Maag

Tumit sakit dan cara mengobatinya. Sakit tumit: bagaimana cara mengobatinya di rumah? Penyakit radang

Tumit sakit, sakit saat diinjak, cara mengobatinya merupakan salah satu masalah yang sering terjadi terutama di kalangan wanita. Pada pengobatan yang tidak tepat Anda bisa merugikan diri sendiri. Oleh karena itu, ketika Anda berencana untuk memulai pengobatan sendiri, tanpa bantuan dokter spesialis, bacalah informasi medis dan baru setelah itu terapkan metode pengobatan dalam praktik.

Penyebab nyeri di area tumit bisa sangat berbeda-beda. Mari kita lihat yang paling umum:

Artritis adalah proses peradangan pada jaringan yang membentang di sepanjang kaki, menghubungkan tulang tumit hingga jari kaki. Dalam hal ini, rasa sakitnya meningkat seiring waktu. Puncak nyeri terjadi pada pagi hari saat dimulainya. Ketika Anda berdiri dalam waktu lama, rasa sakitnya bertambah lagi. Ketika kaki menjadi hipotermia, proses inflamasi di dalam jaringan meningkat, dan rasa sakit menjadi lebih kuat. Hampir tidak mungkin untuk berdiri tegak dengan arthritis; rasa sakit yang tajam dan tajam segera muncul.
Peradangan pada tendon Achilles. Jika kaki Anda, terutama tumit Anda, terasa sakit saat berjalan, ini mungkin mengindikasikan adanya proses inflamasi pada tendon Achilles. Dengan tendon Achilles, sumber nyeri terletak di bawah tumit di sisi telapak kaki atau di atasnya.
Artritis reaktif - infeksi menular seksual. Mereka bisa menyebabkan nyeri di area kaki. Proses inflamasi pada tendon tumit dapat memicu adanya infeksi tersembunyi. Dengan jenis arthritis ini, nyeri tumit bersifat konstan. Rasa sakitnya mungkin tidak mereda bahkan di malam hari.
Plantar fasciitis adalah formasi yang mengeras di jaringan ikat. Dengan terus-menerus memakai sepatu yang ketat dan tidak nyaman, Anda dapat menyebabkan proses inflamasi di area sol. Plantar fasciitis dapat menyebabkan terbentuknya taji tumit akibat timbunan garam di area peradangan.
memacu tumit - proses kronis radang fasia telapak kaki. Seringkali, pertumbuhan pada tumit menyebabkan rasa sakit yang parah. Nyeri tajam timbul pada pagi hari, saat bangun tidur, kemudian menjelang makan siang berkurang. Namun, setelah istirahat yang lama, misalnya jika Anda duduk beberapa jam, kondisinya akan semakin parah sehingga menimbulkan penderitaan yang lebih besar. Telapak kaki yang memiliki taji perlu mengurangi tekanan berat badan, oleh karena itu untuk itu pastikan untuk memakai sandal yang empuk di rumah.
Artritis reaktif - infeksi menular seksual dapat menyebabkan nyeri pada kaki. Proses inflamasi pada tendon tumit dapat memicu adanya infeksi tersembunyi. Dengan jenis arthritis ini, nyeri tumit bersifat konstan. Bahkan di malam hari, rasa sakitnya mungkin tidak mereda.
Stres terus-menerus pada struktur kaki akibat penggunaan sepatu hak tinggi lama juga dapat menyebabkan rasa sakit di area kaki.
Oleh karena itu, tulang tumit mengalami stres tambahan akibat bertambahnya berat badan dalam waktu singkat kegemukan merupakan salah satu penyebab nyeri tumit.
Ketegangan berlebihan pada kaki yang berhubungan dengan berjalan jauh dan stres lainnya juga memicu nyeri tumit.

Jika kaki kanan atau kiri Anda tiba-tiba terasa sakit tanpa alasan yang jelas, Anda harus mengambil tindakan untuk menghentikan proses peradangan pada waktunya. Anda harus mencari tahu terlebih dahulu penyebab penyakitnya.

Perlu diingat bahwa meskipun beberapa orang mengobati rasa sakit hanya dengan menggunakan nasihat obat tradisional, konsultasi dan penunjukan seorang spesialis tidak boleh diabaikan. Apapun penyebab proses peradangan di area tumit, jangan mengikuti cara pengobatan tradisional tanpa anjuran dokter dan jangan menggunakan mandi uap untuk kaki. Jika Anda menggunakan cara seperti itu, Anda tidak hanya akan merugikan diri sendiri, tetapi juga menambah rasa sakit di bagian dalam kaki. Kompres hangat juga meningkatkan proses peradangan. Jangan gunakan kompres alkohol atau mustard dalam keadaan apa pun.

Dalam hal ini, jaring yodium juga tidak berguna dan merusak. Dalam hal ini, hanya dapat membakar jaringan.

Jika Anda masih mandi uap atau kompres hangat untuk toga dan anda mengalami bintik merah besar atau kaki agak bengkak, sebaiknya jangan mengobati sendiri di rumah, tapi carilah pertolongan dokter.

Beberapa resep sederhana untuk menghilangkan rasa sakit di rumah sebelum mencari bantuan yang memenuhi syarat.

Minumlah tablet anti inflamasi. Ini tidak hanya menghilangkan rasa sakit waktu tertentu, namun juga akan memberikan efek menetralkan proses inflamasi di area kaki.
Pastikan untuk mengoleskan salep inflamasi (Nise, Ketonal, Fastum-gel, dll.) di malam hari.
Jika terjadi nyeri yang sangat mengganggu, letakkan kaki Anda di bawah aliran es, mandi, atau cukup tempelkan sepotong es ke area peradangan selama setengah jam.

Selama 1 jam, buat kompres dengan Demixide dan Novocain. Untuk membuat kompres, Anda memerlukan kapas steril, kertas timah atau kantong plastik biasa, perban, dan larutan Demixide dan Novocain. Campurkan 30 mg larutan Demexide dengan 50 mg Novocain. Basahi kapas dengan larutan yang dihasilkan dan oleskan ke tempat peradangan. Kemudian bungkus kaki Anda dengan kertas timah atau polietilen dan kencangkan kompresnya dengan perban.

Gel Dicloran Plus yang relatif murah juga akan memberikan bantuan yang efektif. Cukup dengan mengoleskannya pada malam hari, pada kaki dan memakaikan kaus kaki pada kaki. Atau Anda bisa membuat kompres selama setengah jam, membungkus kaki Anda dan cling film. Jangan khawatir dengan sensasi terbakar, namun ingatlah untuk tidak membiarkan kompres lebih dari 30 menit.

Aplikator Kuznetsov. Meski banyak yang skeptis, aplikator Kuznetsov mampu memberikan efek penyembuhan yang luar biasa pada kaki. Berdiri di atas matras (aplikator Kuznetsov) memungkinkan Anda menghilangkan rasa sakit dan merangsang impuls saraf. Sangat baik untuk berdiri di atasnya di pagi hari, segera setelah bangun tidur, ketika puncak nyeri di kaki tercatat. Jika rasa sakit semakin parah saat menggunakan aplikator, sebaiknya Anda tidak menggunakannya.

Terapi gelombang kejut adalah metode paling sukses yang secara bertahap akan membantu meredakan nyeri pada tumit. UVT membantu meredakan peradangan, menghilangkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang terkena. Untuk mendaftar prosedur UVT, dokter akan meminta Anda untuk meminumnya analisis umum darah, analisis serologis (faktor reumatoid) dan rontgen kaki. Berdasarkan hasil penelitian, Anda akan diberikan jumlah prosedur yang diperlukan. Ingatlah bahwa tidak disarankan untuk menjalani prosedur UVT lebih dari 14 kali, karena dalam pengaruh gelombang kejut Kalsium di tulang dihancurkan. Jika klinik Anda tidak memiliki UVT, Anda dapat mengganti prosedur ini dengan USG, sinar ultraviolet, terapi UHF, dan magnetoterapi.

Pastikan untuk memijat diri sendiri di pagi hari. Dengan meremas jaringan kaki, Anda meningkatkan sirkulasi darahnya. Tingkat nyeri setelah tidur berkurang karena manipulasi.

Jika Anda berolahraga, terutama menari atau lari, Anda perlu menunda latihan untuk waktu yang tidak ditentukan atau memilih aktivitas fisik ringan (berenang, Pilates, yoga). Jika Anda tidak melepaskan beban, proses inflamasi pada kaki hanya akan meningkat.

Jika penyebab nyeri tumit Anda adalah berat badan yang cepat bertambah, lakukan diet dan lakukan pilates, yoga, atau jalan kaki secara teratur. Kaki Anda, seperti bagian tubuh lainnya, mengalami penumpukan massa lemak. Sendi dan jaringan ikat belum terbiasa dengan bentuk tubuh baru Anda, sehingga beban memberi tekanan pada sendi dan jaringan ikat tersebut. Dalam hal ini, Anda harus melepaskan sepatu hak tinggi dan memakai sepatu yang lebih nyaman untuk mengurangi tekanan pada kaki Anda.

Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh memakai sepatu hak tinggi jika ada peradangan di kaki Anda. Anda tidak boleh memakai sepatu seperti itu meskipun berat badan normal. Meskipun Anda mengalami proses peradangan, disarankan untuk memakai sepatu dengan hak yang tidak melebihi 5 cm. Dengan mengikuti anjuran ini, Anda akan menghilangkan stres pada tumit Anda.

Untuk pencegahan, ahli ortopedi menyarankan untuk membeli sepatu atau sol ortopedi. Meskipun tidak semua orang akan senang dengan sepatu ortopedi, sol dalamnya tidak akan terlihat oleh siapa pun, dan kaki Anda akan terasa ringan saat berjalan. Anda dapat memesan sol ortopedi di apotek atau toko khusus mana pun. Sementara Anda menunggu pembuatan sol untuk kaki Anda, Anda dapat membeli sol gel di toko sepatu mana pun dan berjalan-jalan dengannya. Efeknya tentu tidak akan langsung terlihat, namun berkat kelembutan dan teksturnya, Anda akan menghilangkan stres dan langsung merasa lega di jam-jam pertama.

Ada serangkaian latihan yang memiliki efek positif dalam memperkuat tendon, persendian, dan jaringan kaki:

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang sudah tidak asing lagi bagi kita semua sejak kecil. Berbaring telentang, kaki sejajar dengan lantai, lengan di sepanjang tubuh. Mulailah meniru mengendarai sepeda dengan kedua kaki. Lakukan latihan ini seakurat mungkin: dengan setiap putaran kaki Anda, regangkan jari kaki dan tumit Anda.
Jalur kesehatan. Yang terbaik adalah membeli permadani khusus atau mengumpulkan kerikil kecil. Letakkan kerikil atau bentangkan permadani dan berjalan bolak-balik di sepanjang jalur kesehatan ini selama 10 menit, 5 kali sehari.
Ambil bola kecil, mungkin bola anak-anak atau bola tenis, dan mulailah menggelindingkannya secara bergantian dengan kedua kaki.
Ingat pelajaran pendidikan jasmani Anda di sekolah: mulailah berjalan melingkar, mula-mula berdiri dengan jari kaki, angkat tangan, lalu letakkan tangan di pinggul, mulailah berjalan dengan tumit. Kemudian mulailah berjalan di luar dan di dalam berhenti. Pada gerak jalan Pastikan untuk melakukan latihan dengan sepatu khusus.
Tempatkan benda-benda kecil (kancing, manik-manik, dll.) di depan Anda dan, dengan menggunakan jari kaki, mulailah mengangkatnya dari lantai. Efisiensi metode ini adalah ketika melakukan latihan ini, ligamen bagian atas kaki mulai bergerak aktif, sehingga meningkatkan kelenturannya dan meningkatkan sirkulasi darah.

Dianjurkan untuk melakukan terapi fisik meskipun tidak ada gejala seperti itu. Hanya ini yang paling baik dilakukan dengan sepatu kets dan sepatu olahraga lainnya dengan sol tebal. Sepatu seperti itu perlu digunakan untuk memberikan penyerapan goncangan. Sering sejumlah besar cedera dan peradangan terjadi karena seseorang melakukan serangkaian latihan tanpa sepatu atau dengan sepatu yang tidak memberikan penyerapan goncangan. Sepatu Ceko bukanlah jenis sepatu yang paling cocok untuk olahraga aktif.

Cara drastis mengobati taji

Berbeda dengan penyebab penyakit kaki lainnya, taji dapat dihilangkan dengan cepat dan mudah.

Penghapusan pertumbuhan taji pada kaki telah lama dilakukan dengan menggunakan laser.

Perawatan harus diresepkan oleh dokter dan dilakukan di bawah pengawasannya, karena meskipun laser secara umum tidak berbahaya, namun memiliki efek yang besar pada tubuh. Selain itu, prosedur ini juga memiliki banyak kontraindikasi. Taji itu sendiri tidak dihilangkan dengan menggunakan laser, tetapi laser bekerja pada jaringan di sekitarnya, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan, sehingga kaki menghilangkan rasa sakit yang akut saat berjalan atau berdiri dalam jangka waktu yang lama.

Dalam kasus di mana laser atau metode lain di atas tidak membantu, metode bedah penghapusan taji.

Akibatnya, nyeri di area tumit bisa terjadi. Ini bisa berupa penyakit sendi dan tulang, atau berkembangnya masalah kulit. Seringkali, dokter spesialis harus menangani keluhan pasien bahwa tumit sangat sakit dan sakit untuk melangkah. Bagaimana cara mengobatinya obat tradisional penyakit dalam kasus ini, dan apa cara untuk menghilangkan masalah tersebut? Untuk mengatasi penyakit tersebut, pertama-tama Anda harus mencari tahu penyebab rasa sakitnya, baru kemudian menghilangkan akibat yang ditimbulkannya.

Penyebab utama nyeri tumit

Faktor utama timbulnya gejala nyeri saat berjalan adalah penyakit sendi dan. DI DALAM dalam kasus yang jarang terjadi konsekuensinya diamati. Kapalan yang timbul seringkali menyebabkan sindrom ini dan ketidaknyamanan saat bergerak, namun tanda-tanda tersebut dapat dengan cepat dihilangkan. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengganti sepatu dan menjalani perawatan.

Sakit tumit

Ketika ada taji tumit, ia tumbuh jaringan tulang di area permukaan telapak tulang tumit. Spurs mampu menekan kain lembut kaki, menyebabkan sensasi menyakitkan di area tumit saat bergerak.

Faktor penyebab taji berkaitan dengan:

Mengenakan sepatu yang terlalu ketat untuk kaki Anda

Penyakit sendi (dengan atau)

Selain itu, tumit bisa terasa sakit karena berkembangnya penyakit. kalkaneus, ligamen di sekitarnya, fasia. Lantas, mengapa dan bagaimana plantar fasciitis terjadi? Nyeri pada penyakit ini terjadi pada pagi hari, setelah bangun tidur. Seluruh kaki mulai terasa sakit. Untuk menghilangkan rasa tidak nyaman Anda harus berjalan berjinjit. Penyakit ini berhubungan dengan peregangan dan peradangan pada fasia.

Fasciitis dapat terjadi setelah:

Mengenakan sepatu hak tinggi
Kelebihan berat badan
Diabetes mellitus
Kaki rata

Atlet juga menghadapi penyakit ini selama beban latihan yang berat, setelahnya jangka panjang. Karena adanya persendian kronis, pasien sering mengeluh sangat sulit untuk berdiri tegak.

Seringkali penyebab nyeri tumit, selain kerusakan sendi, bisa jadi asam urat, sulit diobati. Kehadiran artritis reumatoid merupakan penyebab gangguan pada sekelompok persendian, oleh karena itu nyeri tumit disertai gejala lainnya.

Di samping itu patologi sistemik Retak dan nyeri pada tumit dapat terjadi akibat :

Patah tulang tumit
Memar tulang
Terkilir
Cedera tendon
Tendinitis

Jika tumit Anda sangat sakit dan sulit untuk diinjak, Anda dapat menggunakan pengobatan tradisional, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan persetujuannya untuk terapi tersebut.

Obat tradisional untuk mengobati sakit tumit

Pada tahap perkembangan penyakit, untuk menghilangkannya sensasi menyakitkan pada awalnya mereka menggunakan metode pengobatan tradisional.

Berkat pengobatan tumit dengan obat tradisional, hasil berikut dapat dicapai:

Menghentikan pertumbuhan tulang
Menghilangkan peradangan
Meringankan nyeri tumit

Mengobati sakit tumit saat berjalan di rumah

Menggunakan bak mandi. Mandi kontras, bergantian air dingin dan panas, akan membantu menyembuhkan tumit Anda. Isi 2 baskom dengan air dan celupkan kaki Anda satu per satu. Dapat dituangkan ke dalam baskom dengan air panas rebusan kamomil. Lakukan prosedur ini hingga 30 repetisi, masing-masing setengah menit. Setelah prosedur, telapak kaki Anda harus dilumasi dengan krim dan

Mandi

Untuk meningkatkan aliran darah di ekstremitas dan nyeri di tumit, gunakan ini resep rakyat mandi. Perlu mengambil satu liter air panas dan tambahkan 300 gram garam ke dalamnya. Tuang larutan yang sudah disiapkan ke dalam baskom. Waktu perawatan tumit adalah 2 minggu. Pada hari ke 5 pasien akan merasa lega. Dilarang menghentikan jalannya terapi.

Jika nyeri hebat saat melangkah disebabkan oleh taji tumit, maka pengobatan tradisional Anda bisa menggunakan cinquefoil rawa. Tanaman ini cukup populer dan tersebar luas serta memiliki efek anti inflamasi yang kuat. Prosedur ini mengurangi rasa sakit dan membantu menormalkan sistem imun dan mempercepat proses pembuangan garam dari tubuh. Melakukan obat tradisional kamu membutuhkan 1 sdm. Larutkan infus cinquefoil dalam 1/3 gelas air. Gunakan secara oral 3 kali sehari sebelum makan. Perawatan memakan waktu 20 hari. Lalu ada istirahat.

Jika pasien merasa sulit berjalan atau nyeri saat menekan sendi, dokter mungkin menyarankan untuk meminumnya sebagai obat tradisional. cuka apel, bawang putih diresapi dengan vodka, rebusan daun birch.

Infus bunga lilac kering akan membantu meredakan nyeri tumit dengan cepat. Tanaman perlu diinfus dengan vodka dengan perbandingan 1:10 selama 10 hari. Kemudian saring dan minum satu sendok teh per 50 ml air hingga 3 kali sehari. Selain itu, pada saat yang sama, menggosok tumit pada malam hari harus dilakukan.

Menuju eliminasi metode tradisional Sakit tumit juga termasuk penggunaan ramuan knotweed segar. Itu ditempatkan di sepatu. Anda harus berjalan bersamanya sepanjang hari. Pagi harinya tanaman diganti dengan yang baru.

Cuka sari apel dan bawang putih

Jika Anda ingin menyingkirkan masalah, bantuan rakyat Teh herbal dari daun lingonberry. Ambil satu sendok makan bahan mentah yang sudah dihaluskan dan kukus dengan air mendidih selama 20 menit.

Penting untuk dipahami kapan gejala serupa, saran untuk pengobatan tradisional mungkin berbeda. Anda harus memilih metode yang lebih sesuai dan mencoba menghilangkan masalah ketidaknyamanan tumit.

Jika tumit Anda masih sakit dan pengobatan tradisional tidak membantu dalam pengobatan, Anda memerlukan bantuan dokter spesialis untuk melakukan terapi obat.

Menggunakan salep untuk nyeri tumit

Sebagai pengobatan tradisional, Anda bisa menggunakan resep pembuatan salep di rumah.

Obat yang ampuh meredakan nyeri tumit adalah campuran madu cair dan mumi. Anda harus melarutkan 5 gram resin dalam 2 sdm. Sayang Salep dioleskan ke tumit setiap malam sampai rasa sakitnya benar-benar hilang.

Anda bisa menyiapkan salep, dasarnya adalah rosemary liar dengan lanolin. Obat tradisional ini akan meredakan nyeri tumit dan menjadikannya sehat. Anda perlu mencuci rumput yang dikumpulkan dan menggilingnya dalam penggiling daging. Peras jusnya. Selanjutnya campurkan 20 ml jus dengan 40 g hingga halus. lanolin. Perkaya obatnya 40 gr. Vaseline, campur semua bahan dengan baik. Perawatan dengan salep sebaiknya dilakukan setelah kaki dikukus, digosok ringan hingga benar-benar terserap.

Aplikasi dan produksi salep

Anda juga dapat membeli obat di apotek. Obat-obatan diproduksi atas dasar yang dapat menghilangkan peradangan dan melarutkan garam.

Salep antiinflamasi nonsteroid mudah dioleskan ke area yang sakit, dengan cepat menghilangkan peradangan dan gejala nyeri. Obatnya memiliki daftar minimal efek samping karena tidak diserap ke dalam darah. Digunakan untuk nyeri otot dan patologi sendi. Daerah yang terkena harus diolesi 3 kali sehari.

Salep berdasarkan fenilbutazon digunakan untuk radang sendi, asam urat, radang kandung lendir dan piroksikam setelah operasi, dengan fraktur tertutup tumit, taji penyembuhan.

Penting untuk dipahami bahwa obat-obatan diresepkan oleh dokter. Administrasi mandiri dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan.

Kompres untuk nyeri tumit

Ada jumlah yang cukup resep kompres yang akan membantu menghentikan proses peradangan, meredakan nyeri tumit, dan meringankan kondisi.

Penerapan kompres

Untuk populer kompres rakyat termasuk:

Menggunakan bawang putih - produk dihancurkan menjadi bubur. Maka Anda perlu mengoleskan campuran tersebut pada tumit yang rusak dan mengisolasinya. Agar tidak terlalu gosong, area tersebut diolah dengan minyak.
Obat tradisional yang terbukti adalah tar, yang dioleskan di atas roti dan dioleskan ke tumit. Amankan dengan kain yang dilipat dua. Untuk mengobati bagian yang sakit, biarkan produk selama 7 jam.

Penggunaan kompres, seperti obat tradisional lainnya, dianjurkan setelah mendapat persetujuan dokter.

Mandi untuk patah tulang berperan penting dalam pemulihan. Salah satu obat tradisional adalah garam. Untuk mandi Anda perlu menaruhnya di baskom air hangat tambahkan garam. Pori-pori kulit membesar dan garam meresap ke dalam. Zat tersebut kemudian mengalir melalui aliran darah ke area yang terkena.

Pencegahan

Jika terjadi cedera, pencegahan tumit melibatkan menghindari aktivitas olahraga - berjalan dan berlari.

Sepeda dan kolam renang sebagai alternatif

Lebih baik naik sepeda dan pergi ke kolam renang. Penting untuk mengatur berat badan Anda dengan mengurangi kelebihan berat badan.

Jika Anda memiliki kaki rata, dapatkan sol ortopedi. Mereka akan membantu menjaga otot dan ligamen kaki, melindungi tumit.
Disarankan untuk memakai sepatu hak rendah. Ini akan meringankan tumit dan tidak membebani kaki secara berlebihan.
Agar tidak menghadapi patologi kaki, Anda harus melakukan latihan terapeutik.

Sakit tumit bisa disebabkan oleh beberapa hal. Bagaimanapun, ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan tidak nyaman orang.

Pastinya setiap orang pernah mengalami nyeri tumit saat berjalan setidaknya sekali dalam hidupnya. Ada banyak alasan mengapa nyeri bisa kambuh lagi dan lagi: mulai dari kelelahan biasa hingga penyakit sendi.
Nyeri tumit adalah gejala yang cukup umum yang terjadi pada hampir setiap sepertiga penduduk Rusia.
Rasa sakit ini tidak boleh diabaikan, karena tumit merupakan bagian penting dari tubuh. Ia melakukan fungsi peredam kejut yang tak tergantikan. Sepanjang hari, ia dapat menahan beban yang sangat besar, melunakkan tekanan hanya dengan lapisan jaringan adiposa.
Tumit adalah tulang terluas di seluruh kaki. Ini adalah tempat semua saluran saraf yang menyebar ke seluruh kaki. Dan itulah mengapa dia sangat sensitif. Hal ini dapat dipengaruhi oleh cedera dan penyakit

tumit merupakan bagian penting dari tubuh manusia

Penting: Jika Anda merasakan nyeri pada tumit, Anda harus segera mencari penyebabnya. Setiap kali Anda menginjak kaki Anda, Anda mengalami sensasi tidak menyenangkan yang memperburuk hidup Anda, membatasi gerakan Anda.

Kemungkinan penyebab nyeri tumit:

Taji tumit — penyakit yang mengerikan orang lanjut usia dan orang yang kelebihan berat badan. Faktanya adalah taji tidak dapat disembuhkan, Anda hanya dapat sedikit meringankan ketidaknyamanannya.
Endapan garam terbentuk di tumit dalam bentuk pertumbuhan; ujung yang tajam menusuk ke dalam jaringan saat berjalan dan menimbulkan rasa tidak nyaman rasa sakit yang menusuk. Yang paling rasa sakit yang kuat yang muncul setelah tidur, ketika seseorang mencoba berdiri dengan kaki yang diistirahatkan. Saat berjalan, rasa sakit bisa hilang karena hilangnya kepekaan dan pembiasaan.

representasi skematis dari taji tumit

Radang sendi- peradangan jaringan. Pada kasus ini yang sedang kita bicarakan tentang jaringan yang menghubungkan tumit dengan jari kaki. Nyeri ini ditandai dengan peningkatan bertahap dan manifestasi terkuatnya terjadi pada pagi hari, setelah tidur, saat kaki sudah dalam keadaan tenang dalam waktu yang lama.

ilustrasi skema arthritis kaki

Fasciitis- penyakit kaki ketika formasi padat terbentuk di jaringan kaki, menghambat gerakan dan menimbulkan rasa sakit. Peradangan jaringan dapat dipicu oleh pengendapan garam pada tulang tumit, dan berdiri terus-menerus dapat meningkatkan rasa sakit.

fasciitis pada kaki

Encok- Kerusakan sendi akibat pengendapan garam asam urat yang berlebihan
Cedera tendon- nyeri pada tumit, terutama saat berjalan jauh atau beban berat
Artritis reaktif- konsekuensi dari penyakit menular tubuh
Ketegangan kaki dan berdiri dalam waktu lama
Menipiskan lemak subkutan
Kenaikan berat badan seseorang secara tiba-tiba

Video: “Mengapa nyeri tumit terjadi? Apakah selalu memacu tumit?

Dokter mana yang harus saya konsultasikan jika tumit saya sakit?

Apapun rasa sakit di tumit, itu memerlukan pengobatan. Jangan berasumsi bahwa ini adil Penyakit Akibat Kerja, yang cenderung menjadi atlet atau pelari profesional. Kondisi masa kini hidup, sepatu yang tidak nyaman, berdiri lama dan masalah berat badan berlebih menjadi penyebab rasa sakit.

Penting: Paling sering, orang mengeluh nyeri di tumit hanya pada satu kaki, dan hanya sepertiga kasus yang dialami oleh mereka yang menderita kedua tumit. Rasa sakit yang paling parah terjadi setelah tidur, saat kaki berada di dalam posisi horisontal dan tidak mengalami stres apa pun. Tidak jarang seseorang mengalami ketimpangan dan berjalan tidak rata, berusaha untuk tidak terlalu menekan tumit saat berjalan, agar tidak menimbulkan rasa sakit.

Beberapa dokter dapat mengatasi masalah dan penyakit tulang tumit:

dokter
fisioterapis
ahli traumatologi
ahli reumatologi
ahli ortopedi
ahli bedah
ahli saraf
ahli reumatologi

Spesialisasi dokter tergantung pada sifat nyeri Anda. Pertama-tama, Anda harus menghubungi dokter perawatan primer Anda jika ada keluhan dan dia akan merujuk Anda ke spesialis yang diperlukan.

ahli traumatologi - ahli ortopedi

Untuk menghilangkan nyeri tumit, pasien perlu menjalani terapi fisik dan perawatan obat. Menghilangkan rasa sakit seperti itu tidak dapat dilakukan dengan segera dan seringkali memakan waktu satu tahun penuh.

Intervensi bedah hanya dianjurkan dalam beberapa kasus; secara umum, pasien perlu menjalani kursus terapi fisik, suntikan, perban, melawan kelebihan berat badan. Selama masa pengobatan, dilarang memakai sepatu ketat dan sepatu hak tinggi.

Penting: Agar dokter mendapatkan “gambaran” penyakit yang lengkap, pasien harus menjalani tes darah, rontgen, dan MRI.

Video: “Plantar fasciitis. Spurs mengejar mereka

Bagaimana cara menghilangkan sakit tumit?

Biasanya, pengobatan nyeri tumit merupakan proses kompleks yang mencakup banyak prosedur. Dibutuhkan sekitar satu tahun, periode inilah yang memungkinkan Anda merasakan perubahan sensasi.

pengobatan taji tumit

Untuk membantu menghilangkan nyeri tumit:

Fisioterapi: Berbagai latihan dan peregangan ditujukan untuk menghangatkan otot-otot kaki dan fasia kaki. Latihan ini sebaiknya dilakukan untuk kedua kaki, meskipun hanya satu kaki yang sakit. Ini membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas
Obat penghilang rasa sakit: Beberapa obat dapat meredakan nyeri dan peradangan pada persendian. Dalam beberapa kasus, kompres dingin pada tumit mungkin tepat.
Sol ortopedi: sesuatu seperti ini dapat meringankan beban pada tumit saat berjalan; Anda dapat membelinya di toko khusus atau apotek
Perban: ahli ortopedi merekomendasikan untuk membalut kaki dengan karet gelang untuk mengurangi beban pada fasia kaki
Kortikosteroid: dalam beberapa kasus, spesialis meresepkan suntikan yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Suntikan semacam itu tidak diindikasikan untuk semua orang, karena memiliki banyak kontraindikasi
Intervensi bedah: operasi yang sangat rumit untuk memotong fasia dapat dilakukan jika bukan salah satunya metode terapeutik tidak memberikan hasil
Terapi gelombang kejut: prosedur baru yang belum sempat membuktikan efektivitas 100%. Menggunakan alat khusus, impuls suara dikirim ke tumit

Video: “Sakit tumit. Apa yang perlu Anda ketahui tentang terapi fisik?”

Salep apa yang bisa membantu mengatasi nyeri tumit?

Pertama-tama, dengan masalah Anda, Anda perlu menghubungi dokter spesialis, hanya dia yang benar-benar bisa meresepkannya pengobatan yang efektif: baik fisioterapi maupun obat penghilang rasa sakit luar - salep.

pengobatan luar digunakan untuk mengobati nyeri tumit

Salep dapat memiliki efek anti inflamasi dan bukan efek analgesik yang kuat. Paling sering, dokter meresepkan:

salep diklofenak
salep ibuprofen
gel voltaren
gel piroksikam
Salep dimexide
gel ketorol
salep indometosin
Salep butadione

Gunakan salep setidaknya selama dua minggu. Selama ini perlu mengoleskan obat dalam lapisan yang tebal tempat yang sakit dan gosok sampai benar-benar terserap. Anda harus sering mengolesi tumit Anda: setidaknya tiga kali sehari. Setelah prosedur, disarankan untuk mengenakan kaus kaki di kaki Anda dan mengistirahatkan kaki Anda. Setiap salep memiliki efek sebagai berikut:

melembutkan kulit
menghilangkan rasa sakit
meningkatkan sirkulasi darah
menghilangkan peradangan
menghilangkan ketidaknyamanan saat bergerak

Apa penyebab nyeri dari tumit hingga paha, penyebab terjadinya?

Penyebab nyeri yang menyerang area tumit hingga paha dapat berupa:

beban berlebihan
cedera yang diderita
peradangan sendi
patologi sistem vaskular
pembuluh mekar
pecahnya otot dan tendon
saraf terjepit
radang sendi dan radang sendi
encok
tumor ganas

nyeri yang dimulai dari tumit bisa menjalar ke paha

Sindrom nyeri sangat beragam dan penyebabnya hanya bergantung pada lokasinya. Penyebab paling umum dari nyeri tumit hingga pinggul adalah saraf terjepit atau penyakit radang sendi. Penyebab ketidaknyamanan harus dicari di tempat yang konsentrasi nyerinya paling kuat.

Perkembangan penyakit ini dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:

penyakit menular
cedera pada kaki dan alat pendukungnya
gangguan metabolisme
kanker

Penting: Pemeriksaan menyeluruh oleh terapis, pemeriksaan darah secara detail dan rontgen akan memberikan jawaban atas penyebab nyeri tersebut.

Video: “Cedera tendon Achilles”

Apa penyebab nyeri tajam di tumit, alasannya?

Nyeri tajam pada tumit yang muncul tiba-tiba dapat terjadi karena beberapa sebab:

ketegangan kaki
kerusakan pada jaringan lemak tumit
berdiri untuk waktu yang lama
kegemukan
cedera
penyakit radang

Penting: Penyebab nyeri dibagi menjadi dua kelompok: penyebab nyeri akibat kerusakan struktur kaki dan akibat penyakit.

Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan apa pun, maka penyebab nyerinya juga harus dicari gambar aktif nyawa, benturan dan cedera kaki Akhir-akhir ini dan penambahan berat badan secara tiba-tiba, saat kaki belum terbiasa dengan beban tubuh yang besar.

seringkali nyeri tumit terjadi karena masalah kelebihan berat badan

Video: “Sakit tumit hilang dan berat badan berlebih”

Mengapa ada rasa sakit yang mengganggu di tumit?

Cukup sulit untuk mengatakan secara langsung penyebab nyeri yang mengganggu di tumit. Untuk memahami sepenuhnya penyebab penyakit, setiap gejala harus diperiksa secara detail. Nyeri yang mengganggu bisa muncul baik karena cedera maupun karena gangguan metabolisme dalam tubuh.

Penyebab paling umum dari rasa sakit yang mengganggu di tumit adalah:

peradangan pada fasia
Tendonitis Achilles - keseleo karena penggunaan berlebihan
taji tumit
bursitis - radang kapsul sendi
fraktur stres
sindrom "fraktur tarsal" - saluran saraf terjepit

metatarsal

Dari mana datangnya rasa sakit seperti terbakar di tumit? Penyebab dan pengobatan

Gejala seperti sensasi terbakar dapat terjadi pada tumit karena alasan berikut:

penyakit kulit
kaki rata
gangguan metabolisme
diabetes mellitus
penyakit sendi
distonia vegetatif-vaskular
sepatu yang tidak nyaman dan cara berjalan yang tidak tepat

Penting: Distonia vegetatif-vaskular dan pembuluh mekar pembuluh darah vena dapat menyebabkan gangguan metabolisme dalam tubuh, serta gangguan fungsi sistem saraf.

Jika Anda tidak memiliki penyakit apa pun, maka dalam kasus tumit terbakar, mandi kaki yang kontras akan membantu: baskom dengan air panas dan air dingin. Setelah prosedur, Anda harus melembabkan kaki Anda dengan krim, mengenakan kaus kaki dan mengangkatnya ke atas kepala Anda sebentar.

Mengapa nyeri tumit terjadi pada malam hari?

Sakit tumit sepanjang malam bukanlah hal yang normal. Penyebab sensasi seperti itu bisa berupa penyakit inflamasi dan traumatis yang serius. Rasa sakit seperti itu tidak dapat dihilangkan dengan cara eksternal dan memerlukan rawat inap orang tersebut.

Tumit bisa terasa sakit di pagi hari bahkan di malam hari karena disfungsi sistem muskuloskeletal. Oleh karena itu, dalam kasus seperti itu, Anda tidak dapat melakukannya tanpa rontgen, tes darah, dan pemeriksaan mendetail oleh dokter. Jika untuk waktu yang lama kamu tidak bisa menghilangkan rasa sakitnya obat dan pengobatan tradisional - buatlah janji dengan terapis.

Sakit tumit tidak hanya menimbulkan rasa sakit, tapi juga mengganggu kehidupan normal Anda. Seringkali seseorang kesulitan bergerak, tidak bisa memakai sepatu kesayangannya, dan terpaksa bersandar pada permukaan yang tersedia.

Cara menghilangkan nyeri tumit yang terjadi di pagi hari:

coba hilangkan rasa sakitnya dengan pilek - coba pijat tumit Anda dengan es yang dibungkus handuk selama 15 menit, lalu rendam kaki Anda di bak mandi air hangat
menggunakan obat nonsteroid tindakan anti-inflamasi: salep dan gel
belilah heel insert dari apotik dan masukkan ke dalam sepatu sehari-hari, khasiatnya adalah mendistribusikan beban secara merata ke seluruh kaki

Sakit tumit bisa dihilangkan dengan tangan Anda sendiri

Jika ada kesempatan, belilah sendiri sepatu ortopedi khusus untuk menghilangkan rasa sakit saat berjalan. Jika rasa sakit apa pun terjadi, Anda harus berhenti berolahraga, melompat, dan berjalan jauh.

Video: “Sakit tumit. Ikhtisar perawatan taji tumit"

Namun, mereka tidak menganggapnya penting, karena percaya bahwa ini adalah akibat dari benturan pada permukaan bumi yang keras. Anggapan yang salah akan menimbulkan banyak masalah di kemudian hari, seperti penyakit, menyebabkan gejala tersebut, terus maju.

Perkembangan penyakit yang progresif

Seseorang tidak menyadari bahwa tumitnya sakit karena alasan yang serius, dan seiring waktu dia menyadari bahwa ketidaknyamanannya tidak terlalu parah. Namun, dengan berjalan terus-menerus, gaya berjalan beradaptasi dengan kondisi baru: seseorang secara tidak sadar mencoba menurunkan beban bagian belakang kaki dan menginjak bagian depan.

Berjalan dengan menggunakan bagian tepi depan sol menyebabkan ketegangan parah pada plantar fascia, yaitu jaringan ikat yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki dari tulang tumit hingga jari kaki. Peregangan menyebabkan mikrotrauma pada ligamen di tempat perlekatan otot dan tulang, yang sebaliknya, meningkatkan rasa sakit dan memicu berbagai proses inflamasi.

Penurunan berat badan secara tiba-tiba, profesi yang melibatkan berdiri, serta memakai sepatu dengan hak yang sangat rendah dapat menyebabkan penipisan lapisan lemak – bantalan di tumit. Dalam hal ini, tumit terasa sakit karena aktivitas berlebihan yang terus-menerus.

Selama setiap langkah, kaki mengambil beban tubuh, memindahkan beban besar hingga ke pergelangan kaki. Pada gangguan sekecil apa pun pada ligamen atau otot, penyimpangan pergelangan kaki ke samping (supinasi atau pronasi), penurunan atau peningkatan lengkungan, bagian lain mulai menderita. Anggota tubuh bagian bawah. Proses sebaliknya bekerja dengan cara yang sama, dan karenanya dapat memicu penyakit berikut:

Kenali masalah dan akibat berbahayanya

Anda dapat menyangkal penyakit ini untuk waktu yang lama, menghubungkan semuanya dengan sepatu yang tidak nyaman, kapalan, dll kelebihan berat. Banyak orang mungkin tidak mengerti mengapa tumit terasa sakit, karena gejalanya muncul 36 jam setelah berjalan. Intinya adalah bahwa rasa sakit bukanlah akibat dari pembelian. sepatu baru atau menambahkan latihan ke latihan Anda.

Risiko berkembang menjadi kompleks proses inflamasi meningkat pada orang lanjut usia, wanita hamil, mereka yang kelebihan berat badan atau menderita arthritis, dan pada pekerjaan yang mengharuskan berdiri.

Nyeri tumit pada atlet dan orang yang aktif secara fisik

Para atlet terbiasa mengabaikan rasa sakit dan terus berlatih karena takut istirahat panjang, yang sering direkomendasikan oleh dokter. Namun, cedera juga bisa menyebabkannya konsekuensi yang menghancurkan jika tumit kiri atau kanan Anda terus menerus sakit saat berjalan. Ada epidemi plantar fasciitis di kalangan pelari.

Perawatan untuk tahap awal membantu mencegah penyakit berkembang menjadi bentuk kronis dan pembatasan aktivitas hingga 8-12 bulan.

Pada tanda pertama nyeri pada lengkungan atau tumit, Anda harus mengikuti rekomendasi berikut:

Istirahat. Penolakan untuk berjalan dan berlari jauh. Anda bisa bersepeda, berenang, melakukan yoga (tidak melibatkan menekan tumit), atau melakukan angkat beban (hindari latihan jongkok dan betis).
Gunakan dingin. Bekukan sebotol air dan oleskan pada lengkungan setiap malam selama 20 menit.
Lakukan peregangan. Uleni betis Anda beberapa kali sepanjang hari menggunakan handuk. Letakkan kedua tangan di dinding, letakkan satu kaki sedikit di belakang Anda, jaga tumit tetap di lantai, dan condongkan tubuh sedikit ke depan untuk meregangkan paha belakang dan betis. Ulangi hingga 10 kali sehari.
Kenakan sepatu setiap saat. Pilihlah sandal dengan sol yang keras. Hindari sepatu yang terlalu melar dan bengkok menjadi dua. Banyak perusahaan sepatu mengembangkan sepatu kets ringan, sepatu kets, dan sepatu kets yang membahayakan stabilitas kaki.

Jika gejala tidak kunjung hilang setelah dua minggu, Anda perlu menemui ahli ortopedi. Ia mungkin meresepkan obat anti inflamasi, belat malam, suntikan steroid, orthosis, dan lain-lain intervensi bedah dalam kasus yang sangat serius.

Rasa sakit yang tidak berbahaya dan diagnosis yang parah

Anda perlu mencari jawaban atas pertanyaan mengapa tumit Anda mengganggu Anda saat berjalan atau gerakan lainnya, padahal kaki Anda sakit dalam waktu yang sangat lama. Ada sejumlah penyakit yang dapat mempengaruhi satu atau beberapa bagian tubuh, menyebabkannya rasa sakit yang tajam:

atau patologi pembuluh darah yang melebar. Serangan nyeri muncul setelah kepanasan, ketegangan otot atau kelelahan saat berjalan. Kaki menjadi merah, bengkak dan terbakar. Kondisi tersebut hanya bisa diatasi dengan obat-obatan.
Sentuh panggilan rasa sakit yang mengganggu V bagian yang berbeda kaki, rasa terbakar, kram. Istirahat ditampilkan.
mempengaruhi beberapa sendi di tubuh, menyebabkan kecantikan, peningkatan lokal suhu, nyeri.

Untuk menghindari perkembangan patologi, Anda harus selalu berolahraga aktivitas fisik dalam sepatu yang bagus. Saat tanda pertama keausan dan tekanan berlebihan pada kaki muncul, belilah sepasang sepatu lain. Berlatihlah di permukaan yang lembut dan rata. Jogging di atas beton dan menanjak dapat melukai tulang dan tendon dengan parah. Jika tersedia, pastikan untuk memesan atau memilih sol dari ahli ortopedi. Hanya perhatian yang cermat terhadap kaki Anda yang akan menjamin kehidupan yang sehat.

Nyeri tumit saat berjalan merupakan gejala yang cukup umum yang dapat disebabkan oleh berbagai hal baik fisiologis maupun alasan patologis. Kondisi ini sering diamati pada orang-orang dari berbagai kategori umur. Perlu dicatat bahwa perwakilan dari separuh umat manusia paling sering mengeluhkan nyeri tumit. Alasannya cukup sederhana - wanita menyukai sepatu hak tinggi, dan banyak dari mereka yang memakainya hampir terus-menerus.

Tumit manusia adalah bagian tubuh yang unik. Dia punya yang spesial struktur anatomi, serta lapisan lemak yang cukup padat. Semua ini memberinya kemampuan untuk menahan beban yang sangat besar. Namun, terlepas dari semua ini, tumit juga merupakan tempat yang cukup rentan, karena serabut saraf melewatinya dan pembuluh darah. Itu adalah kerusakannya serabut saraf sering menjadi penyebab utama mengapa tumit terasa sakit saat berjalan, setelah tidur, dll.

Faktor etiologi

Semua alasan mengapa tumit bisa sakit saat berjalan, saat tidur, dan bahkan saat istirahat, dokter secara kondisional membaginya menjadi beberapa kelompok besar:

faktor etiologi yang tidak ada hubungannya dengan proses patologis dalam tubuh manusia;
penyakit di mana proses patologis secara langsung mempengaruhi struktur tumit dan kaki secara keseluruhan;
trauma;
patologi dalam tubuh manusia yang mempengaruhi sistem osteoartikular.

Penyebab nyeri tumit yang tidak berhubungan dengan proses patologis:

ketegangan elemen kaki dalam jangka waktu yang lama. Sakit tumit dalam hal ini disebabkan oleh pemakaian sepatu yang tidak nyaman, atau fakta bahwa seseorang menghabiskan banyak waktu untuk berdiri;
proses atrofi lapisan lemak di tumit. Dalam hal ini, nyeri tumit muncul jika seseorang mengalami penurunan berat badan yang tajam, atau jika ia melakukan aktivitas fisik sehari-hari yang tidak sesuai untuknya (terlalu intens);
aktivitas profesional juga dapat menyebabkan nyeri tumit. Biasanya untuk seperti itu tidak nyaman orang-orang mengeluh yang karena pekerjaannya terpaksa “berdiri”;
atau penambahan berat badan yang cepat. Nyeri tumit terjadi karena kelebihan beban yang parah.

Patologi kaki yang dapat menyebabkan nyeri tumit saat berjalan:

plantar fasciitis. Penyakit inilah yang paling sering menyebabkan nyeri tumit saat berjalan atau bahkan setelah tidur;
sindrom terowongan tarsal;
apofisitis kalkaneus. Hal ini sering menyebabkan nyeri tumit pada anak-anak. Sering muncul setelah jangka waktu lama atau intens aktivitas fisik;
penyakit Haglund-Schinz;
Acillodynia;
neuropati kompresi saraf plantar;
hallux valgus kaki;
neuropati sensorik dengan tipe keturunan. Hal ini ditandai dengan munculnya sensasi nyeri tidak hanya saat berjalan, tetapi juga setelah tidur, bahkan saat istirahat.

Patologi yang menyebabkan kerusakan pada sendi artikular dan struktur tulang:

penyakit metastasis;
. Mula-mula tumit terasa sakit saat berjalan, kemudian nyeri timbul di jam pagi(setelah tidur) dan menemani pasien sepanjang hari. Dengan kerusakan parah, nyeri di tumit diamati terus-menerus;
formasi ganas berkembang di tulang kaki. Dalam hal ini, tumit terasa sakit di pagi hari, dan kemudian rasa sakitnya menjadi kronis;
eritromelalgia;
nyeri tumit juga dapat terjadi seiring dengan berkembangnya penyakit yang disebabkan oleh agen infeksi;
retak di tumit.

Diagnostik

Karena nyeri tumit saat berjalan dapat disebabkan oleh banyak alasan, jika terjadi secara sistematis, Anda harus mencari nasihat medis yang berkualifikasi. perawatan medis ke dokter. Dilarang melakukan apa pun sendiri untuk tujuan pengobatan, karena hanya akan memperburuk kondisi Anda. Jika terasa sakit saat menginjak tumit, maka Anda harus menoleh ke atau ke. Terkadang konsultasi tambahan dengan dokter dengan spesialisasi medis khusus mungkin diperlukan.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik pasien, mengklarifikasi riwayat kesehatan, dan kemudian dapat meresepkan rencana tindakan diagnostik. Untuk pengaturan yang tepat diagnosis, jika ada rasa sakit di tumit saat berjalan, Anda perlu menjalani diagnostik instrumental dan laboratorium.

Metode laboratorium:

tusukan kapsul sendi untuk mendapatkan eksudat. Setelah prosedur, pemeriksaan bakterioskopik terhadap bahan dilakukan;
mendonorkan darah untuk mengidentifikasi penanda tumor;
analisis bakteriologis eksudat dari kapsul sendi;
darah untuk gula.

Diagnostik instrumental:

penting metode diagnostik Jika nyeri tumit terjadi saat berjalan, gunakan radiografi. Memungkinkan untuk menilai kondisi struktur tulang. Hal ini dapat dilakukan untuk pasien dari berbagai kategori umur;
tusukan bursa sinovial. Prosedur ini dilakukan hanya jika terdapat kecurigaan bahwa bursitis seseorang telah berkembang;
elektroneuromiografi;
tusukan tulang adalah metode yang digunakan untuk mendapatkan sepotong sumsum tulang;

Tindakan terapeutik

Untuk diagnosis yang lebih akurat, dokter perlu mengevaluasi hasil tes, dan baru setelah itu ia dapat menentukan rencana perawatan yang optimal. Namun agar terapi menjadi efektif, pasien harus:

mengurangi berat badan jika melebihi norma secara signifikan;
kurangi beban pada kaki Anda;
Mengerjakan latihan khusus untuk kaki;
memakai sepatu ortopedi.

Tergantung pada proses patologis apa yang memicu munculnya hal tersebut gejala yang tidak menyenangkan, rencana perawatan ditentukan. Dilarang melakukan apa pun sendiri, tanpa persetujuan dokter.

Rencana perawatan mungkin termasuk:

resep antibiotik;
resep obat anti inflamasi;
pijat;
melakukan blokade obat ekstra artikular;
penerapan metode fisioterapi;
kompres di tumit;
serangkaian latihan.