อนวดเส้นเอ็นกลุ่มกล้ามเนื้อเล็กหูจมูกใบหน้าเพื่อรับแรงกระแทกในท้องถิ่น
การฟักไข่ดำเนินการโดยการใช้แผ่นเล็บของนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลางแยกกัน หรือพับเข้าด้วยกันโดยให้นิ้วชี้และนิ้วกลางพับเข้าหากัน นิ้วกดบนพื้นผิวของผิวหนังด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรงสั้น ๆ เพื่อให้เกิดการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อในทิศทางตามขวางหรือตามยาว ใช้สำหรับการรักษาฟื้นฟูการยึดเกาะของผิวหนังที่เปลี่ยนรูปหลังจากการเผาไหม้และการบาดเจ็บ กระบวนการติดกาว อวัยวะภายในมีอาการอัมพาตอ่อนแรง
ไสดำเนินการด้วยมือเดียวหรือสองมือ หากทำการนวดด้วยมือทั้งสองข้าง มือทั้งสองจะถูกวางทีละมือและทำการเคลื่อนไหวแบบแปลที่ชวนให้นึกถึงการไส นิ้วที่พับเข้าหากันโดยยืดออกสุดที่ข้อต่อจะถูกจุ่มลงในแผ่นอิเล็กโทรดในเนื้อเยื่อและกดเป็นรูปลูกกลิ้งด้านหน้าเพื่อยืดและเคลื่อนตัว ใช้สำหรับนวดผิวหนังที่มีแผลเป็นและโรคต่างๆ (กลาก, โรคสะเก็ดเงิน) ในบริเวณที่จำเป็นต้องยกเว้นการสัมผัสบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อกระตุ้นและเพิ่มกล้ามเนื้อ
เลื่อยดำเนินการโดยใช้ขอบท่อนล่างของมือข้างเดียวหรือสองมือ เมื่อเลื่อยด้วยมือเดียว เนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างจะเคลื่อนไปมาสั้นๆ เมื่อเลื่อยด้วยสองมือให้ฝ่ามือหันเข้าหากันโดยเว้นระยะห่าง 1-3 ซม. และเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม เมื่อใช้เทคนิคนี้ ควรสร้างลูกกลิ้งเนื้อเยื่อที่นวดไว้ระหว่างมือ ซึ่งมือจะขยับเพื่อหลีกเลี่ยงการเลื่อนบนผิวหนัง การเลื่อยใช้สำหรับนวดหลัง หน้าท้อง ต้นขา ขา และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่มีข้อต่อขนาดใหญ่และชั้นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่
ข้ามดำเนินการโดยใช้ขอบรัศมีของมือโดยดึงนิ้วหัวแม่มือออกไปจนสุด เมื่อข้ามด้วยมือเดียว มือที่กดขอบรัศมีจะทำให้การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะอยู่ห่างจากตัวมันเอง (ในทิศทางของนิ้วชี้) และเข้าหาตัวมันเอง (ในทิศทางของนิ้วหัวแม่มือ) เมื่อทำเทคนิคด้วยมือทั้งสองข้าง มือของนักนวดบำบัดควรหันหน้าเข้าหากันโดยให้พื้นผิวด้านหลังอยู่ห่างจากกัน 2-3 ซม. และเคลื่อนเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างออกลึกๆ โดยขยับออกตามขวางออกจากและเข้าหาตัวคุณ มือจะมีการสร้างลูกกลิ้งเนื้อเยื่อนวดขึ้นซึ่งเคลื่อนที่ไปพร้อมกับมือของคุณ Crossing ใช้สำหรับนวดแขนขา บริเวณปากมดลูก กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง ข้อต่อขนาดใหญ่ เป็นต้น
รูปคราดการถูจะดำเนินการด้วยปลายนิ้วหรือพื้นผิวด้านหลังของช่วงเล็บของนิ้วมือข้างหนึ่งหรือสองมือที่เว้นระยะห่างกันอย่างกว้างขวางในทิศทางตรง ซิกแซก และวงกลม เมื่อนวดหลัง ผู้นวดจะวางนิ้วแยกจากกันทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง จากนั้นใช้นิ้วมือกดบนผิวหนังและเนื้อเยื่อข้างใต้ ถูเป็นเกลียวและซิกแซ็กไปทางบริเวณเอว .

เมื่อนวดช่องว่างระหว่างซี่โครง นิ้วจะแยกออกจากกันในลักษณะคราดระหว่างซี่โครง ปลายนิ้วทำการเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรง ซิกแซก เป็นวงกลม หรือการแรเงา ซึ่งก็คือการเคลื่อนไหวขึ้นและลง เทคนิคนี้ใช้สำหรับการนวดเนื้อเยื่อระหว่างบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การนวดหนังศีรษะ ช่องว่างระหว่างซี่โครง ฯลฯ

การถูเป็นเทคนิคที่มือของนักนวดบำบัดขยับผิวหนังไปในทิศทางต่างๆ แทนที่จะเลื่อนไป นักนวดบำบัดจะขยับและยืดผิวหนังบริเวณที่นวดของร่างกาย

ผลกระทบต่อร่างกาย

การถูไม่เหมือนการลูบไล้มีผลลึกกว่าการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อที่นวดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและการเผาผลาญ

ภายนอกผลของการถูจะปรากฏในรูปแบบของภาวะเลือดคั่ง - สีแดงของบริเวณผิวหนังที่มีการยักย้าย

ผลการรักษาของการถูคือการปรับปรุงความยืดหยุ่นและการหดตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ลดและคลายการก่อตัวทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อชั้นต่างๆ นอกจากนี้ยังได้รับผลยาแก้ปวดบางอย่างอีกด้วย

เทคนิคการถูขั้นพื้นฐาน

การถูแบบเส้นตรงดำเนินการโดยส่วนปลายของนิ้วหนึ่งนิ้วขึ้นไป เทคนิคนี้ใช้สำหรับนวดกลุ่มกล้ามเนื้อมัดเล็ก บริเวณข้อต่อ มือ เท้า ใบหน้า และเส้นประสาทขนาดใหญ่

การถูแบบวงกลมดำเนินการโดยส่วนปลายของนิ้วโดยมีนิ้วโป้งรองรับ เมื่อใช้เทคนิคนี้ นักนวดบำบัดจะเคลื่อนผิวหนังเป็นวงกลม การถูแบบวงกลมสามารถทำได้โดยใช้หลังนิ้วงอ นิ้วทุกนิ้ว หรือนิ้วแต่ละนิ้ว เช่น นิ้วหัวแม่มือ คุณสามารถถูด้วยตุ้มน้ำหนักได้โดยใช้มือข้างหนึ่งหรือสองมือสลับกัน เทคนิคนี้ใช้นวดหลัง หน้าอก หน้าท้อง แขน และขา

เกลียวถูเกิดจากฐานฝ่ามือหรือขอบด้านนอก (ศอก) ของมือ รวมกันเป็นกำปั้น มือทั้งสองข้างสามารถนวดพร้อมกันหรือสลับกันได้ ขึ้นอยู่กับส่วนของร่างกายที่นวด การถูสามารถทำได้โดยใช้ตุ้มน้ำหนัก เมื่อแปรงอันหนึ่งกดทับอีกอัน เทคนิคเหล่านี้ใช้ในการนวดหลัง หน้าอก หน้าท้อง บริเวณอุ้งเชิงกราน และแขนขา

เทคนิคเสริม

การฟักไข่ดำเนินการโดยใช้แผ่นนิ้ว I และ II หรือ I-V นิ้วทั้งหมดเหยียดตรงและยืดออกจนสุดและทำมุม 30 องศากับพื้นผิวที่นวด การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าระยะสั้นจะดำเนินการโดยใช้แรงกดเบา ๆ เนื้อเยื่อที่อยู่เบื้องล่างจะเคลื่อนไปในทิศทางการเคลื่อนที่ทั้งแนวยาวและแนวขวาง

การฟักจะใช้ในสถานที่ที่มีรอยแผลเป็นที่ผิวหนังโดยมีการฝ่อของกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วนด้วย โรคผิวหนัง, อัมพฤกษ์.

ไสดำเนินการด้วยมือเดียวหรือสองมือ ในกรณีที่สองมือจะถูกวางไว้ด้านหลังอีกข้างหนึ่งและเคลื่อนไหวไปข้างหน้าโดยกดด้วยแผ่นรองนิ้วขยับเนื้อเยื่อของบริเวณที่นวดโดยแทนที่และยืดออก ใช้กับรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ได้เช่นกัน โรคผิวหนัง(กลาก, โรคสะเก็ดเงิน) ซึ่งจำเป็นต้องยกเว้นการสัมผัสกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบโดยมีการฝ่อของกล้ามเนื้อและกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วนรวมถึงโรคข้อต่อ

เลื่อยทำด้วยขอบด้านนอกของมือเดียวหรือสองมือ เมื่อเลื่อยด้วยมือทั้งสองข้างควรวางฝ่ามือขนานกันที่ระยะ 1-3 ซม. และเลื่อยไปในทิศทางตรงกันข้าม ควรมีม้วนผ้านวดไว้ระหว่างฝ่ามือ

หากทำการเลื่อยโดยใช้ขอบรัศมีของมือเทคนิคนี้เรียกว่าการข้าม

ตัวเลือกการเลื่อยทั้งสองแบบจะใช้ที่ด้านหลัง ข้อต่อขนาดใหญ่ ท้อง สะโพก และคอ

มีลักษณะเป็นก้ามปูการถูจะดำเนินการด้วยช่วงของนิ้วที่หนึ่งและสองหรือนิ้วที่หนึ่งสองและสาม การเคลื่อนไหวอาจเป็นแบบวงกลมหรือเชิงเส้น

เทคนิคนี้ใช้นวดเส้นเอ็น กล้ามเนื้อมัดเล็ก หู จมูก และใบหน้า

กฎพื้นฐานสำหรับการถู

การถูจะดำเนินการเพื่อเตรียมการนวด
หากจำเป็นต้องเพิ่มผลของเทคนิคให้เพิ่มมุมระหว่างฝ่ามือกับพื้นผิวที่นวดหรือถูด้วยน้ำหนัก
การเคลื่อนไหวสามารถดำเนินการไปในทิศทางใดก็ได้โดยไม่คำนึงถึงทิศทางการไหลของน้ำเหลือง
เวลาในการถูบริเวณหนึ่งไม่ควรเกิน 8-10 วินาที เว้นแต่จะมีความจำเป็นอย่างยิ่ง
ควรคำนึงถึงสภาพผิว อายุของผู้ป่วย และการตอบสนองต่อเทคนิคการนวดด้วย
การถูควรสลับกับการลูบและเทคนิคอื่นๆ
อัตราการถูอยู่ที่ 60 ถึง 100 การเคลื่อนไหวต่อนาที
ควรเช็ดเนื้อเยื่ออ่อนหลังเจ็บป่วยและบาดเจ็บด้วยความระมัดระวัง

ข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อทำการถู

เทคนิคนี้ทำหยาบเกินไปและผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวด
เมื่อถู ฝ่ามือจะเหินเหนือผิวหนัง แทนที่จะขยับหรือยืดออก

การถูในวิดีโอการนวด:

การถูคือการเคลื่อนตัวของผิวหนังและเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไปไปในทิศทางต่างๆ กับการก่อตัว พับผิวหนัง.

เมื่อทำเทคนิค แปรงของนักนวดบำบัดจะต้องมีการรองรับบนพื้นผิวของบริเวณที่นวดอย่างแน่นอน เพื่อควบคุมความลึกของการเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่อและควบคุมความเข้มของการนวด นิ้วของนักนวดบำบัดหรือส่วนอื่นๆ ของมือถูกกดให้แน่นกับผิวหนัง และไม่ลื่นหลุดเมื่อทำเทคนิค การถูสลับกับการลูบและดำเนินการก่อนการนวด

การถูทำได้ค่อนข้างเร็ว - มากถึง 60 ครั้งต่อนาที แต่ยิ่งมือของนักนวดบำบัดเคลื่อนไหวช้า การกระทำของเขาก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทิศทางของแนวการนวดที่เกิดการถูนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับการไหลของน้ำเหลือง เนื่องจากเทคนิคนี้เป็นเทคนิคเฉพาะในการเคลื่อนไหวถูแต่ละครั้ง หากต้องการเพิ่มผลกระทบต่อบริเวณที่ถูกถู ให้เพิ่มมุมของนิ้วกับพื้นผิวของร่างกาย ยิ่งมุมเข้าใกล้ 90° การเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่อก็จะยิ่งลึกมากขึ้น การเคลื่อนไหวหลายทิศทางทั้งหมดจะดำเนินการสลับกันเพื่อไม่ให้ผิวหนังถูกยืดออกเพิ่มเติม

การสูญเสียการรองรับในระหว่างการถูทำให้สูญเสียการควบคุมความลึกของการเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่อ และเทคนิคนี้สามารถทำได้ลึกและเจ็บปวดมากกว่าที่นักนวดบำบัดสามารถทำได้เมื่อทำงานกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

การถูส่งเสริม:

การเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น, การอ่อนตัว, การคลายตัวของการก่อตัวทางพยาธิวิทยา (การแข็งตัวของเนื้อเยื่อ, การสะสมของเกลือและสารอื่น ๆ ), การยืดแผลเป็นและการยึดเกาะ;

เพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดไปยังบริเวณที่ถูกนวด การกระจายของเหลวในเนื้อเยื่อและช่องว่างระหว่างเนื้อเยื่อ

ปรับปรุงการนำไฟฟ้าของเส้นใยประสาท

การส่งเสริม การหดตัวกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว

เทคนิคการถูขั้นพื้นฐาน

การถูแบบเส้นตรง

เทคนิคนี้ดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้วของมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

ในตำแหน่งเริ่มต้น มือของนักนวดบำบัดจะขนานกันโดยรองรับด้วยฐานของฝ่ามือ นิ้วจะผ่อนคลายและงอเล็กน้อยที่ข้อต่อระหว่างลำคอ แผ่นอิเล็กโทรดถูกกดให้แน่นกับพื้นผิวของผิวหนัง

การถูจะเกิดขึ้นเมื่อปลายนิ้วเคลื่อนไปทางฐานฝ่ามือ ในขณะที่ผิวหนังและเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไปจะยืดและถูกันอย่างนุ่มนวล เมื่อบรรลุแล้ว ความตึงเครียดสูงสุดในเนื้อเยื่อนิ้วจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมพร้อมกับบริเวณที่ถูกแทนที่ของผิวหนังเนื่องจากความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ มือของนักนวดบำบัดถูกย้ายไปยังบริเวณถัดไป

ใช้นิ้วถูเป็นวงกลม(ภาพที่ 27)

ตำแหน่งเริ่มต้นของมือของนักนวดบำบัดจะเหมือนกับการถูเป็นเส้นตรง ข้อแตกต่างระหว่างเทคนิคนี้คือ การเคลื่อนไหวถูของนิ้วของนักนวดบำบัดจะเกิดขึ้นเป็นแนวโค้งในทิศทางของนิ้วก้อย นอกจากนี้ปลายนิ้วยังกดลงบนผิวบริเวณที่นวดอย่างแน่นหนา ค่อยๆ เคลื่อนออกอย่างนุ่มนวลด้วยแรงกดที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย และยังกลับสู่ตำแหน่งเดิมได้อย่างราบรื่น ช่วยลดแรงกดบนผิวหนัง เทคนิคนี้ทำด้วยมือทั้งสองข้างสลับกันเพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดจนฉีกขาด

การถูแบบวงกลมคล้ายหวี(รูปที่ 28)

นิ้วหัวแม่มือมือตั้งฉากกับระนาบฝ่ามือ พวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนระหว่างการใช้เทคนิค นิ้วที่เหลืออีกสี่นิ้วของแต่ละมือจะงอที่ข้อต่อระหว่างลิ้นเพื่อให้พื้นผิวด้านหลังของลำตัวตรงกลางเกิดระนาบที่กดแน่นกับผิวหนังและทำหน้าที่เป็นสันที่เสียดสี

การเคลื่อนไหวถูเกิดขึ้นโดยระนาบของช่วงกลางของนิ้วในส่วนโค้งไปในทิศทางของนิ้วก้อย หลังจากที่เนื้อเยื่อตึงเครียดสูงสุดแล้ว มือของนักนวดบำบัดจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมเนื่องจากความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวหนัง นิ้วไม่ควรขยับสัมพันธ์กัน ไม่จำเป็นต้องทำงานกับข้อนิ้ว เทคนิคนี้ลึกซึ้งกว่าครั้งก่อน

ถูโคนฝ่ามือ(ภาพที่ 29)

มือของนักนวดบำบัดจะผ่อนคลายโดยขนานกันโดยวางฐานฝ่ามือไว้บนบริเวณที่นวด นักนวดบำบัดใช้มือทั้งสองสลับกันกดผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ฐานด้วยฐานของฝ่ามือแล้วเคลื่อนไปข้างหน้าและด้านข้างตามทิศทางของนิ้วก้อย ภาระในการถูจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนถึงระดับสูงสุด จากนั้นแปรงทำงานตามวิถีเดียวกันจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมพร้อมกับ

บริเวณผิวหนังที่ถูกชะล้างออกไป และแรงกดบนผิวจะค่อยๆ ลดลง มือจะเคลื่อนไปข้างหน้าตามแนวการนวดสลับกัน การเคลื่อนไหวนั้นลึกและแข็งแกร่งและสามารถทำได้ด้วยมือเดียวและตุ้มน้ำหนักด้วยมือที่ว่าง

คราดถู(ภาพที่ 30)

นิ้วของนักนวดบำบัดมีระยะห่างกันมาก เช่นเดียวกับการลูบแบบคราด รองรับบนฐานฝ่ามือ การเคลื่อนไหวถูจะดำเนินการโดยใช้แผ่นรองนิ้วไปในทิศทางของฐานฝ่ามือเช่นเดียวกับการถูโดยตรง เทคนิคนี้สามารถทำได้ด้วยมือเดียว ด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันและสลับกัน นำไปใช้กับ หน้าอกเพื่อบริหารกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและซี่โครง

เลื่อย(ภาพที่ 31)

เทคนิคนี้ดำเนินการโดยใช้ขอบฝ่ามือ มือของนักนวดบำบัดวางขนานกันที่ระยะ 1.5–3 ซม. มีลูกกลิ้งเนื้อเยื่อที่นวดเกิดขึ้นระหว่างฝ่ามือซึ่งถูด้วยการเคลื่อนไหวของมือหลายทิศทาง ใช้ที่หลังตามแนวกระดูกสันหลัง ในบริเวณเอว บั้นท้าย และหน้าท้อง เพื่อกำจัดไขมันสะสมใต้ผิวหนังขนาดใหญ่

ข้าม(ภาพที่ 32)

ดำเนินการโดยใช้ขอบรัศมีของแปรง นิ้วหัวแม่มือถูกลักพาตัวไปในระนาบฝ่ามือให้มากที่สุด มีการติดตั้งส่วนโค้งที่เกิดขึ้นระหว่างนิ้วที่หนึ่งและนิ้วที่สอง พื้นผิวด้านข้างเนื้อตัว (ตัวอย่างเช่นในบริเวณเอว) ในลักษณะที่มือขนานกันและ ด้านหลังมุ่งหน้าเข้าหากัน ระหว่างมือคือ 1.5–3 ซม. ใช้การเคลื่อนไหวหลายทิศทางของมือทั้งสองข้าง ถูรอยพับของผิวหนัง การบด(ภาพที่ 33)

รอยพับของผิวหนังที่เกิดจากการกลิ้ง (ดูเทคนิค "การนวด") จะถูกถูระหว่างฝ่ามือ ใช้เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อ และลดไขมันสะสมที่หน้าท้อง สะโพก และหลังส่วนล่าง

การฟักไข่(รูปที่ 34)

เทคนิคนี้ดำเนินการโดยใช้แผ่นรองของนิ้วที่สอง สาม หรือสอง สาม สี่ ห้า นิ้วเหยียดตรงและวางบนบริเวณที่นวดโดยทำมุม 30° ด้วยการเคลื่อนไหวตามขวางสั้นๆ ผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้เส้นจะถูกเลื่อนจากแนวการนวดไปด้านใดด้านหนึ่ง ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบสั่นแบบหน่วง เทคนิคนี้ใช้ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงของซิกาตริเชียลในผิวหนัง โดยมีการฝ่อของกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม โรคผิวหนัง และอัมพาตที่อ่อนแอ

ไส(รูปที่ 34)

เทคนิคนี้ทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ นิ้วที่เหยียดตรงของนักนวดบำบัดจะถูกหย่อนลงบนบริเวณที่นวด (เช่น ขณะแรเงา) ที่มุม 30° แต่จะแทนที่ผิวหนังและเนื้อเยื่อที่ซ่อนอยู่ตามแนวการนวด ในกรณีนี้การเคลื่อนไหวของนิ้วที่พุ่งเข้าไปในเนื้อผ้านั้นคล้ายกับการไส ใช้สำหรับแผลเป็นขนาดใหญ่ รวมถึงการรักษาความผิดปกติของผิวหนังเซลลูไลท์และการกระจายของเหลวคั่นระหว่างหน้า

ก้ามถู(ภาพที่ 35)

ดำเนินการขนาดใหญ่และ นิ้วชี้คล้ายกับการลูบแบบคีม แต่ลึกกว่า โดยมีการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อ ใช้กับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น มือ เท้า เล็กๆ ยาวๆ

การถูคือการเคลื่อนตัวของผิวหนังและเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไปไปในทิศทางต่างๆ เพื่อสร้างรอยพับของผิวหนัง

การถูส่งเสริม:

ปรับปรุงการนำไฟฟ้าของเส้นใยประสาท

เพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว

เทคนิคการถูขั้นพื้นฐาน

การถูแบบเส้นตรง

เทคนิคนี้ดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้วของมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

การถูจะเกิดขึ้นเมื่อปลายนิ้วเคลื่อนไปทางฐานฝ่ามือ ในขณะที่ผิวหนังและเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกลงไปจะยืดและถูกันอย่างนุ่มนวล เมื่อถึงความตึงเครียดสูงสุดในเนื้อเยื่อ นิ้วจะกลับสู่ตำแหน่งเดิมพร้อมกับบริเวณที่ถูกแทนที่ของผิวหนังเนื่องจากความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ มือของนักนวดบำบัดถูกย้ายไปยังบริเวณถัดไป

ใช้นิ้วถูเป็นวงกลม(ภาพที่ 27)

การถูแบบวงกลมคล้ายหวี(รูปที่ 28)

นิ้วหัวแม่มืออยู่ในตำแหน่งตั้งฉากกับระนาบฝ่ามือ พวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนระหว่างการใช้เทคนิค นิ้วที่เหลืออีกสี่นิ้วของแต่ละมือจะงอที่ข้อต่อระหว่างลิ้นเพื่อให้พื้นผิวด้านหลังของลำตัวตรงกลางเกิดระนาบที่กดแน่นกับผิวหนังและทำหน้าที่เป็นสันที่เสียดสี

ถูโคนฝ่ามือ(ภาพที่ 29)

คราดถู(ภาพที่ 30)

นิ้วของนักนวดบำบัดมีระยะห่างกันมาก เช่นเดียวกับการลูบแบบคราด รองรับบนฐานฝ่ามือ การเคลื่อนไหวถูจะดำเนินการโดยใช้แผ่นรองนิ้วไปในทิศทางของฐานฝ่ามือเช่นเดียวกับการถูโดยตรง เทคนิคนี้สามารถทำได้ด้วยมือเดียว ด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันและสลับกัน ใช้บริเวณหน้าอกเพื่อบริหารกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและซี่โครง

เลื่อย(ภาพที่ 31)

ข้าม(ภาพที่ 32)

ดำเนินการโดยใช้ขอบรัศมีของแปรง นิ้วหัวแม่มือถูกลักพาตัวไปในระนาบฝ่ามือให้มากที่สุด ส่วนโค้งที่เกิดขึ้นระหว่างนิ้วที่หนึ่งและนิ้วที่สองถูกติดตั้งบนพื้นผิวด้านข้างของร่างกาย (เช่นในบริเวณเอว) ในลักษณะที่มือขนานกันและหันหลังเข้าหากัน ระหว่างมือคือ 1.5–3 ซม. ใช้การเคลื่อนไหวหลายทิศทางของมือทั้งสองข้าง ถูรอยพับของผิวหนัง การบด(ภาพที่ 33)

การฟักไข่(รูปที่ 34)

เทคนิคนี้ดำเนินการโดยใช้แผ่นรองของนิ้วที่สอง สาม หรือสอง สาม สี่ ห้า นิ้วเหยียดตรงและวางบนบริเวณที่นวดโดยทำมุม 30° ด้วยการเคลื่อนไหวตามขวางสั้นๆ ผิวหนังและเนื้อเยื่อข้างใต้จะถูกเลื่อนจากแนวการนวดไปด้านใดด้านหนึ่ง ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบสั่นแบบหน่วง เทคนิคนี้ใช้ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงของซิกาตริเชียลในผิวหนัง โดยมีการฝ่อของกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม โรคผิวหนัง และอัมพาตที่อ่อนแอ

ไส(รูปที่ 34)

เทคนิคนี้ทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ นิ้วของนักนวดบำบัดเหยียดตรงลงไปบนบริเวณที่นวด (เช่นเดียวกับการแรเงา) ที่มุม 30° แต่ให้เคลื่อนผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้แนวตามแนวการนวด ในกรณีนี้การเคลื่อนไหวของนิ้วที่พุ่งเข้าไปในเนื้อผ้านั้นคล้ายกับการไส ใช้สำหรับแผลเป็นขนาดใหญ่ รวมถึงการรักษาความผิดปกติของผิวหนังเซลลูไลท์และการกระจายของเหลวคั่นระหว่างหน้า

ก้ามถูถู(ภาพที่ 35)

จะดำเนินการโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ในลักษณะเดียวกันกับการลูบแบบใช้คีม แต่จะลึกกว่าด้วยการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อ ใช้กับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น มือ เท้า เล็กๆ ยาวๆ