Çfarë do të thotë jeta në rrjedhë? Formula për sukses: planifikim spontan dhe jetë në rrjedhë

Redaktor Maria Brandes

Redaktor shkencor Tatiana Andrievskaya

Menaxher i Projektit S. Turco

Korrektor E. Çudinova

Paraqitja e kompjuterit A. Abramov

Dizajni i kopertinës I. Raskin

Drejtor Arti S. Timonov

Të gjitha të drejtat e rezervuara. Asnjë pjesë e versionit elektronik të këtij libri nuk mund të riprodhohet në asnjë formë ose me çfarëdo mënyre, duke përfshirë postimin në internet ose rrjetet e korporatave, për përdorim privat ose publik pa lejen me shkrim të zotëruesit të së drejtës së autorit.

Prezantimi

Rrjedha e Ylberit

Trajnimi i procesit dhe rrjedha e pranisë

E ardhmja hyn tek ne për t'u transformuar brenda nesh shumë përpara se të ndodhë.

Rainer Maria Rilke

Gjendja e fillit

Cilësia e një gjendje rrjedhëse gjithëpërfshirëse përcaktohet nga gjallëria e brendshme, një ndjenjë e lidhjes së thellë midis veprimeve tuaja dhe vlerave tuaja, dhe një lidhje transformuese midis jush dhe pjesës së botës së jashtme që krijoni. Duke ndjerë dhe duke qenë të vetëdijshëm për rrjedhën, ju ndiheni të fuqizuar dhe të lirë për të zgjedhur, por ju e bëni këtë në mënyrë spontane dhe të sinqertë. Ju jeni plotësisht të përfshirë në proces dhe është i besueshëm. Kështu, rrjedha e vlerës së përjetuar hap natyrshëm rrugën drejt vetëdijes dhe aftësisë për të vlerësuar veten. Ne relaksohemi dhe shijojmë momentin, pavarësisht se çfarë ndodh.

Nëse dëshironi të bëheni trajneri juaj, përdorni këtë libër për të eksploruar përvojat tuaja të rrjedhës në fusha të ndryshme. Zhvilloni aftësinë tuaj për të arritur koherencën dhe harmoninë e brendshme. Do të zbuloni se rrjedha është e lehtë për t'u përjetuar në një pozicion të thelluar dhe të zgjeruar stërvitor. Gjendja e rrjedhës është e natyrshme dhe mund ta përjetoni lehtësisht kur relaksoheni nga brenda dhe përqendroheni në atë që është më e rëndësishme në jetën tuaj, qëllimet tuaja sot dhe cilësitë që ju nevojiten për t'i arritur ato.

Përkufizimi ynë i gjendjes së rrjedhës është i njëjtë me përshkrimin e Mihaly Csikszentmihalyi. Ne do t'ju tregojmë se si të futeni në një gjendje rrjedhëse kur stërviteni dhe punoni në ndonjë projekt. Do të mësoni të vëzhgoni procesin tuaj të brendshëm të "zhvillimit të identitetit".

Kjo gjendje "kërkimi dhe mësimi" do t'ju lejojë të zhyteni vazhdimisht në një gjendje rrjedhjeje dhe ta ruani atë në mënyrë që të bëhet pjesë e aftësisë suaj për të shijuar gjithçka që bëni. Prandaj, në këtë libër fokusohemi në formimin e identitetit dhe kërkimin e brendshëm.

Ne kemi vërejtur se një nga mënyrat më të mira për të arritur një gjendje rrjedhëse është përmes një procesi trajnimi dhe trajnimi që zgjon dhe zgjeron vetënjohjen. Për këtë qëllim, trajnerët e orientuar drejt zgjidhjeve preferojnë të përdorin disa teknika dhe ushtrime specifike që i prezantojmë lexuesit në librin tonë.

Konsistenca e brendshme i jep një personi akses në një hapësirë të brendshme në të cilën çdo sekondë mund të përdoret si një mundësi krijuese. Ne përjetojmë besim absolut se nuk kemi nevojë të ndryshojmë asgjë as brenda vetes, as rreth nesh. Me këtë lloj përvoje, ne vërejmë se gjithçka është e mirë ashtu siç është dhe përjetojmë një rrjedhë të natyrshme gëzimi edhe kur mësojmë.

Rrjedha krijuese

Ju mund të mbani mend takimet me familjen, miqtë apo kolegët, qoftë për argëtim apo punë, kur atmosfera ishte e tillë që të gjithë bënin shaka ose ngacmonin vazhdimisht njëri-tjetrin, kur humori dhe idetë përziheshin shumë. Çdo detyrë më pas përfundohej lehtësisht në një rrjedhë. Mbaj mend se si, si fëmijë, unë dhe familja ime dhe miqtë e mi mblidhnim manaferrat së bashku dhe më pas i ruanim për dimër - energjia rrodhi shpejt dhe me gëzim.

Kur filloni të krijoni, ndiheni sikur mund të relaksoheni dhe të hyni në një gjendje rrjedhëse, duke e vlerësuar jetën tuaj me mirënjohje. Me fjalë të tjera, duke ndjerë dhe vëzhguar rezultatet e krijimtarisë suaj, ju bashkoheni me "Unë" tuaj të brendshëm, të cilit mund t'i besoni plotësisht. Rrjedha e krijimit rrjedh natyrshëm në një rrjedhë më të gjerë të mundësive të brendshme. Ju bëni një hap nga vëmendja te qëllimi, nga perceptimi te rritja dhe zhvillimi në të gjitha fushat e aktiviteteve tuaja.

Ju filloni të përjetoni gjendjen e rrjedhës edhe më shpesh kur i shtoni vëzhgimin. Ju e integroni atë duke lëvizur nga qëllimi në "vëmendjen e nivelit tjetër", duke zhvilluar vetëdije të re dhe një vizion afatgjatë. Kur e kuptoni vlerën që merrni, ndiheni plotësisht të angazhuar dhe përjetoni një përmbytje gëzimi. Një tërheqje e thellë ju lidh me një rrjedhë ndërgjegjësimi dhe besimi në veprimet tuaja.

Ju lëvizni midis vëmendjes dhe qëllimit, perceptimit dhe rritjes, ndërgjegjësimit dhe perspektivës, duke i shtyrë kufijtë e ndërgjegjësimit tuaj gjithnjë e më gjerë. Mistikët i quajtën këto "hapat fisnikë" drejt një mendjeje të ndritur: së pari vëmendje, perceptim dhe vetëdije, pastaj qëllim, vlerësim dhe veprim, dhe pastaj përsëri në perceptim, vëmendje dhe vetëdije në një nivel më të lartë. Siç thotë Zen koan i lashtë: "Së pari ka një mal (ne perceptojmë), pastaj nuk ka mal (ne veprojmë), pastaj ka një mal." Në fazën e fundit, ju kaloni në një perceptim "madje më të gjerë dhe më të plotë".

Një gjendje rrjedhëse mund të shkaktohet nga një ide krijuese. Mund të futeni në një gjendje kreativiteti dhe, duke i bërë vetes pyetje, të krijoni një plan të shkëlqyeshëm ose të gjeni idenë e duhur. Pyetjet mund të përfshijnë: "Kush mund të bëhem nëse e zbatoj këtë plan?" "Çfarë do të marr si rezultat?" "Çfarë vlere do të fitojë bota?" "Si mund të arrij rezultatin e dëshiruar?" "Cili duhet të jetë hapi i parë?"

Gjatë fazës së zhvillimit, idetë ju vijnë në mendje. Ju punoni me zell për të zbatuar planet tuaja në mënyrë që gjithçka të funksionojë. Truri juaj prodhon endorfinë. Dhe vjen një moment kur të gjitha pjesët e enigmës bien në vend. Dhe pastaj ju relaksoheni përsëri, duke kaluar në një nivel të ri të vetëdijes. Rrjedha është një gjendje që ju e përjetoni duke i kushtuar vëmendje të madhe vlerës në secilën prej këtyre fazave.

Me fokus dhe përkushtim, mund të mësoni të vini re momentin kur ju hapet një gjendje rrjedhjeje. Pastaj, duke shtuar aspekte të ndërgjegjësimit, vetë rrjedha do të hapë shumë dyer të reja për ju. Vëmendja juaj hapet në rrjedhat e ndërgjegjësimit si rezultat i vëzhgimit, kuriozitetit, mirënjohjes, dashurisë, gëzimit, befasisë, mirëkuptimit, eksitimit të veprimit, përparimit të vazhdueshëm dhe, natyrisht, kënaqësisë. Të gjithë njerëzit duan një rrjedhë kënaqësie!

Ekziston një tërheqje e veçantë magnetike që mund të përjetohet duke qenë në gjendje rrjedhëse, duke e lejuar veten të notoni mbi valët e tyre, duke mësuar të qëndroni në të. Në kapitujt e mëposhtëm do të përshkruajmë këto pika të mahnitshme rrjedhëse që janë mjete të vlefshme që na detyrojnë të shkojmë përtej skepticizmit emocional.

Qëllimi i këtij libri është t'ju ndihmojë ju, trajner transformues, të njihni zhvillimin e rrjedhës së brendshme dhe të qëndroni në këtë gjendje, duke kaluar përtej gjuhës së zakonshme "negative" dhe besimeve të vjetruara që pengojnë rrjedhën e brendshme të vetëdijes. Ju gjithashtu mund të ndihmoni të tjerët me këtë.

Këtu do të gjeni të gjitha gjërat e shijshme që nuk ishin përfshirë në pjesën e parë. Mësoni për gabimin më të madh të sistemeve popullore të arritjes së qëllimeve. Përse njerëzit heqin dorë nga lëvizja drejt ëndrrës së tyre të dashur. Dhe njihuni me pesë komponentët e formulës së suksesit, të cilat janë praktike në natyrë.

Artikulli i kushtohet të gjitha viktimave të menaxhimit të kohës që nuk arritën qëllimet ambicioze. Njerëz vetëbesimi i të cilëve ka vuajtur në përpjekjet e pafrytshme për të aplikuar sisteme racionale që kundërshtojnë natyrën e tyre të brendshme.

Hapi drejt vetes. Sfida çdo ditë

Nuk dini si të mësoni të doni veten?

Merrni 14 ushtrime që do t'ju ndihmojnë të pranoni veten dhe jetën tuaj në tërësi!

Duke klikuar butonin "Qasja e menjëhershme", ju pranoni përpunimin e të dhënave tuaja personale dhe pranoni

"Pse njerëzit heqin dorë nga lëvizja drejt qëllimit të tyre të dashur?"

Adhuruesit e sistemeve të ndryshme për arritjen e qëllimeve, të gjithë si një, na mësojnë se si të vendosim qëllimet në mënyrë korrekte. Ata pretendojnë se vendosja e qëllimit të duhur është gjysma e suksesit.

Qëllimi duhet të jetë specifik, i matshëm, i orientuar drejt rezultateve, i kufizuar në kohë, frymëzues dhe motivues. Një objektiv i vendosur në mënyrë korrekte do të frymëzojë dhe do të japë vazhdimisht forcë në punën tuaj të përditshme.

Pasi të vendoset qëllimi dhe të ndezë vërtet pasionin, ne kalojmë në hartimin e një plani. Ky hap rendit fazat, afatet, si dhe të gjitha veprimet e nevojshme që çojnë drejt suksesit.

Nëse qëllimi frymëzon, ai do ta shtyjë në mënyrë të pakontrolluar personin të bëjë gjithçka që ka planifikuar.

E drejtë? Në pamje të parë, teoria është bindëse. Por, pas shqyrtimit më të afërt, ai është thellësisht i dështuar në rrënjë. Dua të them se parimi bazë i menaxhimit të kohës, të cilin të gjithë e deklarojnë, është gabimi themelor i saj!

Le ta pranojmë. Trajnimet tashmë na kanë mësuar se si të vendosim saktë objektivat për vitin dhe madje edhe dhjetë vitet e ardhshme. Ne mund ta bëjmë këtë. Pra, pse shumica dërrmuese heq dorë nga lëvizja drejt qëllimit që në fillim?

Le ta kuptojmë tani.

"Gabim i madh në sistemet e arritjes së qëllimeve"

Imagjinoni një vijë horizontale në një fletë fletore. Fillimi i një vije të drejtë është hapi i parë drejt qëllimit. Fundi tjetër i linjës është momenti i suksesit. Kjo do të thotë, linja pasqyron periudhën kohore nga fillimi i udhëtimit deri në mbërritjen në destinacion.

Le të themi se është vendosur një objektiv për dy vjet: të blesh një makinë. Le ta marrim të gjithë këtë rrugë si 100%. Sa kohë mendoni se një person do të festojë blerjen e një makine? Epo, le të kalojë një javë. Është e vështirë të jesh më i lumtur.

2 vjet janë 700 ditë. Prandaj, 7 ditët e festimit të fitores janë 1% në afatin kohor. Të mos hyjmë në faktin se një person nuk mund të punojë për të gjitha 693 ditët me radhë. Për shembullin tonë, le të themi se mundet.

PRA, GABIMI I SISTEMEVE PER ARRIMIN E QËLLIMIT ESHTE SE...

Ata na mësojnë të motivohemi nga përvojat pozitive dhe momenti i lavdisë së atij 1% të rastit. Në të njëjtën kohë, ata injorojnë me marrëzi gëzimin dhe kënaqësinë nga vetë procesi i arritjes!

Gjatë përgatitjes së këtij artikulli, unë shqyrtova në mënyrë specifike libra dhe artikuj mbi menaxhimin e kohës. Kudo thuhej se qëllimi duhet të frymëzojë. Por asnjë fjalë për faktin se vetë aktiviteti thjesht duhet të sjellë kënaqësi, një ndjenjë kuptimi dhe kënaqësie.

Pak nga! Në një blog gjeta sa vijon. Unë citoj:

Duke parë një objektiv kaq joshëse si një milion dollarë para jush, nuk duhet të pyesni veten "si ta bëni veten të punoni". Ju do të jeni shumë të vetë-motivuar kur bëhet fjalë për punën që kontribuon në qëllimin tuaj afatgjatë (ëndërr). Veprimet rutinë të përditshme do të bëhen më të ndërgjegjshme dhe më kuptimplote, sepse po punoni për ëndrrën tuaj!

Më tej në tekst, autori sugjeron vendosjen e një objektivi: "1.000.000 dollarë në shtatë vjet, në mënyrë që të mos keni më nevojë të punoni 8 orë". Me fjalë të tjera, ai e konsideron normale të durojë punë rutinë dhe të pakëndshme për shtatë vjet për të mos e bërë më.

Por ky është absurditet i plotë! A nuk është më mirë t'i kushtoni shtatë vjet diçkaje që ju sjell gëzim? Dhe gjithsesi, pse ta kufizoni veten në një kornizë kohore? Pse të mos e bëni këtë gjithë jetën?!

Sipas mendimit tim, arsyeja numër një pse njerëzit heqin dorë nga një qëllim frymëzues është ngurrimi për të përfunduar detyrat për të cilat ata nuk janë të pasionuar. Ngurrimi në parim për t'u angazhuar në këto aktivitete, pavarësisht dëshirës për të arritur qëllimin.

Sistemet e duhura për arritjen e qëllimeve para së gjithash duhet të na mësojnë të kërkojmë një aktivitet që na pëlqen. Pastaj vendosni një qëllim. Dhe vetëm pas kësaj bëni një plan: si ta arrini qëllimin tuaj duke bërë atë që ju pëlqen.

Me këtë qasje, 100% e periudhës kohore do të sjellë gëzim.

Kjo është arsyeja pse parimi i parë dhe më i rëndësishëm i formulës së suksesit është: bëni atë që ju pëlqen dhe kënaquni.

Dua të theksoj se një aktivitet që sjell kënaqësi nuk do të thotë një aktivitet i lehtë. Për shembull, shkrimi i artikujve në blog është i vështirë dhe ndonjëherë magjepsës për mua. Por në përgjithësi, më pëlqen shumë :-)

"Ndryshimi i konceptit të QËLLIMIT në Rrugë"

Qëllimi është destinacioni ose produkti përfundimtar. Momenti i arritjes së tij është një fakt që mund të ndodhë vetëm një herë. Pas arritjes së një qëllimi, mund të pushoni në dafinat tuaja për një kohë dhe më pas të vendosni një tjetër.

Momenti kur arrihet qëllimi nuk mund të zgjatet në kohë. Për shembull, kur keni ardhur në dyqan, keni blerë kefir. Pasi të keni paguar, është e juaja. Qëllimi është arritur. Është e pamundur të shkosh në dyqan dhe të paguash kefir për një vit të tërë. Sigurisht, vetëm nëse nuk e keni blerë me kredi :-)

Mirë, kjo është e qartë dhe e qartë. Tani le t'i përgjigjemi pyetjes: pse vendosja e qëllimeve të mëposhtme është thelbësisht e gabuar? Këtu është lista:

Mësoni anglisht;
Krijoni biznesin tuaj;
Mësoni të luani kitarë;
Gjeni dashurinë tuaj.

Dëshira për të mësuar anglisht nuk mund të jetë një qëllim. Është një proces i përmirësimit të vazhdueshëm të aftësive të të folurit dhe të shkruarit. Nuk mund të jetë i kufizuar, qoftë edhe vetëm sepse do të na duhet të ruajmë vazhdimisht fjalorin. Përndryshe thjesht do ta harrojmë gjuhën.

Krijimi i një biznesi nuk është gjithashtu qëllimi. Biznesi ka nevojë për zhvillim të vazhdueshëm: klientë të rinj, shërbime të reja, përmirësim të procesit, etj. Biznesi kërkon investime të rregullta. Ne nuk mund të bëhemi pronarë biznesi një ditë dhe të pushojmë në dafinat tona.

Megjithatë, varet nga çfarë lloj biznesi. Por kjo nuk është çështja. Unë mendoj se ju e keni idenë.

Për sa i përket pikave të tjera, gjithçka është gjithashtu e qartë. Të luash kitarë është një proces. Nëse ndalet, aftësitë humbasin. Dhe nëse kemi gjetur dashurinë tonë, përralla sapo ka filluar :)

Por nëse këto nuk janë qëllime, atëherë çfarë janë? Le ta quajmë një rrugë. Një rrugë që ka drejtim dhe përfshin fitimin e vazhdueshëm të përvojës me zhvillimin e vazhdueshëm të aftësive dhe talenteve.

Pastaj lista jonë do të kthehet nga një listë qëllimesh në një listë dëshirash. Dëshira për të ecur në një drejtim të caktuar dhe për t'u zhvilluar. Le ta formulojmë më saktë:

Merrni rrugën e përmirësimit të vazhdueshëm të aftësive në anglishten e folur dhe të shkruar;
Merrni rrugën e krijimit dhe zhvillimit të vazhdueshëm të biznesit tuaj;
Mësoni të luani kitarë dhe përmirësoni aftësitë tuaja duke performuar për miqtë dhe në koncerte;
Gjeni dashurinë tuaj për të ndërtuar, forcuar dhe zhvilluar vazhdimisht marrëdhënie.

“Synimet në rrugë”

Nëse ju kujtohet, në artikullin e mëparshëm folëm për jetën pa qëllime. Kjo pikë kërkon një shpjegim më të detajuar për të shmangur keqinterpretimet.

Nuk është rruga që të çon te qëllimi, por lëvizja përgjatë rrugës përfshin arritjen e qëllimeve të vogla.

Më lejoni të shpjegoj me shembullin tim. Kur vendosa të hap një blog, nuk vendosa synime si: "Krijoni një blog të njohur që do të jetë në dhjetëshen më të mirë". Në vend të kësaj, vendosa të marr rrugën e blogimit. Rruga e zhvillimit të vazhdueshëm të aftësive të të shkruarit, rruga e komunikimit të vazhdueshëm me lexuesit dhe rruga e zbulimeve të reja.

Në shikim të parë, kjo korrespondon me parimin e "jetës pa qëllime". Por jo në të vërtetë. Në rrugëtimin tim në bloger, ballafaqohem vazhdimisht me qëllime. Qëllimi im tani është të përfundoj këtë artikull. Tjetra do të jetë të shkruani një artikull tjetër. Atëherë do të dua të përmirësoj diçka në dizajn. Dhe kështu me radhë.

Është si të udhëtosh nëpër një territor të paeksploruar. Një udhëtar ecën nëpër pyll, duke shijuar bukurinë, erën e freskisë pas shiut dhe cicërimën e zogjve. Papritur ai vjen në lumë. Tani synimi i tij është të kalojë në anën tjetër. Sapo të ndodhë kjo, rruga e tij do të vazhdojë.

Pastaj udhëtari del në një fushë piktoreske dhe sheh një mal. Ai vendos të ngjitet lart. Tani qëllimi i tij është të pushtojë majën dhe të admirojë pamjen. Kur të ngrihet, qëllimi do të arrihet, por rruga do të vazhdojë.

Është ky formulimi i pyetjes që është ideal për mendimin tim.

Ky është parimi i dytë i formulës së suksesit, i cili thotë: zhvillim të vazhdueshëm dhe jetë në rrjedhë, në vend të vendosjes së qëllimeve.

"Lëvizja në disa drejtime në të njëjtën kohë"

Zhvillimi në disa drejtime është një nga parimet më të rëndësishme të formulës së suksesit. Ai siguron risinë e nevojshme të përshtypjeve dhe një ndryshim aktiviteti. Të bësh një gjë është si vdekja për një person irracional.

Qëndrimi në rrjedhën e varietetit ruan interesin dhe parandalon braktisjen.

Kalimi spontan nga një aktivitet në tjetrin është si një festë miqësore. Imagjinoni që keni ftuar tridhjetë nga miqtë tuaj më të mirë. Me secilën prej tyre ju keni interesat tuaja. Të gjithë kanë diçka për të folur.

Festa është në lulëzim të plotë dhe ju dëshironi t'u kushtoni vëmendje të gjithëve. Fillimisht filloni një bisedë me një mik, dhjetë minuta më vonë tashmë jeni duke folur me një mik. Gjysmë ore më vonë, ju po merrni pjesë aktive në një bisedë tërheqëse me një grup të vogël njerëzish.

Duke kaluar nga një bashkëbisedues në tjetrin, do të keni kohë të bisedoni me të gjithë brenda natës. Tani imagjinoni që festa të zgjasë një vit! Kjo kohë është e mjaftueshme për të diskutuar një milion tema të ndryshme me secilin pjesëmarrës individualisht. Produktiviteti është i dukshëm.

Por nga ky këndvështrim, si duket lëvizja drejt një qëllimi të vetëm?

Një shembull i ngjashëm: partia, komunikimi. I vetmi ndryshim është se ju keni ftuar një mik dhe do të komunikoni me të për një vit të tërë. Çdo ditë! Në fillim do të jetë interesante për ju të jeni bashkë, por jo gjatë gjithë vitit!

Prandaj, parimi numër 3 i suksesit tingëllon kështu: diversiteti për shkak të lëvizjes në disa drejtime.

"Po sikur të filloj të shpërndahem i dobët, duke bërë disa gjëra?"

Le të përcaktojmë fillimisht se çfarë do të thotë të "spërkasësh" në kuptimin negativ të fjalës.

Të përhapesh hollë do të thotë të kapësh disa gjëra në të njëjtën kohë dhe t'i braktisësh ato pa i përfunduar. Gjithashtu, shpërndarja përfshin kryerjen e veprimeve të panevojshme në vend që të përqendroheni në gjënë kryesore. E thënë thjesht, të qenit i shpërndarë po të bllokon vëmendjen me gjëra të vogla, duke ndryshuar qëllimet si doreza.

Është e lehtë ta shmangësh këtë.

Së pari, një listë udhëzimesh do të na ndihmojë. Së dyti, për çdo drejtim do të përgatisim një listë veprimesh të rëndësishme. Së treti, do të kemi nevojë për kontroll minimal mbi drejtimet. Së katërti, lista jonë do të përmbajë vetëm ato rrugë në të cilat shtrihet shpirti.

Gjatë gjithë ditës, duke kaluar nga një drejtim në tjetrin, ne do të përqendrohemi në gjënë kryesore. Është e ngjashme me spërkatjen, por unë do ta quaja multitasking JO spërkatje :)

“Përgatitja për planifikim spontan”

Epo, është koha të filloni të praktikoni! Ne kemi diskutuar tashmë tre parimet më të rëndësishme të planifikimit spontan. Për të zotëruar dy të tjerët, përvoja praktike do të na ndihmojë.

HAPI I PARË

Së pari, le të vendosim për drejtimet në të cilat duam të lëvizim. Kjo do të jetë një listë e të gjitha shtigjeve që dëshironi të ndiqni.

Merrni një fletë letre të zbrazët dhe renditni në një kolonë të gjitha shtigjet që janë me interes për ju. Nëse nuk e dini se çfarë doni të bëni, ju rekomandoj të kërkoni për talentet tuaja.

Ju lutemi vini re se ne nuk rendisim qëllimet. Ne rendisim mënyrat. Prandaj, unë rekomandoj të heqësh qafe mendimet për rezultatet që mund të arrihen. Harrojeni suksesin dhe famën. Përqendrohuni në sigurimin që aktivitetet tuaja të jenë interesante dhe të këndshme.

Shkruani derisa t'ju mbarojnë opsionet. Fikni kritikun tuaj të brendshëm. Tani nuk është koha për të menduar: "Unë nuk kam përvojë në këtë", "Nuk do të funksionojë", "Nuk ka mundësi" dhe kështu me radhë.

Përpiquni të siguroheni që çdo pikë t'i përgjigjet pyetjes "çfarë të bëni?" Për shembull: "Rritni lule", "Shkruani libra", "Trajnoni kujtesën tuaj", "Mësoni dhe përmirësoni anglishten".

HAPI I DYTË

Lista e udhëzimeve është gati. Tani për çdo drejtim ne shkruajmë llojet e aktiviteteve në të cilat do të përfshihemi. Vini re se aktivitetet nuk janë lista "Todo". Këto janë, përkundrazi, opsione për klasa brenda një drejtimi.

Filloni emrin e çdo aktiviteti me fjalët: “ Tani do të bëja..."ose" Tani do të doja të bëja...”

Më lejoni t'ju jap një shembull. Le të themi se ka një drejtim "Shkruani romane aventureske". Çfarë lloje aktivitetesh përfshin kjo? Diçka si kjo:
Tani do të filloja të gjeneroja ide për librat e ardhshëm;
Tani do të filloja të mendoja për komplotin;
Tani do të filloja të përshkruaj personazhet dhe motivet e tyre;
Tani do të filloja të shkruaj kapitullin tjetër për draftin;
Tani do të filloja të redaktoja tekstin;

Nëse vendosni të merrni rrugën e mësimit të anglishtes, atëherë lista mund të jetë si më poshtë:

Tani do të lexoja një libër në anglisht;
Tani do të shikoja një film me titra anglisht;
Tani do të lexoja një libër gramatikore;
Tani do të bëja disa fjali me fjalë të reja;

HAPI I TRETË

Për fushat që përfshijnë fitim monetar, plotësoni një detyrë të rëndësishme që do të ndihmojë në përcaktimin e vlerës së punës suaj për të tjerët.

Shkruani veçmas emrin e drejtimit dhe përgjigjuni pyetjeve:

Cila është vlera e prodhimit të punës sime? Çfarë produkti apo shërbimi është?
Pse njerëzit kanë nevojë për këtë vlerë?
Cilat nevoja njerëzore plotësoj me këtë vlerë? Çfarë problemesh po zgjidh për ta?
Dhe kur kjo nevojë plotësohet, çfarë ndryshon në jetën e tyre?
Dhe kur kjo ka ndryshuar në jetën e tyre, çfarë ndodh më pas?
Çfarë do të përfitoj duke e bërë këtë për njerëzit?
Dhe kur ta marr, çfarë ndodh atëherë?

Lista e bukur. Ju lejon të sqaroni situatën dhe të merrni disa njohuri.

"Praktika e planifikimit spontan"

Pra, në dy hapat e parë kemi një listë drejtimesh me një listë aktivitetesh për secilin. Tani është shumë e rëndësishme ta varni në një vend të dukshëm.

Bëje listën të disponueshme në çdo kohë. Shtypni disa kopje. Mbajeni me vete. Njerëzit irracionalë priren të harrojnë artikujt në një listë. Zakonisht ata thonë: "Po, në rregull. Tashmë e mbaj mend listën. Nuk do të harroj.” Do të ishte gabim ta thuash këtë.

Së pari, kur vjen koha për të vepruar, njerëzit irracionalë shpesh harrojnë listën dhe përmbajtjen e saj. Kështu janë ndërtuar. Së dyti, do të na duhet lista për të përcaktuar përgjigjet e brendshme që nxisin motorin e brendshëm të energjisë krijuese në veprim.

ÇFARË TË BËSH ME LISTEN?

Kur është koha për të ndërmarrë veprime, merrni listën dhe lexoni. Ndërsa lexoni pikat, kushtojini vëmendje reagimeve dhe emocioneve të trupit tuaj të brendshëm. Dëgjoni se si reagoni ndaj çdo aktiviteti.

Sapo të ndjeni se ka një dëshirë të brendshme dhe gatishmëri për të bërë diçka nga lista, veproni. Bëjeni këtë derisa të ndiheni sikur do ta detyroni veten të vazhdoni të punoni.

Në këtë moment, ndaloni dhe lavdëroni veten! Eshte shume e rendesishme. Shpërblejeni veten me një fjalë të këndshme, sepse sapo keni përparuar në rrugën tuaj të zgjedhur. Ju meritoni inkurajim.

Tani, për një ndryshim, kaloni në një aktivitet tjetër. Rishikoni sërish listën, duke dëgjuar komentet. Do të vini re se aktivitetet që nuk keni dashur t'i bëni disa orë më parë janë shumë tërheqëse për momentin.

Pasi të keni zgjedhur aktivitetin tuaj të radhës, veproni derisa të ndjeni se nuk dëshironi ta bëni më. Mos e detyroni veten të ecni përpara. Kjo mund të çojë në tejkalim. Nëse e tejkaloni, mund të mos keni dëshirë për t'u rikthyer në aktivitet për një kohë të gjatë.

Ne do të flasim për tepricat në detaje në artikullin vijues. Tani për tani, dua të citoj përkufizimin që Barry Fairbairn jep në seminare:

“Teprica është një fenomen negativ që ndodh kur një person nuk mund të gjurmojë në kohë momentin optimal për kryerjen e një veprimi dhe fillon të “ngulëtojë”, duke u përpjekur ta bëjë atë më shumë ose më gjatë se ky moment. Ajo ka manifestime të caktuara (të pakëndshme) dhe pasoja edhe më të pakëndshme.”

Ky është parimi i katërt i formulës së suksesit: mos e tejkaloni!

Meqë ra fjala, duke kaluar nga një aktivitet në tjetrin, ju ofroni shumëllojshmëri, si dhe kontroll mbi drejtimet. Ky është një kontroll shumë i thjeshtë. Ai shmang spërkatjen e tepërt dhe ju ndihmon të përqendroheni në disa drejtime njëherësh.

Prandaj, parimi nr. 5 është si vijon: drejtimet e kontrollit.

Është si të shikosh televizor. Shikuesi ulet në ekran dhe klikon kanalet në telekomandë. Kur gjendet një program ose film interesant, shikuesi qëndron në kanalin e zgjedhur për ca kohë. Kur filmi përfundon, ai vazhdon të ndryshojë kanale në kërkim të gjërave interesante. E njëjta gjë me listën.

"përfundim"

Ka shumë më tepër që dua të them, por është koha për të përfunduar. Ne diskutuam parimet bazë të formulës së suksesit. Tani, bazuar në to, ju mund të krijoni sistemin tuaj të jetës spontane, duke e ndryshuar atë që t'ju përshtatet.

Së fundi, disa fjalë për ata që shkojnë në punë çdo ditë dhe nuk kanë mundësi të merren me aktivitetet e tyre të preferuara (për momentin).

Duke përdorur qasjen e planifikimit spontan, mund të krijoni lista detyrash me një listë të gjërave që duhen bërë. Parimi është i njëjtë: shikoni listën, zgjidhni atë që dëshironi tani dhe bëjeni atë për një kohë.

Pa prioritete dhe pa "ngrënia e bretkosave" së pari. Vetëm atë që dëshironi tani. Megjithatë, kjo vlen edhe për ata që nuk shkojnë në punë.

Në përgjithësi, vendosni vetë se si të përdorni formulën për sukses. Këtu nuk ka kufizime strikte. Merrni për vete atë që dukej më e vlefshme. Tani le të përmbledhim:

Nuk është qëllimi që duhet të frymëzojë, por vetë aktiviteti;
Bëni atë që ju sjell kënaqësi;
Në vend që të vendosni një qëllim, vendosni të merrni një rrugë zhvillimi të vazhdueshëm në një drejtim;
Lëvizni në disa drejtime njëherësh, duke kaluar nëpër listë;
Mos e humbni listën tuaj. Mbajeni në një vend të arritshëm;
Shmangni teprimet;
Kontrolloni udhëzimet në mënyrë që të mos spërkatni.

Kjo eshte e gjitha. Faleminderit që qëndruat deri në fund! Ju uroj suksese në rrugën tuaj për të mësuar menaxhimin spontan të kohës :)

“Kur e postoni këtë tekst diku në internet, ju lutemi tregoni autorin. Faleminderit!"
Përshëndetje, Ivan Pirog
http://www.ivanpirog.com/

Shpesh gjatë konsultimeve për numerologjinë, kur bëhet fjalë për "jetën në rrjedhë", duhet të përballeni me pyetjen - si të mësoni të jetoni në rrjedhë? Ka shumë diskutime rreth kësaj teme, secili prej nesh ka miq paksa të çuditshëm që janë "në rrjedhë", por nuk dihet në detaje - si është të jetosh në një ndjenjë rrjedhjeje? Për t'ju ndihmuar ta kuptoni, shkrova një artikull-udhëzues se si të "filloj" rrjedhën, si ta ndjeni atë, bazuar në gjithçka që kam studiuar dhe çfarë më kanë mësuar mësuesit më të mirë - studentët e mi -)

Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që kanë numrin 11 në numerologji. Kjo do të thotë, nëse keni lindur më 11 ose 29, ose në nëntor, ose keni lindur në 1991, 1982, 1973, 1964, ose shuma e të gjitha shifrave të datës suaj të lindjes është 11 (12/02/1986 = 2+1+2+1+9 +8+6= 29 = 2+9=11)
Për ata që kanë lindur në 1992, 1983, 1974, 1965 - ju ka shumë të ngjarë të dini se si të jetoni në rrjedhë, kjo është dhurata juaj kryesore -))) Por ndoshta ky artikull do të jetë i dobishëm për ju - për t'u lidhur me burimin tuaj kryesor !

Nuk duhet të filloni të përdorni teknikat e mëposhtme menjëherë nesër. Zgjidhni atë që rezonon dhe filloni ta zbatoni ngadalë në jetën tuaj. Ose merrni një "kurs rrjedhës" 11-ditore - mendoni për një këshillë çdo ditë dhe përpiquni ta jetoni atë ditë në përputhje me përgjigjen tuaj ndaj asaj këshille. Rrjedha nuk do t'ju mbajë në pritje!

Pra, çfarë mund të bëni për të "ndjerë" rrjedhën?

1) Hiqni dorë nga planet e holla, të zhvilluara mirë, të ngurta! Planet mund të jenë të dobishme - ato janë ato që na ndihmojnë të shohim të ardhmen, të planifikojmë veprime për të arritur qëllimet dhe dëshirat tona dhe të kontrollojmë rezultatin. Unë jam me profesion menaxher projekti dhe më besoni, absolutisht i adhuroj planet! Unë kam një plan për gjithçka - një plan 7-vjeçar, një plan ditor, një plan për të pushtuar botën dhe një plan për të dalë për të blerë perime. Megjithatë, plani është armiku më i keq i jetës në rrjedhë! Në fund të fundit, nëse jeni të kockëzuar në një vizion të vetëm, nuk keni zgjidhje tjetër veçse ta ndiqni atë, këtë vizion. Dhe gjatë rrugës ju humbisni shumë shanse - thjesht sepse nuk keni kohë për t'i marrë ato - keni një plan, orar, standarde, gjatë udhëtimit - data fikse për biletat e kthimit, në karrierën tuaj - një vizion të qartë të kush je dhe ku do të jesh pas 5 vitesh (po, po, përgjigju HR në këtë mënyrë herën tjetër kur të intervistosh për një kompani të madhe të huaj - nuk e di ku do të jem pas 5 vjetësh - si një rrymë... ishte një shaka, shpresoj ta kuptoni HR është një bisedë më vete). Nëse një plan është ai që ju motivon për të vepruar, keni një plan, duajeni, ndiqni atë, por përgatituni ta braktisni atë në çdo moment! Jeta është shumë më e larmishme sesa mund të ofrojnë planet tona më të mira.

2) Mësoni të shikoni për shenja. Shenjat janë nëse jeni me nxitim për të shkuar në një takim - por është sikur i gjithë universi është kundër jush sot. Makina, e cila prej 5 vitesh është perfekte, nuk pranon të nisë. Tani më në fund fillon - dhe pas 5 minutash e shponi gomën. Duke mallkuar gjithçka në botë, futesh në minibus për të arritur në metro - minibusi prishet... dhe.. Mendo pak - ndoshta nuk duhet të shkosh në këtë takim sot? Ju nuk e dini pse - por shenjat thonë se mos. Besoni shenjave. Ndonjëherë është më mirë të mos e dini se çfarë ju priste në të vërtetë në atë takim.

3) Përpiquni për ca kohë t'i "thoni "Po" çdo gjëje që ju vjen. Ju kujtohet filmi i vjetër me Jim Carrey - "Always Say Yes"? Nëse nuk e keni parë këtë film dhe dëshironi të mësoni të jetoni në rrjedhë, shikoni këtë film, ky është një shembull i mrekullueshëm se si një person u detyrua të ndiqte rrjedhën, dhe çfarë erdhi prej tij. Thuaj "po" për çdo mundësi që lind, jini të hapur për gjithçka - dhe patjetër do të jeni në gjendje ta kapni këtë ndjenjë rrjedhjeje.

4) Dashuroni të huajt, takimet e rastësishme dhe rastësitë e mahnitshme.
Mundohuni të besoni, të paktën për një kohë, se gjithçka që ndodh në jetën tuaj nuk është e rastësishme. Njerëzit që keni takuar "rastësisht" janë dërguar për një arsye. Ata që kanë një sens të zhvilluar të rrjedhës janë të shkëlqyer në marrjen e mesazheve nga të huajt - shpesh ky është një person që u shfaq në jetën tuaj vetëm një herë, ju këshilloi të lexoni ndonjë libër - dhe u zhduk përgjithmonë. Dhe ky libër, pasi të lexohet, ndryshon plotësisht jetën tuaj.
Mos kini frikë të dukeni paranojak dhe ezoterik. Pas ca kohësh, duke i kushtuar vëmendje "aksidenteve" dhe "takimeve të rastësishme", do të mësoni të dalloni një "rrjedhë" nga thjesht një i njohur që ka ardhur për pak bukë.

5) Mësoni të dëgjoni instinktin tuaj të brendshëm, intuitën tuaj të mbinatyrshme, e cila ju thotë - "Nuk e di pse më duhet kjo - por po shkoj atje tani", "Nuk e di pse duhet të largohem. - por është koha për ne", "Unë nuk e di pse duhet të shkoj atje - por për disa arsye më duhet të shkoj", etj. Në një gjendje rrjedhjeje, ne jemi në gjendje të veprojmë edhe nëse nuk e dimë plotësisht ose nuk e kuptojmë situatën në mënyrë logjike. Mësoni të dëgjoni përgjigjen tuaj të brendshme. Lejojini vetes të jeni jo konsistent, situativ dhe fleksibël

6) Kthehuni te Zoti. Lexoni libra të shenjtë. Mbushe veten me konceptin e vullnetit të Zotit. Kultivoni përulësinë ndaj planit hyjnor. Lutju (çdo) Zotit për udhëzim. Besim! Besimi në providencën hyjnore, rrjedha, fuqia supreme është çelësi për të ndjekur rrjedhën e jetës, çelësi për një jetë të suksesshme, të qetë, të përmbushur, të përmbushur.

7) Jetoni këtu dhe tani! Mos shkoni në të kaluarën - e kaluara tashmë ka ndodhur. Mos jetoni në të ardhmen - nuk ka ardhur, dhe mund të mos vijë, ose mund të vijë në një mënyrë krejtësisht të ndryshme (më e papritura). Gjithçka që kemi është momenti i tanishëm! Filloni me gjërat e vogla. Mos hani në lëvizje ose duke parë filma - në vend të kësaj, hani ngadalë, shijoni ushqimin, mbyllni sytë kur shijoni diçka. Mos u flisni fëmijëve sipërfaqësisht, duke menduar për punët dhe dhimbjet tuaja të të rriturve - shikoni në sytë e fëmijës, qëndroni me ta në këtë moment - nuk do të ndodhë më kurrë.

8) Mësoni nga fëmijët. Kur ishim të vegjël, të gjithë dinim të jetonim në rrjedhë. Ne shkonim për një shëtitje dhe gjenim një mrekulli të vogël natyrore - një kërmill - dhe ndalonim për të shijuar këtë mrekulli. Ne dinim të mos ndiqnim planin, por të bënim atë që donim tani, pikërisht në këtë moment. Ne ishim në gjendje ta ndjenim të tashmen aq fort, sikur të mos kishim asgjë tjetër (kjo është arsyeja pse lotët e një fëmije për një lodër të thyer janë kaq të hidhur, dhe gëzimi i ëmbëlsirave është kaq i pakufishëm - sepse nuk ka asgjë tjetër në këtë moment të veçantë! )

9) Bëni atë që doni! Pikërisht sot, tani - gjeni momente për të bërë atë që ju pëlqen të bëni. Mos pyesni veten - pse? Pse po studioj skenarin - mbase është më mirë të bësh diçka të dobishme? Pse më duhet një kurs floristike - po për një kurs menaxhimi? Hiqni pyetjet racionale, "të drejta". Detyra juaj është të ndjeni rrjedhën e jetës dhe mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është duke bërë atë që ju pëlqen. Nëse ju pëlqen të gatuani, gatuani, nëse ju pëlqen të ecni, bëni një shëtitje, përpiquni të gjeni në jetën e përditshme diçka që të “ndiz” në gjendjen “e gjallë/gjallë”.

10) Nëse ka vështirësi në jetën tuaj dhe jeni i sigurt se keni dëgjuar veten, intuitën tuaj dhe keni bërë më të mirën që mundeni në situatën aktuale, mos nxitoni të fajësoni rrjedhën, pyesni veten se çfarë ju mëson kjo situatë. Çfarë më mëson rrjedha në këtë situatë? Nëse nuk ka përgjigje për këtë pyetje, thjesht lëreni të shkojë. Besim. Ndoshta do të zbulohet më vonë - dhe do të zbuloni "për çfarë bëhej fjalë". Por edhe nëse ai nuk e zbulon veten, besojini gjithsesi. Edhe një herë - besimi është çelësi!

11) Ëndërro! Lejoni vetes të ëndërrojë. Një ëndërr nuk është një plan i ngurtë. Një ëndërr nuk është një arratisje nga realiteti në të ardhmen. Një ëndërr është një ndjenjë se ku mund të jeni. Dhe nëse është vullneti i Zotit, rryma do t'ju ndihmojë të arrini atje.

Këtu është një ushtrim i thjeshtë: vizatoni një vijë të jetës suaj nga zero në numrin sa do të dëshironit të jetonit dhe shënoni moshën tuaj në këtë vijë. Bëhuni të vetëdijshëm për ndjenjat dhe ndjesitë tuaja nga këto segmente. Si është më shumë:

- Uau, ka mbetur shumë pak dhe nuk kam arritur të bëj akoma kaq shumë!

- Ka ende shumë kohë, por unë tashmë kam arritur të bëj kaq shumë!

Ky ushtrim i thjeshtë na ndihmon të kuptojmë se sa frytdhënës ndihemi për jetën tonë. Çfarë do të thotë frytdhënës? A ka ndonjë shabllon me anë të të cilit të matet frytshmëria e një jete? Sigurisht qe jo. Sigurisht, kjo është një ndjenjë krejtësisht subjektive. Secili ka modelin e vet dhe vlerat e veta, dhe kjo është fantastike.

Filloni të bëni atë që ka rëndësi për ju

Është e mrekullueshme kur një person e jeton jetën e tij sipas vlerave të tij. Dhe ai e jeton atë tani, jo më vonë.

Më pas, kur të mbaroj karrierën time, do të hap një biznes dhe do ta rikthej biznesin në këmbë.
Pastaj, kur fëmijët rriten. Pastaj, kur të dal në pension. Më vonë, kur të mësoj.
Pastaj, kur ka kohë, para, liri.

Nuk e njeh veten? Sa për qind e asaj që është me të vërtetë e rëndësishme për ju, interesante, ajo që dëshironi me të vërtetë, po zbatoni në jetën tuaj tani dhe sa shtyhet për më vonë?

Vendosni qëllime ose shkoni me rrjedhën

Secili prej nesh zgjedh se si ta bëjë jetën tonë sa më produktive dhe të vlefshme. Me vetëdije apo jo, ne zgjedhim veten.

Le të imagjinojmë dy njerëz, të shikojmë nga vrima e çelësit, të krahasojmë dy mënyra të ndryshme jetese.

Personi i parë e do vendosjen e qëllimeve, ai i vuri vetes një qëllim të qartë në jetë, e bëri atë të matshëm dhe specifik, përshkroi të gjitha hapat atje, rezultatet e ndërmjetme, burimet, rreziqet, bëri gjithçka që kërkohet në stërvitje. Ai ka një plan biznesi në tryezën e tij për jetën e tij, nëse jo gjithë jetën, atëherë të paktën për 3/5/10 vitet e ardhshme. Projekti i jetës së tij.

Ky njeri është si një shigjetë, i përqendruar dhe i drejtuar drejt objektivit të saj. Do të jetë e qartë, e shpejtë dhe e mprehtë si një shigjetë. Ai padyshim do ta arrijë qëllimin e tij, sado i madh dhe i vështirë të jetë ai. E gjithë energjia, jeta, koha, vëmendja, të gjitha burimet e tij janë të drejtuara në një pikë. Po, ai do ta marrë atë. Ai patjetër do ta marrë atë. Brenda afateve të përcaktuara në projekt dhe në tërësi. Hora! Qëllimi i arritur! Fitore!

Si mendoni se ndihet një person në momentin e arritjes së një qëllimi? Ai është i lumtur, sigurisht, po, gjithçka është në rregull. Por për disa arsye gëzimi i tij nuk është i dukshëm, duhet të ketë triumf dhe festë, një shfaqje me fishekzjarre emocionesh?! Po, ai thjesht harroi si të gëzohej, thjesht nuk pati kohë të ndihej, të festonte dhe të ngrihej, por ai eci qartë drejt qëllimit dhe e pa vetëm atë në jetën e tij.

A po jeton ky person jetën e tij? Jo, ai jeton me qëllim, nuk jeton, ai zbaton një projekt.

Personi i dytë. Nuk njeh stërvitje. Nuk vendos qëllime. Noton me rrjedhën e jetës. Ai jeton automatikisht. Aty ku rrjedh jeta, aty rrjedh edhe ai. Kudo që e thërrasin, shkon atje. Atë që ata ofrojnë, ai e merr. Ai shikon atë që shfaqet. Sa paguajnë, me kaq jetojnë. Një person shumë i qetë në përgjithësi.

Ai duket si një trung që noton me rrjedhën, dhe jo si një shigjetë e drejtuar drejt një objektivi. E gozhdoi diku dhe do të jetë atje. U çua diku dhe notoi me shpejtësinë e rrjedhës. Një person shumë i përshtatshëm, meqë ra fjala, për familjen, për kompaninë, për vendin, për të gjithë.

A po jeton jetën e tij? Duket se jeton, por sikur të mos jetë e tija. Ai jeton pa vetëdije, sikur fle. Ai e jeton atë, ndoshta, për hir të dikujt/diçkaje, duke harruar plotësisht veten e tij të vërtetë. Ajo jeton si një draft, sikur nuk do të fillojë kurrë me seriozitet.

Jo, ai nuk e ka jetën e tij, edhe në projekt.

Çfarë është një gjendje rrjedhëse?

Tema aktuale është jeta në një gjendje rrjedhjeje. Ky është me të vërtetë një shtet shumë efektiv.

Në një farë mënyre, ju papritur arrin të sintonizoheni, të hyni në gjendjen e Flow dhe Bota ju jep gjithçka në një pjatë argjendi dhe gjithçka ndodh në mënyrën më të mirë për ju.

A jeton personi i dytë në shembullin tonë në Stream?

Por pse? Duket sikur ndjek jetën. Pse atëherë ai duket më shumë si një trung sesa një person i frymëzuar dhe maksimalisht i shkathët në Stream?

Çfarë e bën një gjendje të rrjedhës të ndryshme?

Po, ky është kontakt me botën e jashtme, besim në hapësirë, pranueshmëri. Por përveç kësaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të kemi pikërisht atë fokus - qëllimin ku duam të lundrojmë në këtë rrjedhë. Mos e humbni veten në objektiv, por gjithmonë ndjejeni atë. Të shoh, të kuptoj se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme dhe e vlefshme për mua në këtë jetë. Në fakt. Dhe konkretisht për mua. Kjo do të thotë, gjendja Flow kombinon në mënyrë harmonike më të mirën nga këta dy shembuj. Një lëvizje e relaksuar, e hapur ndaj botës me një fokus të qartë, të thellë, shumë personal të vëmendjes. Dhe është jashtëzakonisht e vështirë të mbash këto shtete së bashku dhe në të njëjtën kohë, pasi ato janë në thelb polare.

Rrjedha është kontakt i plotë me veten. Kjo është kur lëvizja ime e brendshme sinkronizohet plotësisht me të jashtmen, por vetë lëvizja lind nga vetja ime, nga ai synim i thellë real. Ky nuk është një rrjedhë e jashtme magjike në të cilën unë hyj apo gjej disi veten. Kjo rrjedhë rrjedh nga brenda, nga vlerat e mia reale, ky është sekreti i saj!

Si më rezulton kaq magjike brenda meje që e gjithë bota është gati të më shërbejë? Është thjesht një gjendje e integritetit të plotë njerëzor - kur ndjenjat, mendimet, ndjesitë, dëshirat, qëllimet, kuptimet, emocionet, aspiratat, gjithçka bëhet një dhe drejtohet në një.

E thjeshtë, por jo e thjeshtë. Në gjendjen tonë normale, mendimet tona debatojnë me ndjenjat, dëshirat me qëllimet, kuptimet me ndjesitë trupore, e kështu me radhë. Është shumë e vështirë të bashkosh gjithë këtë kompani të brendshme dhe ta drejtosh në një drejtim.

Dhe kur kjo të funksionojë, atëherë ky është produktiviteti ynë real maksimal. Ne shkruajmë, vizatojmë, kërcejmë, krijojmë dhe krijojmë më të mirën që mundemi. Ne jetojmë momentet tona më të vlefshme.

A është e mundur jeta në një gjendje rrjedhëse?

Të gjithë ne, në periudha të ndryshme të jetës sonë, jemi trungje, shigjeta dhe përrenj.

A është e mundur të jetosh gjithë jetën tënde në një gjendje Flow? Pse jo? Këtu është, kaq afër dhe e arritshme, pikërisht tek ne.

A do të jetë jeta jonë sa më e vlefshme atëherë? Pa asnjë dyshim. Ju përpiqeni ta shikoni vdekjen në këtë gjendje, ajo nuk ju frikëson më.

A do të jetë vërtet e juaja kjo jetë? Sigurisht. Dhe ky është, në fakt, i gjithë sekreti.

Le të provojmë, është e vërtetë, është e arritshme dhe e mundur. Kjo nuk është një lloj magjie. Ata thjesht nuk na mësuan. Të gjithë kemi qenë shpesh në këtë gjendje në fëmijëri, le të kujtojmë. Apo le të mendojmë se çfarë na ndihmon të zhytemi kaq thellë dhe në mënyrë holistike: muzika, natyra, reflektimi, rruga, vetmia apo diçka tjetër?

Në botën tonë të një fluksi të madh informacioni të jashtëm, është gjithnjë e më e vështirë të përqendrohemi tek vetja me ndershmëri. Prandaj, Flow-i ynë na shpëton në pajisje, nxitim dhe biznes.

Merrni disa minuta. Lërini mënjanë dhe fikni të gjithë zërat e jashtëm dhe të brendshëm, të gjitha mendimet e bezdisshme. Ndjeni trupin tuaj, emocionet dhe ndjenjat tuaja, shikoni në thellësitë tuaja. Çfarë vjen prej andej? Le të mësojmë të gjejmë një vend për këtë në jetën tonë dhe në punën tonë, në krijimtarinë tonë dhe në punët tona të përditshme. Dhe atëherë do të jemi në gjendje të ndiejmë produktivitet dhe vlerë në çdo minutë të jetës sonë.
Foto

A ju pëlqejnë tekstet tona? Bashkohuni me ne në rrjetet sociale për të qenë të përditësuar me të gjitha gjërat më të fundit dhe më interesante!

Një person ka frikë nga ndryshimi. Në një kohë kur shpirti zhytet pa frikë në përvoja të reja për t'u pasuruar dhe për t'u bërë më i mençur, për të eksploruar kufijtë e aftësive të tij dhe, në fund të fundit, për t'u kthyer në unitet me Zotin... Njeriu. Frika. Ndryshimi.

Mësuesi im është gjithmonë Bota ime, e cila, pas ekzaminimit të kujdesshëm, mund të tregojë shumë. Duke parë fëmijën tonë, vura re se ai me kënaqësi prek ato lodra që i janë njohur dhe i shikon të rejat me kujdes, nuk i merr ato, por së pari i shqyrton nga larg.

Sigurisht, fillova të mendoj dhe t'i bëj vetes pyetje:

A përjetoj gëzim nga përvojat e reja? Sa interes kam për jetën? A kam frikë nga përvojat e reja?

Duke qenë i sinqertë me veten, papritmas kuptova se gjithmonë kisha frikë nga diçka e re dhe definitivisht nuk kisha asnjë gëzim nga përvojat e reja. Eca me kujdes në të panjohurën, duke pritur përvoja të dhimbshme dhe dhimbje sesa gëzim.

Rezistencën ndaj të resë, të cilën e kam parë shpesh tek të dashurit e mi që në fëmijëri, nuk mund ta dalloja në vetvete dhe foshnja jonë ma tregoi qartë.

Lexoni gjithashtu: . Zoti e krijoi gjithë këtë univers për ju. Me çdo jetë të re ju rriteni dhe zhvilloheni, duke u kthyer në një intelekt gjithëpërfshirës.

Shpirti ka guxim të jashtëzakonshëm: duke ditur për të gjitha ngjarjet e jetës, ai zhytet pa frikë në hapësirën e tokës, duke u zhytur në energjitë e dendura të trupit, duke e ditur paraprakisht se mund të ngatërrohet në to dhe të zhytet në errësirë, duke harruar plotësisht. kush është në të vërtetë.

Personaliteti i një personi mbështetet në përvoja të shumta të së shkuarës dhe kujton dhimbjen që një person ka përjetuar gjatë jetëve të shumta në tokë.

Pasioni i natyrshëm për të mësuar gjëra të reja mbulohet nga frika nga dhimbja dhe nganjëherë vdekja, pasi gjërat e reja ndonjëherë nënkuptonin vdekjen për ne...

Për shpirtin nuk ka dallim, ai nuk vlerëson dhe nuk përcakton se ku është përvoja e keqe dhe ku është e mirë.

Shpirti zgjedh të eksplorojë veten përmes varfërisë ose pasurisë, përmes dobësisë së trupit, përmes pafuqisë ose forcës së tepërt, përmes pakënaqësisë ose faljes, përmes zgjedhjes për të qenë prind i një fëmije të sëmurë përfundimisht ose për të qenë prind i fëmijëve të birësuar.

Shpirti kërkon përvoja të reja. Personaliteti reziston, duke mos dashur të zhvillohet, duke u frikësuar nga përvojat e dhimbshme dhe të gëzueshme. Dhe, sigurisht, jeta në trup nuk do të jetë e gjatë, sepse rinia është një interes i vazhdueshëm për gjëra të reja, duke eksploruar veten në përvoja të reja.

Lexoni gjithashtu: : “Po të kërkoj. Unë do t'ju dërgoj mësime të reja dhe shoqërues të rinj udhëtimi... Ju nuk jeni vetëm. Ne jemi një e tërë. Do të jetojë”.

Ndërsa mendoja për frikën e përvojave të reja, të kërkimeve, fotografive, imazheve, kujtime nga jeta ime më erdhën që vërtetonin gjithçka që mendoja në atë moment.

Në një kafene apo restorant, zakonisht porosisja pjata të njohura dhe të preferuara dhe shumë rrallë kisha dëshirë të provoja diçka të re.

Nuk munda të dilja nga një marrëdhënie e dhimbshme për 15 vite të gjata, ishte traumatike, por kaq e kuptueshme...

M'u kujtua vëllai im, i cili si fëmijë ishte i gjallë dhe çmendurisht kureshtar, "eksploronte" gjithçka që i vinte në dorë. Të rriturit e konsideronin atë një fëmijë shumë të llastuar. Dhe, sigurisht, ai e mori atë. Vazhdimisht e qortonin, e rrihnin... nuk e pranonin dhe, siç më dukej atëherë, nuk e donin...

Energjia mashkullore tek ne është energjia e eksplorimit, kurioziteti për jetën, dëshira për të mësuar gjëra të reja.

Ndoshta ishte gjatë asaj periudhe që vendosa se nuk ishte e sigurt të eksploroja dhe të fitoja përvoja të reja (tani kjo nuk ka më rëndësi).

Disa burra, si të rritur, kënaqen duke luajtur lojëra të ndryshme dhe përgjithësisht i qasen jetës me gëzim dhe lehtësi, si fëmijët (pse i acarojnë tmerrësisht femrat?).

Gratë më së shpeshti e marrin jetën shumë seriozisht dhe nuk e lejojnë veten të pushojnë (dhe një bashkëshort ose baba që pi alkool e zemëron marrëzisht pikërisht sepse i lejon vetes atë që gruaja ia ka ndaluar vetes).

Lexoni gjithashtu: !? Mendoni për këtë, çfarë ishte "alkooli" fillimisht? Vera është lëng rrushi me sheqer. Vodka është një pije gruri, etj.

"Bëhuni si fëmijët" - një frazë nga Bibla që nuk mund ta ndjeja për një kohë të gjatë

Intelektualisht e kuptova Atë, por nuk e ndjeja se si ishte të jesh fëmijë?! Të jesh fëmijë për mua tani do të thotë të mësosh gjëra të reja me interes dhe pa frikë, të eksplorosh botën, të eksplorosh mundësitë e trupit dhe mendjes.

Duke vlerësuar gjithçka në Tokë si të mirë dhe të keqe, ne mbyllemi nga shumë mundësi të mrekullueshme.

Nuk ka përvoja të mira apo të këqija:

Për shpirtin, përvoja e lënies së fëmijës në një maternitet nuk është më e keqe se përvoja e birësimit të një fëmije.
Për shpirtin, përvoja e të qenit nënë e një fëmije të sëmurë nuk është më e keqe se përvoja e të qenit nënë e një fëmije të shëndetshëm.
Për shpirtin, përvoja e varfërisë nuk është më e keqe se përvoja e pasurisë.
Përvoja e të qenit vetëm nuk është më e keqe se përvoja e të qenit në çift.

Shpirti, kur mishërohet, zgjedh çfarë lloj përvoje dëshiron të jetojë. Përmes asaj përvoje për të eksploruar aftësitë tuaja.

Lexoni gjithashtu: "Mirë," tha shpirti i vogël. - Kjo është ajo që dua të jem. Unë dua të fal. Dua ta përjetoj veten si fals.”

Sa më shumë që njeriu i reziston zgjedhjes së shpirtit, aq më gjatë në kohën tokësore ai përjeton atë që i reziston.

Shpirti dëshiron të përjetojë përvoja të ndryshme në trupin e njeriut duke i pranuar këto përvoja dhe duke i lejuar ato. Pranimi dhe dashuria për përvojën tuaj të krijimit, dhe, për rrjedhojë, përulësia, ju lejon të përfundoni këtë përvojë dhe të zgjidhni një tjetër.

Sa më shumë që një person nuk pajtohet, aq më shumë lufton, aq më gjatë zgjat "përvoja e pakëndshme".

Nga e cila mund të dalësh vetëm duke u pajtuar. Një person shpesh e përul veten kur ka provuar gjithçka dhe është plotësisht i rraskapitur. Pikërisht atëherë EGO-ja e tij dorëzohet plotësisht: "Zot, provova gjithçka, dorëzohem, le të jetë ashtu siç është, nuk kam forcë të luftoj, bëj diçka!" - e njeh veten?

Dhe në momente të tilla, kur EGO-ja ka kapitulluar plotësisht dhe zëri i shpirtit dëgjohet më mirë, shpirti i tregon njeriut rrugën, zbulon thesare, duke përdorur të cilat njeriu mund të dalë lehtësisht nga një situatë e padurueshme për të.

Lexoni gjithashtu:: Nëse jetojmë sipas frymëzimit të brendshëm dhe bëjmë vetëm atë që sjell gëzim, krijohet një rregull i natyrshëm dhe i vërtetë në jetë.

Shpirti dëshiron një ekzistencë plotësisht të vetëdijshme në trup. Shpirti dëshiron të fitojë përvoja të reja dhe të reja, duke grumbulluar mençuri. Shpirti dëshiron të zgjohet ndërsa jeton në trup.

Nëse një person ka frikë nga përvojat e reja, nëse ai është ndalur në njohjen e tij për veten dhe botën, shpirti nuk ka asgjë për të bërë në trupin e një personi të tillë dhe ai vendos të largohet nga trupi për të vazhduar kërkimin e tij në jetë. në një trup tjetër.

"Bëhuni si fëmijë," tha Jezusi...

Fëmija është i interesuar për gjithçka dhe është i patrembur në njohuritë e tij për botën.

Një i rritur mbështetet në përvojën që ai vetë ka jetuar dhe që kanë jetuar të afërmit e tij. Një i rritur kujton shumë dhe kjo e pengon atë të eksplorojë jetën. Kjo ndalon rrjedhën e energjisë që kërkon të eksplorojë jetën përmes saj.

Energjia lëviz më pak në trup, proceset metabolike ngadalësohen, toksinat grumbullohen, trupi plaket dhe vdes.

Nëse imagjinoni për një moment se jeni një qenie e patrembur, nuk mbështeteni më në përvojën e së kaluarës dhe nuk keni frikë nga përvojat e reja, zhyteni me kënaqësi në to, duke eksploruar veten dhe aftësitë tuaja me interesin e një fëmije.

Lexoni gjithashtu: . Ndihemi sikur jemi qenie të patrembur, pa kufi, të aftë për çdo gjë.

Ju jetoni plotësisht në harmoni të shpirtit dhe trupit, mendjes dhe zemrës, duke i besuar vetes dhe, për rrjedhojë, shpirtit tuaj, mos luftoni me rrjedhën e jetës, por bashkëpunoni me të...

Një person i tillë do të jetojë për aq kohë sa të ruajë zjarrin, interesin për jetën, në horizonte dhe mundësi të reja.

Gjithmonë na jepen sfida brenda fuqive tona

"Perëndia gjithmonë na jep një provë sipas fuqisë sonë", keni dëgjuar më shumë se një herë. Për çfarë është në të vërtetë kjo frazë?

Shpirti ynë dëshiron të fitojë përvoja të ndryshme dhe të kuptojë se sa dashuri ka në këto përvoja, t'i jetojë këto përvoja në dashuri dhe nga një gjendje dashurie, por jo frikë, siç ka ndodhur shumë herë.

Lexoni gjithashtu: thotë se të pranosh dhe të lejosh gjithçka të jetë ashtu siç është është detyra më e rëndësishme me të cilën vijmë. Qëllimi i parë i një personi në botë është të mësojë ta dojë dhe ta pranojë veten pa kushte.

Personaliteti ynë tokësor i reziston me gjithë fuqinë e tij përvojave që shpirti ka zgjedhur të jetojë. Sa më "e madhe" përvoja, aq më shumë energji jetike rrjedh nëpër një person.

Zoti është rrjedha e energjisë së jetës që rrjedh nëpër ju

Një person, duke mos pranuar përvojën që i ka ardhur në jetën e tij, duke mos kuptuar pse i duhet kjo përvojë, duke i rezistuar kësaj përvoje, krijon një bllokim të energjisë jetike, e cila i jepet si forcë dhe dashuri, për të ndihmuar në shndërrimin e dhimbjes në Dashuri. për të dalë nga dualiteti.

Një sasi kolosale energjie jetike shpenzohet për rezistencën dhe personit i duket se ai nuk ka forcën për t'i bërë ballë "provës". Mbyllja e energjisë në trup shumë shpesh shkakton siklet dhe dhimbje fizike, të cilat më tej e largojnë njeriun nga zgjidhja e kësaj eksperience me dashuri.