Kako pružiti prvu pomoć kod toplotnog i sunčanog udara: postupak i daljnje liječenje. Pružanje prve pomoći kod toplotnog i sunčanog udara

Toplotni udar je stanje uzrokovano narušavanjem termoregulacijskih funkcija uzrokovano pregrijavanjem tijela. Ovo stanje predstavlja ozbiljnu opasnost po život, sa glavnim simptomima toplotni udar mogu se različito manifestirati za svakoga, što je posebno određeno općim fizičkim stanjem organizma i postojećim bolestima.

Simptomi toplotnog udara

Prije nego što razmotrimo kakva se prva pomoć pruža za toplotni udar, hajde da istaknemo opšti simptomi to će mu omogućiti da bude prepoznat. To uključuje:

• Visoka temperatura koja djeluje kao glavni simptom. Temperature do 40°C su osnova za određivanje stanja umjerene težine, sa pokazateljima iznad ove oznake - teška;
• , izraženo u ubrzanom otkucaju srca;
• Mentalni poremećaji koji se sastoje od zamagljene svijesti, depresivno stanje, nevoljkost za kretanje;
• Promjena pritiska (povećanje ili smanjenje);
• Promjena opšteg stanja karakteristična za kože. Koža postaje suva i vruća, može biti i hladna, s vremena na vrijeme se znoji;
• Plitkost i ubrzano disanje;
• Vrtoglavica;
• Mučnina;
• Zbog trajanja izlaganja temperaturnom faktoru dolazi do odliva krvi iz mozga, što izaziva teške oblike njegovog oštećenja, izražene u gubitku svijesti, konvulzijama i komi;
• Često se javlja kod djece.

Uglavnom su podložni toplotnom udaru stariji ljudi, čija termoregulacija karakteriziraju kvarovi, i djeca, čija termoregulacija još nije dostigla savršenstvo. Osim toga, osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, poremećajima znojenja i prekomjernom težinom također su u opasnosti od izlaganja vrućini sa odgovarajućim manifestacijama.

Prva pomoć

Prva pomoć za toplotni udar treba biti usmjerena, prije svega, na zaustavljanje udara na tijelo. termalni efekti, kao i njegovo hlađenje, omogućava sljedeće manipulacije:

• Žrtvu treba prebaciti u ventiliran i zasjenjen prostor;
• Odjeću koja ometa pravilno hlađenje, ali i otežava disanje, treba skinuti ili njen pritisak smanjiti što je više moguće;
• Žrtvi treba pomoći da prihvati horizontalni položaj, ako je ova radnja nemoguća, treba ga sjesti na stolicu opremljenu naslonom;
• Trebali biste dati pod jezik tabletu Validol, pastile od mente ili kapi od mente, što će olakšati disanje i stanje općenito;
• Ako imate skidljive proteze, treba ih ukloniti, jer stanje može izazvati povraćanje;
• Žrtva treba da popije oko litar slane vode u nekoliko doza;
• Hlađenje tijela može se obaviti navlaženjem vodom; Ako je nemoguće izvršiti ovu radnju, trebali biste navlažiti krpu (ručnik) vodom, a zatim je omotati oko glave žrtve (po analogiji s turbanom). Njegova odjeća i otkriveni dijelovi tijela su dodatno hidratizirani. Sve to doprinosi postizanju optimalne temperature;
• Teški oblici stanja mogu zahtijevati i zatvorenu masažu srca vještačko disanje i injekcije dantrolena.

Šta učiniti ako doživite toplotni udar.

Čak i uz relativno povoljan tok događaja, ne treba zanemariti potrebu za pozivom hitne pomoći. Toplotni udar, za koji nije pružena prva pomoć u cijelosti ili bez postizanja potrebnog efekta, doprinosi razvoju teških komplikacija. Morate pozvati hitnu pomoć obavezno ako žrtva ima hronične bolesti, inače postoji opasnost od njihovog pogoršanja.

Ljetne vrućine nisu samo prilika da provedete vrijeme u prirodi, na vodi sa zdravstvenim prednostima - u gotovo svakoj klimatskoj zoni Rusije. Osim Imajte dobro raspoloženje i održavanje fizička spremnost od plivanja u ribnjaku, ljetne vrućine može naštetiti zdravlju. Možete dobiti toplotni udar, pregrijavanje tijela. Žrtva može izgubiti svijest.

Zašto su ljetne vrućine opasne i kako pružiti prvu pomoć za toplotni udar?

Ako se temperatura zraka zagrije iznad 35°C, onda ljudsko tijelo procesi termoregulacije su poremećeni - to gotovo uvijek dovodi do vrlo neugodnih i neželjene posledice za zdravlje ljudi.

Toplotna iscrpljenost je jedna od vrsta efekata povišene temperature na ljudski organizam.

Simptomi toplotne iscrpljenosti uključuju:

• ubrzava se broj otkucaja srca;
• javlja se vrtoglavica i zamagljivanje svijesti;
• javlja lepljivi znoj na tijelu žrtve povišene temperature;
• mogu se uočiti u području ruku i abdomena.
• takođe, kod toplotne iscrpljenosti, često dolazi do povraćanja, opšta slabost(sa teškim toplotnim šokom) mučnina.

Kako pružiti prvu pomoć kod toplotne iscrpljenosti?

Prvo, osobu treba premjestiti u zasjenjeni prostor ili zgradu gdje je temperatura zraka znatno niža od one u kojoj je žrtva pretrpjela toplotnu iscrpljenost.
Zatim, osobu koja pati od toplotne iscrpljenosti treba položiti na leđa, stavljajući joj nešto ispod stopala da je malo podigne. Dajte hladnu vodu, ali ne led!

Toplotni udar i pregrijavanje tijela - simptomi i prva pomoć

Toplotni udar (koji se naziva i sunčanica) je još jedna vrsta izlaganja suncu za osobu tokom ljetnih vrućina.

Simptomi toplotnog udara ili kako odrediti da li je riječ o sunčanom udaru?

Simptomi sunčanice su vrlo slični onima kod toplotne iscrpljenosti, ali su bolniji i akutniji:

• temperatura žrtve raste do 40 °C;
• primjećuju se povećan broj otkucaja srca i disanje;
• mogući gubitak svijesti;
• javlja se mučnina, povraćanje i slabost;
• koža žrtve je suva i vruća.

Situacija: dijete se pregrijalo na suncu - šta učiniti?
Dječja koža je vrlo nježna i dovoljno je da dijete bude na plaži pod užarenim dnevnim suncem i 1 sat - dobiće toplotni udar.

Dijete je pregrijano - simptomi: letargija, slabost i obavezna temperatura.
Ako je dijete pregrijano, temperatura će porasti iznad normalne sa gotovo 100% vjerovatnoćom.

Šta učiniti u takvoj situaciji? Istog dana u ljekarni kupite posebnu pjenu za na bazi vode, koji omekšava bebinu kožu i ublažava temperaturu. Prve noći (kada je dijete pregrijano na suncu) najmanje 2 puta nanijeti pjenu na djetetovo tijelo: leđa, ruke, noge i grudni koš (po potrebi).

Ako nemate pri ruci takvu pjenu za djecu (zaštita od pregrijavanja), uzmite tanku pamučnu krpu, potopite je u toplu (40°C) vodu i prekrijte djetetova leđa, ramena, ruke i noge. Ako navlažite pelenu hladnom vodom- dijete će biti vrlo neugodno kada se pokrije hladnom pelenom.

Prva pomoć kod toplotnog i sunčanog udara

Prvu pomoć za toplotni udar treba pružiti sljedećim redoslijedom:

1. Umotavanje osobe u mokri čaršav pomoći će brzo i efikasno umanjiti temperaturu.
2. Nakon što se temperatura spusti i vrati se jasnoća svijesti, žrtvi toplotnog udara treba dati hladnu vodu.
3. Istog dana, radi sigurnosti, žrtvu treba pokazati ljekaru.

Sprečavanje pregrijavanja.

Načini da izbjegnete pregrijavanje po vrućem vremenu:

1. Zasitite organizam tečnošću – idealno je da pijete čista voda ili zeleni čaj.
2. Izuzetno je nepoželjno konzumiranje gaziranih, slatkih pića i alkohola.
3. Smanjite količinu mesa koje se jede ljeti.
4. Preporučljivo je potpuno isključiti masnu hranu iz prehrane.
5. Obucite se u laganu, laganu odjeću od prirodnih tkanina kao što su pamuk, lan.
6. Nosite šešir sa širokim obodom u svijetlim nijansama.
7. Ako je moguće, smanjite vrijeme na suncu – posebno od 12 do 3 sata popodne. U tom periodu sunce je posebno aktivno i štetno.
8. Žene treba da se uzdrže od nošenja kozmetike.
9. Smanjite količinu stresne situacije i teške fizičke aktivnosti.

Sada znaš, šta učiniti u slučaju toplotnog udara i kako pravilno pružiti prvu pomoć za toplotu i sunčanica . Uživajte u ljetnom odmoru u blizini vodenih površina u prirodi van grada. I zapamtite o mjerama za sprječavanje pregrijavanja tijela, o načinima zaštite od toplotnog udara i toplotne iscrpljenosti.

Zbog boravka napolju po vrućem vremenu, pa čak i direktno pod užarenim suncem, ne može se isključiti mogućnost dobijanja toplotnog udara.

Štaviše, to se dešava zbog dugotrajnog i kratkotrajnog sunčanja.

Mnogi ljudi misle da je ovo bezopasan i beznačajan događaj koji ne predstavlja nikakvu prijetnju njihovom zdravlju, ali ovo mišljenje je apsolutno pogrešno.

Pregrijavanjem vaš mozak nailazi na metabolički poremećaj, koji će svakako utjecati na funkcioniranje cijelog organizma.

Ponekad su moguće vrlo ozbiljne posljedice kao rezultat zadobijenog udarca - na primjer, paraliza, pa čak i smrt. Šta je prva pomoć za toplotni i sunčani udar i kako prepoznati njihove simptome?

Sunčani udar, simptomi i prva pomoć

Po pravilu, kada osoba dobije sunčanicu, nema očiglednih znakova, što ukazuje da se zaista pregrijao. Žrtva može doživjeti samo letargiju i apatiju.

Međutim, sunčani udar će se najvjerovatnije dati kao:

— povišena temperatura tijela;

- zbunjeno razmišljanje, nerazumljiv govor;

— glavobolja(obično pulsirajuće, na čelu ili potiljku);

- usporen rad srca;

- osjećaj intenzivne žeđi;

- buka u ušima;

- i gubitak svesti.

Ako se kod osobe pored vas pojavi jedan ili više od navedenih znakova, trebali biste mu brzo pružiti pomoć.

Slijedite ovaj plan:

1. Prvo ga odnesite ili odnesite na hladno mjesto, gdje je hlad;

2. Pomozite žrtvi od udarca da legne, ali mu noge moraju biti učvršćene tako da su blago podignute;

3. Otvorite kragnu njegove košulje, uperite lepezu u njegovom pravcu, otvorite sve prozore ili mu bar mahnite nečim poput peškira, jer će mu trebati svež vazduh;

4. Obavezno ohladite glavu žrtve. Nešto hladno će pomoći u ovom pitanju ako se nanese na njegovo čelo i potiljak. Možete mu čak umotati glavu krpom natopljenom hladnom vodom (peškir, košulja, šal, itd.);

5. Moguće je da će se osoba koja je primila udarac previse naduvati. toplota. Kada se to dogodi, morate ga spustiti. Napravite rastvor vode i sirćeta (50 do 50) i obrišite dlanove i stopala osobe;

6. Dajte žrtvi piće hladne ili barem hladne vode bez gasa;

7. Ako je bez svijesti, dovedite ga pameti koristeći amonijak;

8. Po prijemu opekotine od sunca, nanijeti lijek za opekotine (sprej, mast) na kožu žrtve;

9. Ne zaboravite nazvati 03 (čak i nakon što se sami nosite sa simptomima).

Toplotni udar, simptomi i prva pomoć

U zavisnosti od generala psihičko stanje, prisustvo ili odsustvo bilo koje bolesti, različiti ljudi Simptomi toplotnog udara često variraju.

Uobičajeni znakovi uključuju:

— brzi uspon telesna temperatura (kada je u pitanju srednji stepen ozbiljnost udara, moguće je povećanje do 40 stupnjeva, ali u teškim slučajevima ova brojka je još veća);

- osjećaj intenzivne žeđi;

- bol u srcu, glavobolja;

- poremećaj srčanog ritma;

- letargija i opšta slabost;

- smanjen ili visok krvni pritisak;

- zamućenje svesti, poremećaj motoričke funkcije tijela;

- osoba može imati poteškoća u razmišljanju ili govoru;

- vrtoglavica, mučnina (ponekad je moguće povraćanje), nedostatak vazduha;

- ponekad koža žrtve postane mokra ili, obrnuto, suha;

- sa više teški oblici javljaju se konvulzije, krv izlazi iz nosa, moguća je nesvjestica.

Dakle, jeste li naišli na ove simptome? Poduzmite hitnu akciju:

1. Premjestite osobu u hlad ili na hladno mjesto. Dok ste u zgradi ili prostoriji, otvorite sve prozore (ovo će osigurati priliv potrebna osobi svježi zrak);

2. Moći ćete olakšati disanje i brže ohladiti žrtvu ako otkopčate dugmad na njegovoj košulji;

3. Žrtvu takođe treba položiti i lagano podići noge;

4. Ako ima proteze, potrebno ih je ukloniti, inače će onemogućavati mogući prolaz povraćanja;

5. Stavite tabletu validola pod jezik žrtve, ali ako ona nije dostupna, poslužiće bombon od mente. Ove akcije će se poboljšati opšte stanje, a osim toga, olakšaće disanje žrtve;

6. Mora popiti najmanje litar vode (najbolje sa malo soli);

7. Za hlađenje pregrijanog tijela stavite led na glavu žrtve ili je umotajte u ručnik natopljen hladnom vodom;

8. Osoba koja je izgubila svijest mora se što prije vratiti k svijesti tako što će joj se dozvoliti da udahne amonijak, a zatim istim proizvodom namazati sljepoočnice;

9. Kada nema znakova života, nemojte odlagati vrijeme i žrtvi umasirati srce. Ne prekidajte reanimaciju dok se vitalne funkcije osobe u potpunosti ne obnove;

10. Da biste izbjegli teže posljedice i pogoršanje stanja, pozovite osobu koja je zadobila udarac hitna pomoć i sačekajte da se pojavi na licu mesta.

Prevencija toplotnog i sunčanog udara

Kako bi se smanjio rizik od primanja takvih opasan udarac, pridržavajte se nekih pravila i preporuka:

1. Po toplom sunčanom vremenu nosite odjeću svijetlih boja koja vam ne sputava pokrete, već dajte prednost prirodnim tkaninama.

2. Ne zaboravite da nosite i šešire.

3. Po bilo kojem vrućem vremenu fizička aktivnost tokom dana i na otvorenom, vrijedi ga značajno smanjiti, ili još bolje, premjestiti u doba dana kada sunce nije toliko aktivno (na primjer, rano ujutro ili uveče).

4. Pijte više tečnosti po vrućem vremenu, ali nemojte piti alkohol, kafu, gazirana pića, a preporučljivo je ne piti čaj.

Ako postoji duži boravak u parnoj sobi tokom posjete kupatilu, potrebno je žrtvu premjestiti u prostoriju s nižom temperaturom. Prva pomoć za vrućinu i izlaganje dnevnoj svjetlosti: hitno je eliminirati izlaganje njegovim direktnim zracima, odnosno premjestiti žrtvu u sjenu. Tamo ga treba položiti sa blago podignutom glavom. Ako je osoba bez svijesti, ne treba je stavljati na leđa, jer se može ugušiti ako povraća. Okrenite ga lagano u stranu i nagnite glavu. Ako je Vaše stanje ovako ozbiljno, svakako se obratite svom ljekaru. Prilikom pozivanja hitne pomoći, obavezno obavijestite dispečera o stanju žrtve.

Prva pomoć za toplotni udar također uključuje obezbjeđivanje slobodnog pristupa svježem zraku. Da biste to učinili, otkopčajte uski ovratnik i skinite stežuću, usku odjeću. Ne dozvolite drugima da se gomilaju oko žrtve, objasnite da mu je potreban vazduh.

Ako je osoba bez svijesti, prije svega je potrebno privesti pameti. Možete koristiti poznate metode: mašite, stvarajući mlaz svježeg zraka, lagano poprskajte lice vodom, pustite da amonijak zamiriše.

Sljedeći korak je hlađenje pacijenta. Za početak nanesite hladne losione (komprime) na čelo i potiljak. U kompletu prve pomoći u automobilu postoji poseban rashladni paket, ali ako ga nema, pacijentu će značajno olakšati čak i krpa natopljena hladnom vodom i iscijeđena. Samo treba da menjate ovu oblogu veoma često. Možete koristiti i led, ali ga treba nanijeti nakon što ga umotate u 2-3 sloja tkanine.

Daljnja prva pomoć za toplotni udar je davanje žrtvi tečnosti. Imajte na umu da ne smijete davati ledenu vodu, uprkos njegovim zahtjevima! Čak se i hladna voda ne preporučuje. Od koristi će biti i mlaki napitak, po mogućnosti slab čaj;

Žrtvi je potreban odmor. Ne bi trebalo dozvoliti da se kreće. Čak i ako dođe do olakšanja, ne treba ustati, mora ležati najmanje sat vremena. Toplotni udar - nikako bezopasno stanje, to može dovesti do teške komplikacije, posebno kod djece, starijih i onih koji boluju od kardiovaskularnih bolesti.

Ako se stanje žrtve stabilizovalo, nema vrtoglavice, nema mučnine, nema glavobolju ili bol u srcu, onda mu nakon otprilike sat vremena možete dozvoliti da ustane. Žrtva mora ustati vrlo polako i pažljivo kako ne bi izgubila svijest. Podržite žrtvu dok ustaje. Uvjerite se da se zdravlje osobe vratilo u normalu i da ništa ne smeta osobi. Nakon toplotnog udara, on se, naravno, ne bi trebao vraćati razonodi tokom koje je patio. Najmanje nedelju dana trebalo bi da pazi na svoje stanje, da spreči pregrijavanje tela i da vodi blag način života. Alkohol, masno i začinjenu hranu, pušenje je nepoželjno. Ako ne dođe do poboljšanja, potrebno je pozvati liječnika, čak i ako žrtva nije izgubila svijest.

Prva pomoć se pruža na isti način. Samo prije nego što počnete da je pružate, potrebno je osobu osloboditi daljeg izlaganja struji i provjeriti ima li znakova života. Ako je jednostavno, onda nastavljamo prema gore predloženoj shemi. Ako nema disanja ili pulsa, potrebno je odmah započeti i unutrašnja masaža srca.

Zapamtite! Pravilno korištenje solarne ili električne energije može spasiti život i zdravlje osobe!

Niko nije imun od toplote ili sunčevog udara. IN U poslednje vreme Aktivnost sunca je prilično agresivna, a pregrijavanje nas može sačekati ne samo pod užarenim suncem. Stoga morate znati šta su sunčani i toplotni udar, znati kako se zaštititi od toga i pomoći žrtvi.

Loše zdravlje ljudi uzrokovano pregrijavanjem tijela je toplotni udar.
Zbog pregrijavanja normalna temperatura tijelo ga ne može zadržati, što uzrokuje poremećaj u njegovim vitalnim funkcijama.

Šta je sunčanica?

Povreda određenih tjelesnih funkcija uslijed izlaganja sunčevim zracima na površini glave je sunčanica.

Po čemu se toplotni udar razlikuje od sunčanog?

Sunčanica se neće pojaviti bez direktnog izlaganja sunčevim zracima. Toplotni udar karakterizira jako pregrijavanje tijela i može se dogoditi u automobilu, na plaži ili u kupatilu. Simptomi oba su slični, ali kasnije solarni organizam potrebno je duže da se oporavi.

Rizična grupa ljudi podložnih toploti i sunčevom udaru

• Oldies
• Osobe sa poremećajima srca, krvnih sudova ili štitne žlezde
• Djeca
• Žene "na poziciji"
• Gojazni ljudi
• Ljudi koji uzimaju diuretike
• Osetljiv na izlaganje suncu

Znakovi sunčevog i toplotnog udara?

Za solarnu su karakteristični sljedeći znakovi:

1. At blagi stepen Javljaju se mučnina, opšta slabost organizma i glavobolja. Zenice su proširene ubrzan puls i disanje.
2. Prosečan stepen karakteriše prisustvo sledećih simptoma: jaka glavobolja sa povraćanjem, vrtoglavica, krvarenje iz nosa, temperatura 39 stepeni ili više, nesvestica.
3. Teški hendikep je najopasniji. Počinje brzo, lice postaje rumeno, a temperatura raste. Pojavljuje se nevoljno mokrenje, konvulzije i koma.

Znakovi toplotnog udara:

1. Mučnina i povraćanje
2. Crvenilo kože
3. Temperatura dostiže 39-40 stepeni
4. Slabost
5. Zenice se šire
6. Glavobolja koja se teško podnosi
7. Bol u mišićima
8. Halucinacije, poremećaji spavanja
9. Gubitak svijesti

Prva pomoć kod toplotnog i sunčanog udara

• Odnesite osobu koja je pogođena u senku i položite je.
• Podignite noge tako što ćete pod gležnjeve staviti pomoćni predmet.
• Skinite vanjsku odjeću.
• Dajte žrtvi tečnost, po mogućnosti hladnu vodu.
• Navlažite lice žrtve vodom.
• Stavite bocu na čelo hladnom vodom, obrišite grudi vlažnom krpom.
• Ako je bilo prisutno povraćanje, oslobodite žrtvu od povraćanja.

Zabranjeno:

• Pregrijano tijelo stavlja se u hladnu tečnost. To će dovesti do vazospazma i može uzrokovati komplikacije zbog preopterećenja srčanog mišića.
• Primijeniti na duže vrijeme hladan oblog na leđa i grudi. Tako će pacijent lako dobiti upalu pluća.
• Dajte žrtvi alkohol.

Prva pomoć kod toplotnog i sunčanog udara

• Ako je pacijent bez svijesti, nakapati amonijak na vatu.
• Prilikom povraćanja osobu treba staviti na bok, blago nagnutu glavu, a ispod nje staviti presavijeni peškir.
• Ukoliko nema disanja ili otkucaja srca neophodna je masaža srca, a takođe i veštačko disanje.
• Hlađenje tijela lijekovima i spašavanje od dehidracije: u bolnici se intravenozno daju fiziološki rastvor, glukoza u obliku rastvora i Ringerov rastvor. Temperatura svih rastvora mora biti veća od 25 stepeni.
• Za podržavanje funkcija krvnih žila i srca potrebni su vam: Refortan - pojačava cirkulaciju, Mezaton - obnavlja arterijski pritisak, Adrenalin - propisan za srčani zastoj, kao i oštar pad pritisak, sužava krvni sudovi i pojačava srčane kontrakcije.
• Za podršku disanju: Kiseonik u obliku maske za kiseonik, Cordiamine.
• Natrijum tiopental se koristi za sprečavanje oštećenja mozga. Koristi se za cerebralni edem, ubrizgava se u veštački san. Lijek također ublažava napade. U ovu drogu na lageru nuspojave, stoga se propisuje na intenzivnoj njezi pod nadzorom medicinskog osoblja.

Prevencija toplotnog i sunčanog udara

sa toplinom:

1. Ograničite fizičku aktivnost od 11 do 16 sati.
2. Ostanite vani po vrućem vremenu ne više od 2 sata u isto vrijeme, za djecu je dovoljan sat ili čak trideset minuta.
3. Morate imati panama šešir na glavi ili biti u hladu.
4. Nosite odjeću od prirodnih tkanina, uvijek svijetlih boja.
5. Pijte dovoljno tečnosti.
6. Prozračite prostoriju ili koristite klima uređaj.
7. Nemojte se prejedati, idite na pravilnu ishranu i odustati od alkohola.
8. Ograničite fizičku aktivnost. Nema potrebe za ponovnim pregrijavanjem tijela.

Sprečavanje sunčanice

1. Ne bi trebalo da se zadržavate dugo na suncu.
2. Tokom perioda sunčeve aktivnosti izbjegavajte hodanje i sunčanje.
3. Nosi šešir.
4. Tan u pokretu.
5. Nosite odjeću koja ne sprječava isparavanje znoja.
6. Ne zaboravite da pijete tečnost.
7. Navlažite lice vodom.
8. Po vrućem vremenu ne treba jesti obilno.

Kako zaštititi djecu od toplote i sunčevog udara?

• Ne dozvolite svom djetetu da hoda tokom solarne aktivnosti. Ako ne možete u šetnju u neko drugo vrijeme, pobrinite se da se vaša beba šeta u hladu.
• Potreban je pokrivač za glavu.
• Dajte svom djetetu vodu.
• Odjeća za bebu treba da bude svijetle boje i od prozračnih tkanina.
• Ako vaš stan ili kuća ima klima uređaj, nemojte se bojati uključiti ga. Vrućina i zagušljivost su gori za dijete.
• Najzadovoljnije obroke treba pomeriti na jutro i veče. Na vrućini vaša beba ne treba da se prejeda.
• Kupajte svoju bebu češće.
• Ne ostavljajte bebu u autu na vrućini ako trebate negdje. Bolje ga ponesite sa sobom u radnju ili na posao. Bez vašeg prisustva, dijete u autu će biti zaključano u termalnoj parnoj sobi i neće moći ni izaći odatle.
• Dijete mlađe od tri godine ne može se voditi u egzotične zemlje. Takva mala djeca slabo podnose visoku vlagu, pa odgodite posjetu za nekoliko godina.

Pomoć kod toplotnih i sunčanih udara za djecu

1. Brzo premjestite dijete u hlad.
2. Ohladite svoju bebu bilo kojim moguće opcije: obrisati vlažnom krpom, umotati u mokru krpu, ventilator.
3. Dajte svojoj bebi hladnu vodu.
4. Ako dijete ne diše, izvršite vještačku reanimaciju i odmah pozovite hitnu pomoć.

Nemojte davati djetetu pića koja mogu povećati krvni tlak. Zabranjena crna jak čaj, soda, kafa.

Pridržavajući se svih pravila prevencije, možete se zaštititi od nevolja. Brinite o svojoj rodbini i prijateljima tako što ćete im pružiti korisne informacije. Čuvajte svoju djecu, ona još nisu u potpunosti svjesna štete od pregrijavanja u sunčanim danima.