Чрезмерная щепетильность и скрупулезность. Скрупулёзность Скрупулёзный

В данный момент мы работаем с двумя клиентами - мы используем гипнотерапию для того чтобы избавить их от чрезмерной щепетильности и педантичности, которая также называется скрупулезностью. Мы понимаем, как нелегко приходится людям с такими особенностями, но у нас есть для вас хорошие новости - вы можете умерить степень своей щепетильности!

ОКР может причинить ужасную боль, потому что постоянные мысли и ритуалы, не имеющие ничего общего с нормальным состоянием человека, буквально отравляют ему жизнь и постоянно мешают. Все эти мысли и действия являются откровенно абсурдными, человек обычно понимает это, и в то же время он не может изгнать их из своей головы, как бы он ни старался. Ему кажется, что он просто-напросто не способен остановить все эти мысли и ритуалы.

Тревожность является первопричиной многих расстройств - в том числе ОКР и чрезмерной скрупулезности. ОКР - это "расстройство", основанное на тревожности, а тревожность может принимать множество самых разных форм. Оба этих состояния, скорее всего, будут сопровождаться другими формами тревожности, депрессией и прочими проблемами, и вам очень важно выбрать того терапевта, который это понимает. Если терапия будет сконцентрирована исключительно на симптомах чрезмерной щепетильности и скрупулезности, то тревожность, лежащая в ее основе, либо перегруппируется и возродится снова, либо мутирует и проявится в какой-то другой форме.

Однако чрезмерная щепетильность и педантичность (или скрупулезность) отличается от более распространенных форм ОКР - так называемых "тепличных" вариантов: это состояние произрастает из системы убеждений, присутствующей в сознании человека. Если мы верим в бога, то мы верим и в концепцию греха. Если мы принимаем на веру постулаты христианства, то мы верим в то, что все мы грешны, и тем людям, которые не могут контролировать себя перед лицом искушения, в итоге придется ответить перед богом за свои деяния - после смерти, когда они столкнуться с создателем лицом к лицу. Концепция греха, человеческой слабости и зла как такового как будто встроены в сознание религиозного человека, и он никогда не теряет бдительности - он постоянно следит за тем, чтобы зло не проявлялось в его мыслях, словах и действиях.

Но что представляет собой "чрезмерная щепетильность и скрупулезность"?

Чрезмерная щепетильность и скрупулезность - это своеобразный паралич, вызванный слишком острым осознанием своей способности ошибиться и сделать что-то не так. Чрезмерная щепетильность и педантичность превращает жизнь человека в серию обсессивных мыслей и ритуалов, с помощью которых он пытается оградить себя от греха и наказать себя за грехи, а постоянные самообвинения затягивают этого несчастного в бурлящий водоворот бесконечной тревожности и постоянного страха.

Почему чрезмерная щепетильность и педантичность также называется "скрупулезностью"?

Латинское слово ‘scrupulum’ означает "острый камень". Этот камень является метафорой той острой боли, которая присутствует в сознании человека. Человек, отличающийся чрезмерной щепетильностью и скрупулезностью, считает, что ему никогда не удается соответствовать своему моральному или этическому кодексу. Он верит в то, что он - самый грешный человек на этой земле, и он обречен на вечные муки. Некоторые индивидуумы проклинают себя за мастурбацию, мысли о сексе или негативные мысли об окружающих. Некоторые другие люди постоянно вспоминают самих себя в молодости и чувствуют себя испорченными из-за тех ошибок, которые они наделали в юности - на самом деле многие люди пускаются во все тяжкие и творят такие вещи, которые можно оправдать только юношеским невежеством и порывистостью. Но чрезмерно щепетильные индивидуумы не могут просто принять эту ложь, мелкие кражи и прочие подобные вещи и оставить их в прошлом. Люди, отличающиеся чрезмерной скрупулезностью, живут в постоянном страхе - они боятся того, что они могут пополнить список своих грехов, допустить какое-то кощунство или святотатство, или обидеть бога. Отдельные индивидуумы зацикливаются на мыслях о сатане, аде и демонах, либо им в голову постоянно приходят все эти пугающие образы. Некоторые щепетильные индивидуумы верят в то, что их грехи могут привести к тому, что их любимые люди после смерти попадут в ад. Они считают, что они никак не смогут искупить свои грехи - никакого покаяния не будет достаточно, и само их существование представляет собой публичное оскорбление бога.

Чрезмерная щепетильность и скрупулезность в истории

В далеком прошлом, за несколько веков до формирования реального представления о сути психических расстройств, священники замечали, что некоторые из их прихожан никак не могли получить достаточного удовлетворения и умиротворения от исповеди и отпущения грехов, которое сохранилось бы надолго. Они приходили снова и снова и каялись в одних и тех же грехах.

Некоторые черты чрезмерной щепетильности и скрупулезности прослеживались у Игнатия де Лойолы, основателя ордена иезуитов. Он писал о том, что если он случайно наступал на соломинки, которые пересеклись в форме креста, его охватывал мучительный страх от осознания тяжести совершенного им греха. С учетом того, что он жил в 17-том веке, и солома валялась повсюду, он в любой момент мог наступить на перекрещенные соломинки, и боязнь совершить этот страшный грех, должны быть, была для него настоящей пыткой.

Но что мы можем сделать со всем этим?

Если вы страдаете от чрезмерной щепетильности и скрупулезности, знайте - вы не одиноки с этой проблемой. Миллионы людей страдают от различных форм ОКР.

И вы вряд ли станете единственным человеком, которому не удалось найти выход из этой ситуации. Вы можете победить чрезмерную щепетильность и скрупулезность. Если вы читаете сейчас данную статью, потому что эта особенность мешает вам жить, поверьте - вы сможете решить эту проблему!

Гипнотерапия даст вам избавление и спасение! (Конечно же, при условии ее уместного и осторожного использования, адаптации к нуждам клиента и учета всех уровней существования проблемы)

Гипнотерапия - это действенная терапевтическая методика, которая действительно дает эффект, и в сочетании с другими техниками и подходами она поможет вам решить эту проблему.

Бог есть Бог прощающий. Так говорит Библия. Так говорит Коран. Так говорит Тора, Талмуд и любая другая священная книга. Если вы найдете терапевта, который много знает о религии и не будет ставить под сомнение вашу веру как таковую, а вместо этого проявит уважение к вашим убеждениям и поможет вам внести незначительные изменения в вашу интерпретацию постулатов этой религии, он сможет избавить вас от этой тревожности.

Развитие осознанности и овладение навыками самогипноза поможет вам справиться с тревогами, которые отравляют вашу жизнь и на самом деле являются следствием вашей чрезмерной щепетильности и скрупулезности. Все эти техники и методики не только помогут вам победить страхи, присутствующие в вашем сознании, но и позволят вам выявить навязчивые мысли и ритуалы - те действия, которые приносят вам временное облегчение, и именно поэтому желание совершить все эти ритуалы порой становится просто непреодолимым. Гипнотерапия поможет вам вырваться из ловушки этого замкнутого цикла мыслей и ритуалов, которые поддерживают и усиливают друг друга.

В ходе совместной работы мы с вами выявим ваши внутренние ресурсы и используем их для усмирения чрезмерной щепетильности и скрупулезности. Мы докопаемся до первопричины и ликвидируем ее раз и навсегда. Как мы уже говорили ранее, чрезмерная щепетильность и скрупулезность - это симптом. Нам необходимо выявить и проработать причину его проявления или убеждения, лежащие в его основе, и гипнотерапия поможет нам достичь этой цели. Гипнотерапия позволяет нам получить доступ к тем ресурсам, о которых вы уже давно забыли, и к тем ресурсам, о наличии которых вы даже не подозревали. Вместе мы выявим эти ресурсы и активизируем их. Гипнотерапия связывает воедино все подходы и методики, описанные выше, и усиливает совокупный эффект. Одна женщина-психолог как-то призналась нам в том, что она хотела бы освоить гипнотерапию потому, что она переводит действие всех остальных терапевтических методик в "турбо-режим", и, вы знаете, она права - гипнотерапия действительно делает именно это.

Вы можете избавиться от чрезмерной щепетильности и скрупулезности, и если вы хотите обратиться именно к нам, мы будем очень рады вам помочь. Мы понимаем и принимаем любые религиозные убеждения, мы уважаем представителей всех религий, поэтому нам так легко находить общий язык с клиентами любых конфессий.

Людей, которые долго и досконально выполняют какую-то работу или тщательнейшим образом пытаются разобраться в любом, казалось бы, даже не заслуживающем внимания вопросе, мы часто называем либо скрупулёзными, либо педантичными. Для многих, это, по сути – слова синонимы. Не все задумываются, что конкретно данные слова означают, а лишь, примерно предполагая, произносят их в той или иной ситуации. Однако, будьте внимательны, значения слов педантичность и скрупулёзность, хоть и схожи немного по смыслу, но имеют разные значения. А для того, чтобы не прослыть необразованными людьми, давайте внесём ясность в этот вопрос и разберёмся, кто педант, а кто скурпулёз!

Если в двух словах пояснить, что такое педантичность, то звучать это будет примерно так – мелочная точность. Люди, относящиеся к категории педантов, крайне строго соблюдают правила и выполняют нормы. Делают это они, часто, в ущерб здравому смыслу. С такими людьми, порой, очень тяжело идти по жизни. Они не станут полноценными помощниками или советчиками. С другой стороны, если попросить такого человека выполнить какое-то задание, он его выполнит (если, конечно, душа будет лежать) от и до. Только, пока педант будет заниматься выполнением вашего поручения, остальные жизненно-важные вопросы вам придётся решать самостоятельно.

Как узнать педантичного человека? Среди сотрудников, это может быть тот, который готов ночами сидеть за отчётами, перепроверять по десятому кругу уже давно проверенные данные, проще говоря, выполнять какие-то абсолютно надуманные ритуалы. Порой, неприятно наблюдать проявление педантизма у людей по отношению к нарядам и внешнего вида в целом. Такой человек не только выглядит всегда слишком нарядно и напомажено (т.к. чрезмерно много времени уделяет своей внешности), но и не прочь сделать замечание прилюдно тому, кто одет проще. А к чему придраться, он найдёт всегда. Такое занудство, безусловно, раздражает окружающих.

Как вы сами понимаете, у человека, склонного к педантизму, не хватает времени на всё. Он вникает в какие-то вопросы слишком глубоко, а других, которые чаще всего заслуживают даже большего внимания – не замечает. Так, например, тот же коллега, увязший в отчётах, может совершенно забыть о своём внешнем виде, друзьях, погоде и т.д. Это как раз и есть «в ущерб здравому смыслу», о чём было сказано выше.

Кстати, педантизм чаще всего свойственен людям, которые занимаются учёной или педагогической деятельностью.

Теперь, поговорим о скрупулёзности. Здесь всё гораздо проще. Под словом скрупулёзность подразумевается предельная точность. Так, если вам, например, говорят, что какой-то человек подошёл скрупулёзно к переводу текста, это означает, что он не перевёл профессиональные термины обобщённо, а сделал их точный перевод. Скрупулёзность можно также приравнять к повышенному чувству ответственности. Такая черта, порой, просто необходимость у людей некоторых профессий, где важна точность, чёткость и не допустимы малейшие неточности. Скрупулёзные люди, как правило, не зацикливаются на чём-то одном, и уж тем более, не являются занудами. С годами они настолько привыкают выполнять какие-то действия тщательнейшим образом, что это у них просто доходит до автоматизма, и при этом им не свойственно конфликтовать со здравым смыслом.

Как видите, не вникая в тонкости этих двух понятий, иногда можно даже обидеть человека, назвав его за качественно-выполненную работу педантом. А можно – не передать главного смысла, назвав скрупулёзным - мелочного зануду.

Скрупулезный человек обычно действует точно и добросовестно, старается не упустить ни малейшей детали и не допустить ни малейшего отступления от правил.

Само слово скрупулезный имеет интересное происхождение, и его значение напрямую связано с вышеперечисленными характеристиками такого человека. Так, латинское слово scrupulum, означает маленький острый камешек. Скрупулезный человек ощущает постоянное неудобство, как будто, в его обувь попал камешек и мешает ему идти. С другой стороны, скрупул, это очень и очень маленькая мера веса, применяемая аптекарями для взвешивания медицинских препаратов. Так и скрупулезный человек постоянно ощущает некую ответственность перед принципами и правилами, он старается с аптекарской точностью соблюсти их. В таком человеке, как бы, сидит контролером, от всевидящего ока которого не скрыться ни малейшей погрешности или неточности. Этот контролер никто иной как совесть. Именно ее так боится скрупулезный человек.

Существуют два вида скрупулезности - кратковременная и затяжная. Первую можно вылечить при помощи определенных наставлений и коррекцией привычных суждений соответствующим настраиванием и коррекцией суждений. Большинство скрупулезных людей имеют именно кратковременную скрупулезность. Второй ее вид встречается реже, но он и гораздо сложнее. От нее практически невозможно избавиться, но есть некоторые способы, чтобы сделать ее терпимей.

Скрупулезный человек просто боится греха. Страх греха буквально парализует его. Поэтому он и изводит и изводит себя из-за каких-то бывших прегрешений. Скрупулезность способна отыскать грех повсюду. Психолог Энтони Табор, который долгое время занимался проблемой скрупулезности, описывает ее как один из видов обсессивно-компульсивного расстройства. Но скрупулезность это нечто большее. Она достаточно тесно связана с такими религиозными понятиями, как грех, личное прегрешение, вина.

Скрупулезным людям катастрофически не хватает чувства эмоциональной безопасности. Зачастую, такие люди в детстве получили неправильное моральное воспитание и теперь они не могут понять, что хорошо, а что плохо. Кроме того, такой человек очень плохо воспринимает шутки над собой - обычно он замыкается и уходит в себя.

Тщательное и безупречное исполнение своих обязанностей приносит скрупулезному человеку успокоение, а порой и счастье. Скрупулезный человек очень редко испытывает положительные эмоции. Именно поэтому он ценит те моменты, когда не испытывает никаких неудобств, как тот кто постоянно испытывал дискомфорт от маленького острого камешка в туфлях, с облегчением вздыхает, когда наконец-то выбрасывает камешек из туфли.

"Скрупулезность" - термин, часто встречающийся как в психологии, так и в повседневной жизни. Неизвестно, является ли причиной его непривычное звучание или что-то другое, но значение этого термина часто искажается, понимается неверно или используется в весьма странном контексте. Так, кто-то считает его оскорблением, кто-то - комплиментом, кто-то - чем-то недосягаемо сложным, а некоторые путают со скупостью и скабрезностью из-за схожести. На самом деле значение этого слова куда проще.

Что такое "скрупулезность"?

Характера или нравственная составляющая человека, характеризующаяся точностью в мелочах, вниманием к деталям, высокой степенью ответственности, которую человек сам на себя берет. Иногда скрупулезность проявляется в человеке еще с ранних лет, например, во внимании к получаемым оценкам, чистоплотности, разложенных по местам игрушках и стремлении к порядку во всем. Иногда эта черта вырабатывается с возрастом, когда человек через личный опыт осознает необходимость стать более точным, внимательным и сосредоточенным на делах.

Скрупулезный человек: какой он?

Чаще всего внимательный, сосредоточенный. Если что-то идет не по плану или не становится на места - нервный, расстроенный. Если все в порядке, а работа выполнена удачно - счастливый, спокойный, довольный собой.

Скрупулезность - это вовсе не оскорбление, но гораздо менее удачный комплимент, чем, например, ответственность или самокритичность. Но по тому, насколько человек скрупулезный или, напротив, рассеянный, можно сделать вывод о других чертах его характера.

Когда быть скрупулезным хорошо?

Скрупулезность - это своего рода бонус в некоторых ситуациях. Например:

• когда нужно выполнить ответственную работу;
• когда приходится делать уборку дома. Скрупулезные люди - счастливчики, которых не утомляет порядок;
• когда что-то очень важное и трудное, для чего было приложено множество усилий, выполнено успешно;
• когда все лежит на своих местах, доставляя немалое эстетическое удовольствие.

Есть и другие ситуации, но все они индивидуальны, и лучший способ разобраться в том, как порадовать скрупулезного человека - расспросить его лично.

Когда быть скрупулезным плохо?

Иногда скрупулезность - это настоящая проблема.

• Обладатели этой черты характера нервничают, когда не могут добиться полного порядка и точности даже в мелочах.
• Мелкая неприятность вроде пыли на новых начищенных ботинках или пропущенного минуса в сложном уравнении может не на шутку расстроить скрупулезного человека.
• Скрупулезные люди самокритичны. Иногда даже слишком.
• Вмешательство в порядок скрупулезного человека - почти то же самое, что вторжение в личное пространство интроверта.

Опять-таки, все ситуации достаточно индивидуальны, а еще во многом зависят от того, насколько человек скрупулезен.

Синонимы и антонимы

Антонимы и синонимы к скрупулезности подобрать трудно. А вот общие слова - вполне реально. Кроме очевидного синонима "аккуратность", можно составить целый список.

Конечно, это очень обобщенный список. В зависимости от контекста, можно найти еще много синонимов и антонимов, но ни один из них не будет на сто процентов точен.